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年后的第一个休息日♨️
早上睡了一个懒觉，中午在家搞了卫生，做了饭吃。
下午第一站去了雅塘，感觉是一个很文艺的地方，结果只有一条路，上面的字也全部清理了。也是附近居民必经的一条路，之前很有年代感了，重新翻新，可能没有自己想象的那么漂亮，也算是见证来老长沙的变迁，很有意义。然后去了民政学院，雅塘离它很近，学生不多分不清是上学了没，应该是上了。
然后第一次去了步步高集团新开的星城天地，感觉真的很大也很繁华。应该在我心目中可以排进长沙前三名了，个人比较喜欢的是国金中心、宜家荟聚、加上今天的星城天地，感觉长沙分流真的好严重，没什么顾客，逛的人也不多，可能还需要时间来沉淀吧
然后回到东塘，看到杨明远东塘店已经改名字了，一个时代也快要结束了。我们做饭阿姨做饭真不错，汤也很好喝。
晚上一起去阳光一百逛了一下，发现一家宝藏生鲜店晚上十一点才打烊，真开心，以后都不愁没地方买菜了。去跑步，然后回来做了腊味合蒸，明天吃，哈哈哈哈
晚安⭐️ https://t.cn/RL8pcv4
年后的第一个休息日♨️
早上睡了一个懒觉，中午在家搞了卫生，做了饭吃。
下午第一站去了雅塘，感觉是一个很文艺的地方，结果只有一条路，上面的字也全部清理了。也是附近居民必经的一条路，之前很有年代感了，重新翻新，可能没有自己想象的那么漂亮，也算是见证来老长沙的变迁，很有意义。然后去了民政学院，雅塘离它很近，学生不多分不清是上学了没，应该是上了。
然后第一次去了步步高集团新开的星城天地，感觉真的很大也很繁华。应该在我心目中可以排进长沙前三名了，个人比较喜欢的是国金中心、宜家荟聚、加上今天的星城天地，感觉长沙分流真的好严重，没什么顾客，逛的人也不多，可能还需要时间来沉淀吧
然后回到东塘，看到杨明远东塘店已经改名字了，一个时代也快要结束了。我们做饭阿姨做饭真不错，汤也很好喝。
晚上一起去阳光一百逛了一下，发现一家宝藏生鲜店晚上十一点才打烊，真开心，以后都不愁没地方买菜了。去跑步，然后回来做了腊味合蒸，明天吃，哈哈哈哈
晚安⭐️ https://t.cn/RL8pcv4
牙疼后为什么医生建议你根管治疗而不是补牙
很多人明明知道牙齿蛀牙了
却一直拖着不补牙
等到有一天感受到真·牙疼要人命去到医院
医生说得做根管治疗
然后你可能会蒙圈了
啥是根管治疗？根管治疗管用吗
1：什么是根管治疗？
A：这是目前最有效、最常见的治疗牙髓病和根尖周病的方式，可以消除牙齿内部炎症及其病变源，预防炎症加重扩散，从根本治愈。
一般来说，当你的牙齿遇到下面这些情况：
蛀牙坏到牙齿内部，牙髓或细菌感染引起了急/慢性牙髓炎；
牙髓由于长期刺激或其它原因造成的死髓牙；
意外磕碰、外伤，导致牙根尖血管断裂引起牙神经暴露；
你就需要做根管治疗了。
其过程就是先将牙齿内部坏死的牙髓清理干净，再放入永久性消炎杀菌的药物，最后进行冠修复来拯救这颗牙齿。就2
A：准确地说“杀神经”只是根管治疗流程的其中一步。
要知道，牙齿龋坏最终会导致疼痛难忍，其实就是伤到牙神经了。当牙齿龋坏到一定程度需要做根管治疗了，那么杀神经是根管治疗必经的一步。
杀神经指的是让病变坏死牙神经失活，这样在做根管治疗的过程中以及治疗后的疼痛感会降低。
