一直以来，马雅舒都被冠以“人生赢家”的称号。除了因为她的段婚姻是和当年红遍大江南北的“帅帅虎”吴奇隆在一起，更因为在段婚姻里，马雅舒孕育了一双可爱的儿女。
提及米雅和爱登，想必很多人都不陌生。俩人在《妈妈是超人》时期的可爱赢得了无数观众的喜爱。
当时爱登尚小，存在感不强，但胜在乖巧可爱。混血感的五官看上去既帅气又可爱，收获了不少“阿姨粉”。
米雅也不遑多让，虽然因为有点小任性颇受争议，但长相如“小公主”的她慢慢用性格为自己圈粉。
当时的马雅舒已经淡圈许久，作品不多人气也锐减。俩位小家伙完全是凭自己的“实力”赢得大家的喜爱。节目之后俩人随妈妈一同淡出大家的视线，只偶尔出现在马雅舒的一些社交动态中。
马雅舒镜头下的米雅爱登两姐弟，都是高颜值的混血。
姐弟俩关系亲密，一起玩耍一起成长，逐渐成长为一对高颜值的小可爱。俩人每每现身，总能收获一大批网友的称道。
都说马雅舒一儿一女太幸福，老公镜头下的孩子，才是人间真实。
马雅舒的老公罗伯特虽是圈外人，但也同马雅舒一起上过节目，还共同出席过活动。
他的粉丝虽不及马雅舒多，但也常在社交平台分享俩个孩子的动态。而他镜头下的米雅和爱登，才是人间真实。
罗伯特曾晒出马雅舒和爱登的合影，彼时的马雅舒素颜出镜，看上去黝黑，气色不是很好。
罗伯特还发文称带一家人去Brotzeit吃午餐，玩累了的爱登在妈妈怀中沉沉地睡去。马雅舒也不得不一直抱着孩子，颇为辛苦。
和不少“熊孩子”一样，姐弟俩有时候也会沉浸在手机的世界里不能自拔。这张照片中俩人窝在沙发的一角，爱登拿着手机，米雅也把头凑过来，俩个小家伙很认真的在看手机。
俩人也有专属于自己的玩具屋，林林总总许多玩具几乎要堆满整间屋子，但看到新玩具还是会耐不住想要的心。
很多人只看到爱登米雅姐弟俩的可爱，却忘却了他们也如同普通孩子一样，从呱呱坠地到开始上学，经历了很长的岁月，期间需要倾注无数的心血。
在罗伯特镜头下的马雅舒，不再是一位明星或是一个演员，而是一位普通的妈妈。她没有镜头前那么光鲜亮丽，常常是素颜出镜，甚至不修边幅。
但正是因为这样用心的爱，俩个小家伙才逐渐成长，变成如今的模样。
每个孩子都是上天赐予人生的珍宝，值得被用心对待。在亲子关系中，没有明星与普通人的区别，只有用心与否。
很多人羡慕米雅和爱登的高颜值，但却忽略了他们令人抓狂的另一面。
或许正如大家所言，每个孩子都是天使，带给你温暖，治愈你的内心。但有时候又有着“恶魔”的一面，用调皮捣蛋摧毁着你的世界。
究竟是“天使”还是“恶魔”，就看你以何种心态去应对他们。
提及米雅和爱登，想必很多人都不陌生。俩人在《妈妈是超人》时期的可爱赢得了无数观众的喜爱。
当时爱登尚小，存在感不强，但胜在乖巧可爱。混血感的五官看上去既帅气又可爱，收获了不少“阿姨粉”。
米雅也不遑多让，虽然因为有点小任性颇受争议，但长相如“小公主”的她慢慢用性格为自己圈粉。
当时的马雅舒已经淡圈许久，作品不多人气也锐减。俩位小家伙完全是凭自己的“实力”赢得大家的喜爱。节目之后俩人随妈妈一同淡出大家的视线，只偶尔出现在马雅舒的一些社交动态中。
马雅舒镜头下的米雅爱登两姐弟，都是高颜值的混血。
姐弟俩关系亲密，一起玩耍一起成长，逐渐成长为一对高颜值的小可爱。俩人每每现身，总能收获一大批网友的称道。
都说马雅舒一儿一女太幸福，老公镜头下的孩子，才是人间真实。
马雅舒的老公罗伯特虽是圈外人，但也同马雅舒一起上过节目，还共同出席过活动。
他的粉丝虽不及马雅舒多，但也常在社交平台分享俩个孩子的动态。而他镜头下的米雅和爱登，才是人间真实。
罗伯特曾晒出马雅舒和爱登的合影，彼时的马雅舒素颜出镜，看上去黝黑，气色不是很好。
罗伯特还发文称带一家人去Brotzeit吃午餐，玩累了的爱登在妈妈怀中沉沉地睡去。马雅舒也不得不一直抱着孩子，颇为辛苦。
