大家早上好！把清晨的第一缕送给亲爱的朋友们！今天是公历2022年3月25日，星期五，农历二月二十三。
人这一生，不如意之事十有八九，鲜少会有人一帆风顺到老。沿途总有一些人和事会牵绊住你的成长，困囿住你的身心，让你陷入焦虑、迷惘、无措，让你感到无力、害怕和孤独。但后来那些能够乘风破浪、坚毅成长的人，一定是在低谷、在逆境、在困囿彷徨中能够沉得住气、抬得起头的人。无论经历多大的风雨、受过多少沉重的打击，他们都不会轻言失败、低头不起。不论顺境逆境，他们都能够保持好心态，昂首挺胸前进。若一路平坦，就谨慎而行；若荆棘丛生，也能披荆斩棘。这样的人，即便身处石头缝里也会努力挣脱出来，仰起头，迎着阳光风雨绽放蓬勃生机……

人生中如果碰到挫折低谷坎坷或者受到别人背叛伤害无情摸黑等等一些伤害时，先沉住气，因为人生路长着呢，把眼光放长远，心里默默许下诺言【等着瞧】！然后自己先把自己强大起来，从经济从能力等等各方面都要强大起来，做到慧眼识珠能说会道雷厉风行无所畏惧！有句话叫，君子报仇，十年不晚。先沉住气也要耐得住性子耐得住寂寞！过了这个转折期，以后就可以发挥两手一挥了！等着瞧！所以在这个人生特殊时期，是最孤独也是最难熬也是最痛苦的，被人伤害到遍体鳞伤，心里就如刀割一样痛，还要遭受摸黑和流言蜚语，这些痛苦都要自己去消化掉，然后自己调节自己的心态，慢慢的走出低谷，这样就能看到明媚的太阳了！所以人一定要往前看不要往后看，因为往后看没有任何意义，一定要往前看，这样才能看到阳光，然后把眼光放长远，把格局打开，心里默默需下诺言，让这些伤害你背叛你的人等着瞧，人生路很长，眼光放长远，一切皆有可能！给自己梦想给自己空间给自己希望，给自己创造美好明天的机会，这样才有动力才会让梦想变成现实，实现终极目标，达到目的，心想事成！[微笑][耶] https://t.cn/RyhYNv0

想要生活越过越好，试试这8个方法

1
纠结时，写下来

生活总是存在各种不确定，尤其在面临选择时，我们常常会犹豫不决、焦躁不安。结果，越纠结，越解决不了问题。此时，我们可以把心里的想法写下来，逐个分析，从中挑出最佳选项。把烦恼写下来的过程，也是整理情绪的过程。当你的思路变得清晰，一些困惑也就迎刃而解了。

2
愤怒时，冷静10秒

有时候遇到令人生气的事，我们会瞬间愤怒不已，准备回击。如果这时候你能察觉到自己的情绪，有意识地冷静一段时间，你的愤怒感就会减弱，从而避开无意义的争吵。下次愤怒时，不妨静下来默数10秒，让负面情绪逐渐消散，让自己保持理智清醒。

3
低谷时，沉淀自己

人生犹如走山路，可能会历经高峰，也会落入低谷。有的人，在低谷时萎靡不振，结果就一直停留在低谷中，无法重返高峰；有的人则是先沉下心，分析陷入低谷的原因，在寻找解决方法的同时还不忘提升自己。想要冲出低谷，就要学会调整心态、沉淀自己。

4
成功时，戒骄戒躁

我们有时会在某个领域取得辉煌的成就，而一个人能在这个领域走多远，往往看他取得成就时的态度。能保持持续进步的人，都不会因一时的成功骄傲自满、忘了初心，而是能不骄不躁、砥砺前行。以谦虚的心态，保持进取的精神，才有机会抵达更高处。

5
迷茫时，读书

听过这样一句话：“读书的目的，不在于取得多大的成就，而在于当你被生活打回原形、陷入泥潭时，给你一种内在的力量。”在迷茫时，去书中汲取智慧，不仅是为了帮助我们驱散焦虑与不安，更是为了读懂自己、接纳自己、完善自己，从而更好地生活。

6
独处时，思考

世事繁杂，我们总在不停地往前走，不断地与人打交道，不停地处理各种事情。被占用的时间越多，独处的时间就越少，心境常常也会变得烦乱。此时，我们不妨按下暂停键，在忙碌的生活中给自己一点休憩的时间和空间，去思考当下，找回再度出发的力量。

7
冲动时，不做决定

人们常说，冲动是魔鬼。生活中，我们常常会因为一些不如意的事变得激动。此时理智下线，往往很容易做出过激行为。等事后冷静下来，深感内疚却为时已晚。所以，在遇到不顺心的事时，不如先处理好心情，给情绪降降温；在冷静后，恢复理智时，再处理事情。

8
前行时，保持坚定

前行途中，遇到困难是常事，逃避也无用。很多时候，距离成功也许就差那一步，不再坚持一下，你永远也无从知晓自己原来可以这么优秀。放弃很容易，但坚持却很酷。请记住，你不负青山，青山定不负你。

你对生活有多少热情，生活就会回馈你多少精彩。从现在起，学会这8个方法，把日子过得越来越有滋味，让生活成为你想要的模样。