3根管治疗是一个很复杂的过程吗？
A：相对于补牙来讲，根管治疗是需要好几个步骤和过程的，一般需要2-3次的治疗才能完成。
看到这里很多人可能就在想，根管治疗怎么这么复杂，它到底是一个什么样的治疗方式呢，下面让我们来了解下根管治疗的具体步骤。
第一步：开髓
先在牙齿上开一个直通内里、 方便操作的大门。
第二步：杀神经
出了问题的牙神经会在牙齿内部腐坏、发酵，造成严重的感染和疼痛。
所以，我们需要将牙神经杀死，然后和坏死的组织一起清理出来，来消除炎症。
第三步：填充
放入永久性消炎杀菌的药物，对根管进行严密填充，保证根管之后不会再出现炎症。
最后给牙齿做一个全瓷/烤瓷牙冠，起到保护作用，同时也解决了牙齿颜色灰暗的问题，更加美观。
4：根管治疗疼不疼？
跟牙齿有关的一切治疗都会让人觉得痛，其实根管治疗过程并不会比补牙更难受。牙科局部麻醉的应用可以使治疗过程几乎无痛。
治疗后放入牙齿内部的药物可能会导致轻微肿胀，不会有明显疼痛感，即使出现轻微疼痛，也是正常现象，之后会慢慢消失。
即使有一些疼痛和不适通常也可能通过服用常规止痛药物来控制。如果出现不能缓解的疼痛或肿胀应及时复诊，让医生再作处理。
2：根管治疗后非要做牙冠吗？
根管治疗后的牙齿，失去了来自牙髓的营养供应，就像失去树根的树木一样，慢慢枯萎变得脆弱、颜色灰暗，也更容易发生劈裂。
因此，为了保护脆弱的牙齿，牙医们就会在做完根管治疗后，通常会需要再给牙齿做一个牙冠，扛起咀嚼的重担。
3：根管治疗后牙齿能用多久？
正常的牙齿，需要每日两次认真刷牙、使用牙线、定期洗牙检查牙齿才能保证其健康。
根管治疗和正常牙齿一样，仍需要你日常清洁呵护。只要维护得好，就算经过根管治疗的牙齿也能一直陪你到老哦。
牙病到了根管治疗这一步
费时费力又费钱
简单的补牙一次就能搞定，但根管治疗的不同步骤需要分开进行，常规情况下就需要2~3次就诊。遇到比较复杂的病例，可能需要更多的复诊时间。而且，根管治疗的费用通常也比较高。
前牙根管需要治疗的牙根数量少，价格也就相对便宜；反之，后牙相较于前牙的价格会贵，双尖牙的根管治疗是最难的，因此，根管治疗的价格也是最贵的。
另外，除了根管治疗本身的费用外，还需要加上手术后保护牙齿的牙冠费用，而牙冠的价格，主要与材料有关。
怎样才能逃过根管治疗这一劫
前面就讲过了，当蛀牙才刚刚萌发的时候进行治疗，只需要简单补牙就可以解决了；但当蛀牙侵害到牙髓和神经，就不得不根管治疗了。
所以，如果蛀牙刚刚开始就被发现，就可以及时治疗，简单修复便无大碍了。
但是蛀牙初期发生的时候往往不会有任何感觉，如果你已经感觉到酸楚或者疼痛了，可能已经晚了，这个时候就不得不进行根管治疗，耗时耗力又费钱了。
我们如何才能避免这样的情况发生呢？很简单，定期的口腔检查就可以解决问题了。
建议，至少6个月或者1年到专业的口腔诊所做一次系统的口腔检查。
在蛀牙的初期就把问题修复，就不会发展到需要感染神经的地步，这样既不用吃苦也不用花更多钱。
很多人明明知道牙齿蛀牙了
却一直拖着不补牙
等到有一天感受到真·牙疼要人命去到医院
医生说得做根管治疗
然后你可能会蒙圈了
啥是根管治疗？根管治疗管用吗
1：什么是根管治疗？
A：这是目前最有效、最常见的治疗牙髓病和根尖周病的方式，可以消除牙齿内部炎症及其病变源，预防炎症加重扩散，从根本治愈。