和不少“熊孩子”一样，姐弟俩有时候也会沉浸在手机的世界里不能自拔。这张照片中俩人窝在沙发的一角，爱登拿着手机，米雅也把头凑过来，俩个小家伙很认真的在看手机。
俩人也有专属于自己的玩具屋，林林总总许多玩具几乎要堆满整间屋子，但看到新玩具还是会耐不住想要的心。
很多人只看到爱登米雅姐弟俩的可爱，却忘却了他们也如同普通孩子一样，从呱呱坠地到开始上学，经历了很长的岁月，期间需要倾注无数的心血。
在罗伯特镜头下的马雅舒，不再是一位明星或是一个演员，而是一位普通的妈妈。她没有镜头前那么光鲜亮丽，常常是素颜出镜，甚至不修边幅。
但正是因为这样用心的爱，俩个小家伙才逐渐成长，变成如今的模样。
每个孩子都是上天赐予人生的珍宝，值得被用心对待。在亲子关系中，没有明星与普通人的区别，只有用心与否。
很多人羡慕米雅和爱登的高颜值，但却忽略了他们令人抓狂的另一面。
或许正如大家所言，每个孩子都是天使，带给你温暖，治愈你的内心。但有时候又有着“恶魔”的一面，用调皮捣蛋摧毁着你的世界。
究竟是“天使”还是“恶魔”，就看你以何种心态去应对他们。
[“妈妈，同学们不喜欢我怎么办？”家长的回答决定了娃未来的格局]
爸妈当然希望，孩子上学后，每天都能很快乐。不被人嘲笑，不被人欺负，不被人排挤。可是，孩子上学期间，全天都在学校里面，爸妈看不见孩子，无法照顾到孩子的一举一动，更没法帮孩子解决棘手的难题。小孩子只能靠自己，一个人面对“复杂”的情况。
5岁男孩为了交朋友，每天带着“10块糖”去学校
5岁的儿子小雷，在读幼儿园中班。妈妈觉得，小雷基本可以自立了，不需要担心了。但是，妈妈却没想到，儿子上幼儿园后，越来越不爱说话了。回家后，小雷还经常对着玩具狗捶捶打打，妈妈很纳闷，不知道是谁惹了孩子？几次问儿子，儿子都不说话。
后来，妈妈去找老师交流，打听了一番后才得知，儿子在学校被人孤立了，经常一个人玩。这一次回家后，妈妈很耐心地问儿子：“你的心事，妈妈大概都了解了，但妈妈还是想听你亲口说一说，咱们好一起解决下。”儿子一听这话，就直言了：“妈妈，同学都不喜欢我，我可怎么办啊？”
当孩子问“妈妈，同学不喜欢我怎么办？”家长的回答决定了娃未来的格局
原来，小雷从上幼儿园第一天开始，就在讨好同学们，他每天都带“10块糖”给大家分着吃，每天会分给10个不同的小朋友。起初，小雷的人缘很好，大家都争着跟他玩。但后来，小雷不给同学带糖了，同伴们就不再围着他了。
有时候，有的小孩会管小雷索要糖，但小雷的零花钱早就花光了。就这样，不懂事的孩子就会欺负小雷，说他是“穷孩子，没钱了”，还会在玩游戏时排挤他，背后说他坏话。这也难怪，小雷会郁闷，会不太开心了。
其实，像小雷这样的小朋友，真的有不少，这类孩子的年纪小，一般都在上幼儿园、小学阶段。小孩子被嘲笑、被欺负、被排挤，跟同学之间的小冲突，不太懂得如何解决。说白了，就是孩子的社交能力还不太强，不知道该如何跟同伴们交流相处。
这种时候，当孩子问妈妈：“妈妈，同学不喜欢我怎么办？”孩子妈妈的回答就很重要了，能够提升孩子的格局。幸好，小雷的妈妈做到了！
聪明妈妈的回答很关键，影响着孩子的社交能力
聪明的妈妈，都会考虑清楚后，再回答孩子。并且，妈妈根本不会认为，孩子只是随口一说一问，没有走心。妈妈会很重视孩子的问题，努力给孩子最周全的答案，提高孩子的格局，提升孩子的社交能力。这样，就能帮孩子一把，让孩子在学校里过得更愉快了。
小雷的妈妈为了帮孩子解决问题，特意买了社交能力方面的书籍，找到了最聪明的回答方法，提前做足了准备工作。
下面分享给大家，这种教科书式的回答模板：
第一句话：先肯定孩子“你很好，妈妈很爱你，你值得被喜欢”
表达对孩子的肯定，让孩子拥有自信心，这是妈妈回答孩子问题，第一句该说的话。比如，“你很好啊，宝贝，妈妈很喜欢你，你非常值得被爱。”
