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药王孙思邈说过：“春天不可薄衣，令人伤寒、霍乱、食不消、头痛。”俗话说“春捂秋冻，不生杂病”，“二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪。”所谓“虚邪贼风，避之有时”春天来了，虽然吹面不寒杨柳风，也要穿的暖和些，别急于减衣，避免风寒侵袭！大家请慢减衣服，以防感冒，把健康放在第一位！ https://t.cn/RxrBSmT

乙肝患者日常要注意什么？

乙肝是临床常见的一种肝病，对肝脏的健康影响很大，对于乙肝患者来说，日常要重视对肝脏的保养。俗话说“善治不如善养，三分吃药，七分靠养”，想要养护好肝脏，日常要注意以下几点：

1、保持心态平和

怒则伤肝，精神抑郁日久或突然、强烈的暴怒皆可导致肝之气血失调，影响肝的疏泄功能，诱发肝病加重。因此，肝病患者要调整好自己的心态，心态要平和，心情要舒畅，避免过度精神刺激，避免久思多虑。

2、饮食要健康均衡

对于有肝病的人来说，日常饮食推荐食用含优质蛋白和高维生素的食物，进食时应做到细嚼慢咽，不要暴饮暴食，而对于那些辛辣、刺激，煎、炸、烧烤，生冷，坚硬等食物，最好不要吃，还有就是切忌喝酒。

3、坚持适量运动

运动有利于身心健康，肝病患者日常适当的活动活动肢体，有助于肝气生发，吐故纳新，焕发生机，对肝脏健康是有益的。
　　
4、作息要规律

肝是藏血的器官，而夜晚11时到凌晨3时是肝胆经时间，可养肝血，若能准时就寝，获得适当充足的睡眠不仅能有个充足的睡眠，还有利于肝的排毒。#忆果缘1971##乙肝##医学科普#