一般来说，当你的牙齿遇到下面这些情况：
蛀牙坏到牙齿内部，牙髓或细菌感染引起了急/慢性牙髓炎；
牙髓由于长期刺激或其它原因造成的死髓牙；
意外磕碰、外伤，导致牙根尖血管断裂引起牙神经暴露；
你就需要做根管治疗了。
其过程就是先将牙齿内部坏死的牙髓清理干净，再放入永久性消炎杀菌的药物，最后进行冠修复来拯救这颗牙齿。就2
A：准确地说“杀神经”只是根管治疗流程的其中一步。
要知道，牙齿龋坏最终会导致疼痛难忍，其实就是伤到牙神经了。当牙齿龋坏到一定程度需要做根管治疗了，那么杀神经是根管治疗必经的一步。
杀神经指的是让病变坏死牙神经失活，这样在做根管治疗的过程中以及治疗后的疼痛感会降低。
3根管治疗是一个很复杂的过程吗？
A：相对于补牙来讲，根管治疗是需要好几个步骤和过程的，一般需要2-3次的治疗才能完成。
看到这里很多人可能就在想，根管治疗怎么这么复杂，它到底是一个什么样的治疗方式呢，下面让我们来了解下根管治疗的具体步骤。
第一步：开髓
先在牙齿上开一个直通内里、 方便操作的大门。
第二步：杀神经
出了问题的牙神经会在牙齿内部腐坏、发酵，造成严重的感染和疼痛。
所以，我们需要将牙神经杀死，然后和坏死的组织一起清理出来，来消除炎症。
第三步：填充
放入永久性消炎杀菌的药物，对根管进行严密填充，保证根管之后不会再出现炎症。
最后给牙齿做一个全瓷/烤瓷牙冠，起到保护作用，同时也解决了牙齿颜色灰暗的问题，更加美观。
4：根管治疗疼不疼？
跟牙齿有关的一切治疗都会让人觉得痛，其实根管治疗过程并不会比补牙更难受。牙科局部麻醉的应用可以使治疗过程几乎无痛。
治疗后放入牙齿内部的药物可能会导致轻微肿胀，不会有明显疼痛感，即使出现轻微疼痛，也是正常现象，之后会慢慢消失。
即使有一些疼痛和不适通常也可能通过服用常规止痛药物来控制。如果出现不能缓解的疼痛或肿胀应及时复诊，让医生再作处理。
2：根管治疗后非要做牙冠吗？
根管治疗后的牙齿，失去了来自牙髓的营养供应，就像失去树根的树木一样，慢慢枯萎变得脆弱、颜色灰暗，也更容易发生劈裂。
因此，为了保护脆弱的牙齿，牙医们就会在做完根管治疗后，通常会需要再给牙齿做一个牙冠，扛起咀嚼的重担。
3：根管治疗后牙齿能用多久？
正常的牙齿，需要每日两次认真刷牙、使用牙线、定期洗牙检查牙齿才能保证其健康。
根管治疗和正常牙齿一样，仍需要你日常清洁呵护。只要维护得好，就算经过根管治疗的牙齿也能一直陪你到老哦。
牙病到了根管治疗这一步
费时费力又费钱
简单的补牙一次就能搞定，但根管治疗的不同步骤需要分开进行，常规情况下就需要2~3次就诊。遇到比较复杂的病例，可能需要更多的复诊时间。而且，根管治疗的费用通常也比较高。
前牙根管需要治疗的牙根数量少，价格也就相对便宜；反之，后牙相较于前牙的价格会贵，双尖牙的根管治疗是最难的，因此，根管治疗的价格也是最贵的。
另外，除了根管治疗本身的费用外，还需要加上手术后保护牙齿的牙冠费用，而牙冠的价格，主要与材料有关。
怎样才能逃过根管治疗这一劫
前面就讲过了，当蛀牙才刚刚萌发的时候进行治疗，只需要简单补牙就可以解决了；但当蛀牙侵害到牙髓和神经，就不得不根管治疗了。
所以，如果蛀牙刚刚开始就被发现，就可以及时治疗，简单修复便无大碍了。