此时，孩子会问“那别的小朋友为什么不喜欢我呢？”妈妈可以继续回答：“那是因为，你的内心不够强大，可能存在误解。或者，你的社交方法不对。”
第二句话：遇到事情，要内心强大，想办法解决问题
妈妈可以告诉孩子，无论是被人孤立、还是被人欺负了，都要内心强大，不胆怯不惧怕，不要感觉到无力招架。如果你不愉快，我们可以想办法解决问题。比如，被人欺负了，可以找老师说，还可以回家后跟家长说，让大家一起解决问题。
如果是玩的时候被人孤立了，就要鼓励孩子，先从自身找问题，提醒孩子是不是想多了，不够自信？也许，别的小朋友并没有那么讨厌你，而是别的小朋友在各自忙着玩，没有注意到你？你的内心太脆弱了。
第三句话：跟人相处，要学会说话，掌握社交方法
比如，小雷不该拿糖去当社交筹码，那样属于利益交友，等利益失去后，不懂感恩的小朋友可能就会反目成仇。妈妈讲解清楚了，孩子就懂了。想要跟小伙伴们一起玩，前提是孩子之间都是真心想交朋友。
除此之外，妈妈还要提前告诉孩子，跟同伴们交往的时候，要学着讲文明，懂礼貌。有摩擦时，也不要按照别人待我们的方式去回怼对方，那样做太没意义了。
比如，小朋友给你一个微笑，你可以送给对方一个拥抱。但跟对你不好的孩子，只需要保持适当的距离就好，有摩擦的时候不要生气，要学会圆滑地说话。
如果有人骂你了，你不必动火，可以告诉老师，求老师主持公道。在对这位同学说话时，仍然要微笑，努力避免提不愉快的事情。
孩子上幼儿园后，就需要社交，所以，妈妈也要提前帮孩子做好社交能力的提升，让孩子上学后，能更容易收获到同伴的喜欢，拥有一份友谊。#儿童教育公开课#
爸妈当然希望，孩子上学后，每天都能很快乐。不被人嘲笑，不被人欺负，不被人排挤。可是，孩子上学期间，全天都在学校里面，爸妈看不见孩子，无法照顾到孩子的一举一动，更没法帮孩子解决棘手的难题。小孩子只能靠自己，一个人面对“复杂”的情况。
5岁男孩为了交朋友，每天带着“10块糖”去学校
5岁的儿子小雷，在读幼儿园中班。妈妈觉得，小雷基本可以自立了，不需要担心了。但是，妈妈却没想到，儿子上幼儿园后，越来越不爱说话了。回家后，小雷还经常对着玩具狗捶捶打打，妈妈很纳闷，不知道是谁惹了孩子？几次问儿子，儿子都不说话。
后来，妈妈去找老师交流，打听了一番后才得知，儿子在学校被人孤立了，经常一个人玩。这一次回家后，妈妈很耐心地问儿子：“你的心事，妈妈大概都了解了，但妈妈还是想听你亲口说一说，咱们好一起解决下。”儿子一听这话，就直言了：“妈妈，同学都不喜欢我，我可怎么办啊？”
当孩子问“妈妈，同学不喜欢我怎么办？”家长的回答决定了娃未来的格局
原来，小雷从上幼儿园第一天开始，就在讨好同学们，他每天都带“10块糖”给大家分着吃，每天会分给10个不同的小朋友。起初，小雷的人缘很好，大家都争着跟他玩。但后来，小雷不给同学带糖了，同伴们就不再围着他了。
有时候，有的小孩会管小雷索要糖，但小雷的零花钱早就花光了。就这样，不懂事的孩子就会欺负小雷，说他是“穷孩子，没钱了”，还会在玩游戏时排挤他，背后说他坏话。这也难怪，小雷会郁闷，会不太开心了。
其实，像小雷这样的小朋友，真的有不少，这类孩子的年纪小，一般都在上幼儿园、小学阶段。小孩子被嘲笑、被欺负、被排挤，跟同学之间的小冲突，不太懂得如何解决。说白了，就是孩子的社交能力还不太强，不知道该如何跟同伴们交流相处。
这种时候，当孩子问妈妈：“妈妈，同学不喜欢我怎么办？”孩子妈妈的回答就很重要了，能够提升孩子的格局。幸好，小雷的妈妈做到了！
聪明妈妈的回答很关键，影响着孩子的社交能力
聪明的妈妈，都会考虑清楚后，再回答孩子。并且，妈妈根本不会认为，孩子只是随口一说一问，没有走心。妈妈会很重视孩子的问题，努力给孩子最周全的答案，提高孩子的格局，提升孩子的社交能力。这样，就能帮孩子一把，让孩子在学校里过得更愉快了。
小雷的妈妈为了帮孩子解决问题，特意买了社交能力方面的书籍，找到了最聪明的回答方法，提前做足了准备工作。
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第一句话：先肯定孩子“你很好，妈妈很爱你，你值得被喜欢”
表达对孩子的肯定，让孩子拥有自信心，这是妈妈回答孩子问题，第一句该说的话。比如，“你很好啊，宝贝，妈妈很喜欢你，你非常值得被爱。”
此时，孩子会问“那别的小朋友为什么不喜欢我呢？”妈妈可以继续回答：“那是因为，你的内心不够强大，可能存在误解。或者，你的社交方法不对。”
第二句话：遇到事情，要内心强大，想办法解决问题
妈妈可以告诉孩子，无论是被人孤立、还是被人欺负了，都要内心强大，不胆怯不惧怕，不要感觉到无力招架。如果你不愉快，我们可以想办法解决问题。比如，被人欺负了，可以找老师说，还可以回家后跟家长说，让大家一起解决问题。
如果是玩的时候被人孤立了，就要鼓励孩子，先从自身找问题，提醒孩子是不是想多了，不够自信？也许，别的小朋友并没有那么讨厌你，而是别的小朋友在各自忙着玩，没有注意到你？你的内心太脆弱了。
第三句话：跟人相处，要学会说话，掌握社交方法
比如，小雷不该拿糖去当社交筹码，那样属于利益交友，等利益失去后，不懂感恩的小朋友可能就会反目成仇。妈妈讲解清楚了，孩子就懂了。想要跟小伙伴们一起玩，前提是孩子之间都是真心想交朋友。
除此之外，妈妈还要提前告诉孩子，跟同伴们交往的时候，要学着讲文明，懂礼貌。有摩擦时，也不要按照别人待我们的方式去回怼对方，那样做太没意义了。
比如，小朋友给你一个微笑，你可以送给对方一个拥抱。但跟对你不好的孩子，只需要保持适当的距离就好，有摩擦的时候不要生气，要学会圆滑地说话。
如果有人骂你了，你不必动火，可以告诉老师，求老师主持公道。在对这位同学说话时，仍然要微笑，努力避免提不愉快的事情。
孩子上幼儿园后，就需要社交，所以，妈妈也要提前帮孩子做好社交能力的提升，让孩子上学后，能更容易收获到同伴的喜欢，拥有一份友谊。#儿童教育公开课#
【“玫瑰青年”鹿道森陨落，杭州抑郁障碍科医生透露：曾一月接诊近200位，青少年占近六成】摄影师鹿道森生命的陨落，像是一颗丢进池塘里的石子，涟漪久久未散。
11月28日晚，鹿道森在微博上发布疑似遗书的贴文，讲述自己一路从农村走到杭州的经历：被轮番寄养在亲戚家，被校园霸凌，长大后在现实与家庭的夹缝里负重前行，却仍想做一个艺术家。
“无需为他立碑，只愿玫瑰年年为他盛放。”这是他留在世界上的最后一句话。
尽管身边的好友和社会组织轮番寻找，无数网友留下鼓励的话语，但关掉手机的他似乎一心赴死。12月1日10时，鹿道森的遗体在浙江舟山朱家尖附近海域被找到。
有很多网友在他诉说的经历中看到了自己，鹿道森就像是无数个普通人的集合体。在并不长的一生里，一次次在泥潭里挣扎，即便自己最终选择离开，却依然想告诉所有陌生人，你值得被爱。
鹿道森家人和朋友：他是个温暖阳光的男孩，从不向人倾诉
从鹿道森朋友们的描述中，似乎可以拼凑出他生活的点滴碎片。
此前有报道称，在鹿道森好友林女士的印象中，他是一个比较乐观的人，但他在生活中遇到很多挫折。鹿道森曾在老家成立了一家工作室，工作室倒闭后来到杭州，“杭州这边压力也很大，他个人的作品很优秀，但是一直无法变现，就是这一系列因素，使得他变得有些轻度抑郁症。”
熟悉鹿道森的朋友告诉钱江晚报·小时新闻记者，鹿道森平时是个温暖阳光的男孩，虽然他偶尔在朋友圈发泄情绪，但从未向他透露过自己有抑郁症的倾向。这位朋友也是看到遗书才知道，原来鹿道森背负了这么多无从化解的情绪。
一位鹿道森的朋友在接受媒体采访时表示，之所以他在最后的遗言里提到玫瑰，是因为鹿道森喜欢一首叫《玫瑰少年》的歌，觉得这首歌里的故事和自己的经历相似。这首歌根据真人真事改编，主人公叶永志因行为举止不够男性化，长期遭受同学欺凌，甚至因此付出了生命。