但是蛀牙初期发生的时候往往不会有任何感觉，如果你已经感觉到酸楚或者疼痛了，可能已经晚了，这个时候就不得不进行根管治疗，耗时耗力又费钱了。
我们如何才能避免这样的情况发生呢？很简单，定期的口腔检查就可以解决问题了。
建议，至少6个月或者1年到专业的口腔诊所做一次系统的口腔检查。
在蛀牙的初期就把问题修复，就不会发展到需要感染神经的地步，这样既不用吃苦也不用花更多钱。
#多彩生态贵州·卫星视角下的美丽乡村# ——德江县新滩村乌江边上，渔乡风情，步入岸上人家。
河流孕育着村庄，村庄围绕着河流，新滩村在乌江这里起源，在这里成长，袅袅炊烟，小小村落是一部厚重的书，等待着我们翻阅。
铜仁市德江县桶井乡新滩村：新滩因乌江而形成，凭借乌江黄金水道成为方圆百余里的商贸集聚地。全村具有较为浓厚的渔业文化、红色文化、土家族文化。2020年，入选贵州第二批省级乡村旅游重点村。
【气温适宜，四季宜人】
新滩村年平均气温为18.1℃，春、夏、秋和冬季平均气温分别为18.0℃、27.1℃、19.0℃和8.4℃。新滩村夏日凉爽，非常适合避暑旅游项目活动的开展。
【昼晴夜雨，降水丰富】
新滩村降水丰富，雨热同季，年平均降水量为1228.4毫米，春、夏、秋和冬季降水分别为348.4毫米、552.7毫米、256.6毫米和 70.4毫米。
新滩村夜雨出现频率高，全年夜雨量为752.6毫米，占总降水量的61.3%，多夜雨的天气就像天然淋浴，既可降温，又可清洗空气，能见度好，十分有利于出行和旅游。
【日照温和，紫外线弱】
新滩村年平均日照时数为1001.8小时，春、夏、秋和冬季日照时数分别为234.6小时、417.3小时、244.5小时和107.6小时。新滩村年平均总云量为7.9成，春、夏、秋和冬季总云量分别为8.2成、7.4成、7.6成和8.5成。新滩村总云量较高，有利于减少紫外线。
【湿度适中，气候湿润】
新滩村年平均相对湿度为81.1%，春、夏、秋和冬季相对湿度分别为80.7%、81.6%、82.6%和79.5%。总体而言，新滩村湿度条件适中，湿润的气候有利于人类居住和大多数植物和农作物生长发育。
【软风绵绵，气压舒适】
新滩村年平均风速为1.0米/秒，春、夏、秋和冬季风速分别为1.0米/秒、1.0米/秒、0.9米/秒和1.0米/秒。夏季软风拂面，冬季无寒风刺骨。
新滩村年平均气压为950.7百帕，春、夏、秋和冬季气压分别为949.4百帕、942.5百帕、953.6百帕和957.5百帕。新滩村气压稳定适中，处于人体舒适的区间。
【四季分明，养生气候优势突出】
根据养生气候类型划分标准，新滩村属于四季分明和富氧康养气候类型，这里气温适宜、日照温和、四季宜人，适宜进行有季节规律的休闲养生活动。
【乌江新滩】
1858年，因上游江岸发生垮塌，漫成乌江上巨大的回水沱，垮塌处江面堵塞，水流湍急，成为新的乌江险地，故名“新滩”。
新滩是乌江上著名的三大新滩之一，新滩村曾是川盐由乌江入黔的必经之地。因上下船只都要往返新滩，使新滩成为繁荣热闹的集镇，成就了一段辉煌历史。沿岸水体回环曲折，集中展现了乌江德江境内的优美景色，登高远望，峡谷幽深蜿蜒，沿岸植被丰茂，景色诱人。近看，江上舟楫繁忙，是乌江江河文化、码头航运文化的集中展示。
【民俗文化】