鹿道森的父母在接受媒体采访时说：“家里人没有给他任何的压力，可能是他自己想多了。爸爸妈妈对他也非常好，还给他贷了款让他创业。”
“我们希望能够帮他办一个摄影展。”鹿道森的朋友愿意替他完成作为艺术家的梦想，“或许这也是鹿道森生前想要的。”
从鹿道森微博上的摄影作品能看出，他的风格并非是灰暗的，反而更偏向油画般的明亮色调，像童话里的一道光，温柔却富有力量。
或许正是因为这般温暖，在家人和朋友们的眼中，鹿道森始终是用力在活着的小太阳，他甚至不愿意将情绪中的一丝阴霾透露给朋友，所以他的离开，才显得那么意外。
众多网友的共情：如果有人拉他一把，会不会有所改变？
鹿道森的遗言引发了众多网友的共情，他们的评论就像是面对一个树洞时倾倒的诉说。
在鹿道森最后一条微博的评论区，很多网友看湿了眼眶。网友们纷纷留言：他经历过的，或多或少都是许多普通人正在经历的——
很多山区小孩的父母长年在外打工，平常他们都活在彼此的手机里。他们留守在山区，被爷爷奶奶或是其他亲戚们带大，无法感受到切身的亲情。
很多学生会因为身上某一点特质跟其他人不一样，而受到校园霸凌，比如胖、丑、像女生、转校生，甚至压根没什么理由。
很多孩子会因为父母的不和，长期承受着在夹缝之中的痛苦。他们常常会被问及：如果爸爸妈妈离婚，你愿意跟谁？他们也会在父母吵架摔碗时，默默在被窝里流泪。
“如果有人能拉他一把，会不会有所改变？”在评论区，也有这样的声音出现。
更多人讲到了自己曾在低谷期被“拉一把”的经历：正是因为被“拉了一把”，他们或是与父母和解，或是找到了愿意理解自己的爱人和朋友。
一家医院的大数据：一月接诊近200位，青少年占近六成
留守儿童、山区孩子、独居青年、被霸凌、被逼婚……鹿道森的遗书中，这些透着寒意的标签，让不少人看到自己的投影。
在浙江大学医学院附属精神卫生中心（杭州市第七人民医院），和鹿道森相似，从童年到青春，一路伤痕累累走来的青少年不在少数。
上个月，抑郁障碍科主任谭忠林接待了近200位患者。谭忠林细致分析后，一个惊人的数据显现——13至17岁的少年占比近40%，加上18至25岁的青年占比总和近60%。
抑郁症人数的增长已成不争的事实，去年一年该院抑郁障碍科接诊量达到3万人。谭忠林发现，近几年，青少年患者的比例不断增加，甚至有不少人处于致命的危险中。在医院病房的80张床位上，青少年数量一度超过四分之一。收治入院的他们大多此前都出现过自残、自伤行为，有的甚至已尝试自杀三次以上。
一位浙江县城的15岁女孩，入院前曾采取过四五种方式，试图终结自己的生命。“她的遭遇和鹿道森有不少相似的地方，既有校园霸凌造成的童年阴影，也有原生家庭带来的伤害。”提到这个女孩，谭忠林的语气中透露着沉重和悲伤，“女孩住院一个月，病情得到缓解。不久前出院时，她说自己至少会活到18岁，但无法保证在那之后不会再次尝试结束生命。”
抑郁症患者的表征大多相似。和鹿道森一样，女孩感受到强烈的绝望感和无用感，对自己和周围的世界产生武断、二元、歪曲的认知。“这些认知在她顺利的时候，对她的生活只带来情绪困扰，不足以致命；但在她不顺利的时候，可能会成为限制她求助，限制她改变自身行为方式的重要因素。”
“她还没有完全治愈。”谭忠林说，医院的各种治疗手段能够暂时缓解她的情绪，减少她的冲动性，帮她和别人建立联系，收获朋友，但还有一些无法改变。
比如，家庭。“家人在给予支持的同时，却也在伤害她。”家人支持女孩上学，可一旦达不到家人的期望，女孩就会遭到责骂，甚至体罚。“而且，家人的行为并不仅仅以女孩的表现为依据，而是和自己的心情相关。”
曾有一个女生因为母亲而患有重度抑郁症，那位忧心如焚的母亲诚恳地发出询问，“我要怎么做，才能帮孩子好起来？”谭忠林为对方罗列出数条建议，“和孩子沟通时，你要像唐僧一样耐心，少做判断；像孙悟空一样，明察秋毫；像沙和尚一样，尽量说得少一点、慢一点，孩子不想听的时候，你要及时停下来。”对方的回答却是，“这我做不到。”
“我做不到”“做起来太难了”“我改变不了自己”……从那些焦灼的家长口中，谭忠林时常得到这同一种回答。而就在前一刻，他们可能刚刚听说孩子尝试自杀，惊恐得瞳孔越来越大。
“也有积极改变的父母。”谭忠林说，有的家长不仅陪同孩子看医生，还会主动和孩子一起接受家庭治疗；当孩子和医生说话时，他们不会中途打断；在医生向孩子提问时，他们不会急切地插嘴回答。
遗憾的是，在谭忠林面前，更多的家长行为正相反，“他们抱着想治愈孩子的好心，却大多事与愿违，他们不知道怎么表达爱。”
抑郁障碍科医生：像对待身体发热、出现伤痛一样去对待
在谭忠林看来，健康的心理素质建立在给予他们更多的爱。
“爱意味着尊重。尊重孩子的想法，哪怕这种想法与自己不一致；尊重孩子的行为，只要不违反公序良俗，哪怕这种行为和自己的期望相差甚远；在凡是涉及孩子的决定时，征求他的意见，而不是替他做主；允许孩子有同等的发言权。”谭忠林说。
成长常常伴随着伤痕。“只是，如果这种伤痕达到当事人难以忍受的程度，它带来的痛苦超过他感受到的爱和滋养，他才可能产生和常人不一样的想法。”
没有任何两个抑郁症患者完全相同，但他们也存在某些共同特点，抑郁症在言行中也有迹可循。
谭忠林介绍说，他们可能情绪低落，容易发脾气；对一些包括以前喜欢的活动都失去了兴趣；总感觉自己没用；食欲改变，体重可能出乎意料地减轻或增加；睡眠差，有时睡眠过多；容易疲劳；常有内疚感；常想到死……
及时发现只是第一步。面对抑郁厌世的青少年，亲朋好友应该怎样提供帮助？谭忠林给出了一些具体建议——
如果注意到对方表现出异常，或者对方提及自杀话题，不要回避，做好认真倾听的准备，问问对方要不要讲一讲；接纳对方任何超出常理的话语，不要指责，不要轻易下判断；面对对方的痛苦与绝望，和他一起讨论解决方法，在了解对方做过尝试的基础上，再提意见；最后，如果调节情绪的常规方法都毫无效果，陪对方一起去看医生，这期间寸步不离。
从萌生自杀念头到实施自杀行为，这期间往往存在一段矛盾期。它因人而异，短仅数天，也可长达数十年。谭忠林说，这正是自杀干预的关键时刻。
谭忠林曾向很多抑郁厌世者提问：“你们活下来的理由是什么？”
答案出奇地一致：“有爱自己的人。”
如果此刻，你正陷入情绪困境，可以先尝试自我调节，比如，保持合理睡眠，培养兴趣爱好，坚持有规律地运动，保持与他人的联系。但任何时候，只要你怀疑自己生病了，请及时向专业医生寻求帮助。
“请像对待身体发热一样，像身体任何一个部位出现伤痛一样去对待。想想看，如果是头痛发热，在尝试自我调节一周无效后，你还会任由这种疼痛继续发作吗？”谭忠林提醒道。
一位从抑郁障碍科出院的病友，曾送给病区一本书。他在扉页留言：“亲爱的病友：一切都会过去！生活总是充满阳光和希望；相信医生和护士。他们在拯救你。”（钱江晚报·小时新闻记者 刘俏言 张蓉）
11月28日晚，鹿道森在微博上发布疑似遗书的贴文，讲述自己一路从农村走到杭州的经历：被轮番寄养在亲戚家，被校园霸凌，长大后在现实与家庭的夹缝里负重前行，却仍想做一个艺术家。
“无需为他立碑，只愿玫瑰年年为他盛放。”这是他留在世界上的最后一句话。
尽管身边的好友和社会组织轮番寻找，无数网友留下鼓励的话语，但关掉手机的他似乎一心赴死。12月1日10时，鹿道森的遗体在浙江舟山朱家尖附近海域被找到。
有很多网友在他诉说的经历中看到了自己，鹿道森就像是无数个普通人的集合体。在并不长的一生里，一次次在泥潭里挣扎，即便自己最终选择离开，却依然想告诉所有陌生人，你值得被爱。
鹿道森家人和朋友：他是个温暖阳光的男孩，从不向人倾诉
从鹿道森朋友们的描述中，似乎可以拼凑出他生活的点滴碎片。
此前有报道称，在鹿道森好友林女士的印象中，他是一个比较乐观的人，但他在生活中遇到很多挫折。鹿道森曾在老家成立了一家工作室，工作室倒闭后来到杭州，“杭州这边压力也很大，他个人的作品很优秀，但是一直无法变现，就是这一系列因素，使得他变得有些轻度抑郁症。”
熟悉鹿道森的朋友告诉钱江晚报·小时新闻记者，鹿道森平时是个温暖阳光的男孩，虽然他偶尔在朋友圈发泄情绪，但从未向他透露过自己有抑郁症的倾向。这位朋友也是看到遗书才知道，原来鹿道森背负了这么多无从化解的情绪。
一位鹿道森的朋友在接受媒体采访时表示，之所以他在最后的遗言里提到玫瑰，是因为鹿道森喜欢一首叫《玫瑰少年》的歌，觉得这首歌里的故事和自己的经历相似。这首歌根据真人真事改编，主人公叶永志因行为举止不够男性化，长期遭受同学欺凌，甚至因此付出了生命。
鹿道森的父母在接受媒体采访时说：“家里人没有给他任何的压力，可能是他自己想多了。爸爸妈妈对他也非常好，还给他贷了款让他创业。”
“我们希望能够帮他办一个摄影展。”鹿道森的朋友愿意替他完成作为艺术家的梦想，“或许这也是鹿道森生前想要的。”
从鹿道森微博上的摄影作品能看出，他的风格并非是灰暗的，反而更偏向油画般的明亮色调，像童话里的一道光，温柔却富有力量。
或许正是因为这般温暖，在家人和朋友们的眼中，鹿道森始终是用力在活着的小太阳，他甚至不愿意将情绪中的一丝阴霾透露给朋友，所以他的离开，才显得那么意外。
众多网友的共情：如果有人拉他一把，会不会有所改变？
鹿道森的遗言引发了众多网友的共情，他们的评论就像是面对一个树洞时倾倒的诉说。
在鹿道森最后一条微博的评论区，很多网友看湿了眼眶。网友们纷纷留言：他经历过的，或多或少都是许多普通人正在经历的——
很多山区小孩的父母长年在外打工，平常他们都活在彼此的手机里。他们留守在山区，被爷爷奶奶或是其他亲戚们带大，无法感受到切身的亲情。
很多学生会因为身上某一点特质跟其他人不一样，而受到校园霸凌，比如胖、丑、像女生、转校生，甚至压根没什么理由。
很多孩子会因为父母的不和，长期承受着在夹缝之中的痛苦。他们常常会被问及：如果爸爸妈妈离婚，你愿意跟谁？他们也会在父母吵架摔碗时，默默在被窝里流泪。
“如果有人能拉他一把，会不会有所改变？”在评论区，也有这样的声音出现。
更多人讲到了自己曾在低谷期被“拉一把”的经历：正是因为被“拉了一把”，他们或是与父母和解，或是找到了愿意理解自己的爱人和朋友。
一家医院的大数据：一月接诊近200位，青少年占近六成
留守儿童、山区孩子、独居青年、被霸凌、被逼婚……鹿道森的遗书中，这些透着寒意的标签，让不少人看到自己的投影。
在浙江大学医学院附属精神卫生中心（杭州市第七人民医院），和鹿道森相似，从童年到青春，一路伤痕累累走来的青少年不在少数。
上个月，抑郁障碍科主任谭忠林接待了近200位患者。谭忠林细致分析后，一个惊人的数据显现——13至17岁的少年占比近40%，加上18至25岁的青年占比总和近60%。
抑郁症人数的增长已成不争的事实，去年一年该院抑郁障碍科接诊量达到3万人。谭忠林发现，近几年，青少年患者的比例不断增加，甚至有不少人处于致命的危险中。在医院病房的80张床位上，青少年数量一度超过四分之一。收治入院的他们大多此前都出现过自残、自伤行为，有的甚至已尝试自杀三次以上。
一位浙江县城的15岁女孩，入院前曾采取过四五种方式，试图终结自己的生命。“她的遭遇和鹿道森有不少相似的地方，既有校园霸凌造成的童年阴影，也有原生家庭带来的伤害。”提到这个女孩，谭忠林的语气中透露着沉重和悲伤，“女孩住院一个月，病情得到缓解。不久前出院时，她说自己至少会活到18岁，但无法保证在那之后不会再次尝试结束生命。”
抑郁症患者的表征大多相似。和鹿道森一样，女孩感受到强烈的绝望感和无用感，对自己和周围的世界产生武断、二元、歪曲的认知。“这些认知在她顺利的时候，对她的生活只带来情绪困扰，不足以致命；但在她不顺利的时候，可能会成为限制她求助，限制她改变自身行为方式的重要因素。”
“她还没有完全治愈。”谭忠林说，医院的各种治疗手段能够暂时缓解她的情绪，减少她的冲动性，帮她和别人建立联系，收获朋友，但还有一些无法改变。
比如，家庭。“家人在给予支持的同时，却也在伤害她。”家人支持女孩上学，可一旦达不到家人的期望，女孩就会遭到责骂，甚至体罚。“而且，家人的行为并不仅仅以女孩的表现为依据，而是和自己的心情相关。”
曾有一个女生因为母亲而患有重度抑郁症，那位忧心如焚的母亲诚恳地发出询问，“我要怎么做，才能帮孩子好起来？”谭忠林为对方罗列出数条建议，“和孩子沟通时，你要像唐僧一样耐心，少做判断；像孙悟空一样，明察秋毫；像沙和尚一样，尽量说得少一点、慢一点，孩子不想听的时候，你要及时停下来。”对方的回答却是，“这我做不到。”
“我做不到”“做起来太难了”“我改变不了自己”……从那些焦灼的家长口中，谭忠林时常得到这同一种回答。而就在前一刻，他们可能刚刚听说孩子尝试自杀，惊恐得瞳孔越来越大。
“也有积极改变的父母。”谭忠林说，有的家长不仅陪同孩子看医生，还会主动和孩子一起接受家庭治疗；当孩子和医生说话时，他们不会中途打断；在医生向孩子提问时，他们不会急切地插嘴回答。
遗憾的是，在谭忠林面前，更多的家长行为正相反，“他们抱着想治愈孩子的好心，却大多事与愿违，他们不知道怎么表达爱。”
抑郁障碍科医生：像对待身体发热、出现伤痛一样去对待
在谭忠林看来，健康的心理素质建立在给予他们更多的爱。
“爱意味着尊重。尊重孩子的想法，哪怕这种想法与自己不一致；尊重孩子的行为，只要不违反公序良俗，哪怕这种行为和自己的期望相差甚远；在凡是涉及孩子的决定时，征求他的意见，而不是替他做主；允许孩子有同等的发言权。”谭忠林说。
成长常常伴随着伤痕。“只是，如果这种伤痕达到当事人难以忍受的程度，它带来的痛苦超过他感受到的爱和滋养，他才可能产生和常人不一样的想法。”
没有任何两个抑郁症患者完全相同，但他们也存在某些共同特点，抑郁症在言行中也有迹可循。
谭忠林介绍说，他们可能情绪低落，容易发脾气；对一些包括以前喜欢的活动都失去了兴趣；总感觉自己没用；食欲改变，体重可能出乎意料地减轻或增加；睡眠差，有时睡眠过多；容易疲劳；常有内疚感；常想到死……
及时发现只是第一步。面对抑郁厌世的青少年，亲朋好友应该怎样提供帮助？谭忠林给出了一些具体建议——
如果注意到对方表现出异常，或者对方提及自杀话题，不要回避，做好认真倾听的准备，问问对方要不要讲一讲；接纳对方任何超出常理的话语，不要指责，不要轻易下判断；面对对方的痛苦与绝望，和他一起讨论解决方法，在了解对方做过尝试的基础上，再提意见；最后，如果调节情绪的常规方法都毫无效果，陪对方一起去看医生，这期间寸步不离。
从萌生自杀念头到实施自杀行为，这期间往往存在一段矛盾期。它因人而异，短仅数天，也可长达数十年。谭忠林说，这正是自杀干预的关键时刻。
谭忠林曾向很多抑郁厌世者提问：“你们活下来的理由是什么？”
答案出奇地一致：“有爱自己的人。”
如果此刻，你正陷入情绪困境，可以先尝试自我调节，比如，保持合理睡眠，培养兴趣爱好，坚持有规律地运动，保持与他人的联系。但任何时候，只要你怀疑自己生病了，请及时向专业医生寻求帮助。
“请像对待身体发热一样，像身体任何一个部位出现伤痛一样去对待。想想看，如果是头痛发热，在尝试自我调节一周无效后，你还会任由这种疼痛继续发作吗？”谭忠林提醒道。
一位从抑郁障碍科出院的病友，曾送给病区一本书。他在扉页留言：“亲爱的病友：一切都会过去！生活总是充满阳光和希望；相信医生和护士。他们在拯救你。”（钱江晚报·小时新闻记者 刘俏言 张蓉）
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