当地傩戏、编织、刺绣等民间工艺盛行，还有土家山歌等特色的土家文化。村里的春晖乡愁文化苑，在保存桶井土家老屋建筑风格的基础上，乡愁屋丰富了老屋元素，增加老旧物件。给游客们带来复古的回忆。
【周边游玩】
1.五彩洋山河景区：又名洋山河大峡谷。景区集休闲度假、康体养生、生态观光、民俗体验、科考探险、佛教文化等多功能为一体，有峡谷地缝与地下河观光区、五色溶洞与天生桥观光区、岩溶天坑观光区、天麻种植畜牧养殖体验区、石林与洞佛寺青少年拓展训练区等五大区域。
傩仙洞为该景区的精品景点。洞内洞厅阔大，石幔、石钟乳发育良好，形态各异，多彩多姿，美不胜收。其红、黑、乳白、金黄、自然色五色彩河，钟乳石荷包蛋更是世界绝无仅有。
2.武陵陶缘：德江武陵陶缘休闲度假区坐落在贵州省铜仁市德江县煎茶镇，距德江县城8公里，景区由山（陶缘丘山）、水（陶缘水乡）、林（湖陶缘芳林）、田（陶缘归田）、湖（陶缘柳湖）五大板块构成，是集农业、文化、康养、休闲、观光旅游为一体的休闲度假区。徜徉水村山郭、波光潋滟的画卷中，放慢生活的脚步，感受“一半桃林一半山，水源潺潺绕花山”的唯美意境。
【美食特产】
1.绿豆粉：来到德江，你不得不吃的美食就是当地的绿豆粉。新鲜的绿豆粉，配上特制的肉臊，还有葱花、油辣椒、豆酱等佐料，绵软溜滑、鲜辣醇香。
2.德江天麻：德江有着“天麻之乡”的美誉，中国国家地理标志产品。德江天麻是贵州天麻的代表，其特点为个大、肥厚、色淡黄、质坚实、难折断、特异味浓，具有较高的药用、保健价值。
【交通路线】
自驾：从贵阳出发－渝筑高速－杭瑞高速－沿榕高速－352国道－新滩村
当我们真正带着对大自然最诚挚的膜拜，去感受村落的韵味，或许能够在这个遗世独立的村庄，给心灵一份惬意与欢欣。
河流孕育着村庄，村庄围绕着河流，新滩村在乌江这里起源，在这里成长，袅袅炊烟，小小村落是一部厚重的书，等待着我们翻阅。
铜仁市德江县桶井乡新滩村：新滩因乌江而形成，凭借乌江黄金水道成为方圆百余里的商贸集聚地。全村具有较为浓厚的渔业文化、红色文化、土家族文化。2020年，入选贵州第二批省级乡村旅游重点村。
【气温适宜，四季宜人】
新滩村年平均气温为18.1℃，春、夏、秋和冬季平均气温分别为18.0℃、27.1℃、19.0℃和8.4℃。新滩村夏日凉爽，非常适合避暑旅游项目活动的开展。
【昼晴夜雨，降水丰富】
新滩村降水丰富，雨热同季，年平均降水量为1228.4毫米，春、夏、秋和冬季降水分别为348.4毫米、552.7毫米、256.6毫米和 70.4毫米。
新滩村夜雨出现频率高，全年夜雨量为752.6毫米，占总降水量的61.3%，多夜雨的天气就像天然淋浴，既可降温，又可清洗空气，能见度好，十分有利于出行和旅游。
【日照温和，紫外线弱】
新滩村年平均日照时数为1001.8小时，春、夏、秋和冬季日照时数分别为234.6小时、417.3小时、244.5小时和107.6小时。新滩村年平均总云量为7.9成，春、夏、秋和冬季总云量分别为8.2成、7.4成、7.6成和8.5成。新滩村总云量较高，有利于减少紫外线。
【湿度适中，气候湿润】
新滩村年平均相对湿度为81.1%，春、夏、秋和冬季相对湿度分别为80.7%、81.6%、82.6%和79.5%。总体而言，新滩村湿度条件适中，湿润的气候有利于人类居住和大多数植物和农作物生长发育。
【软风绵绵，气压舒适】
新滩村年平均风速为1.0米/秒，春、夏、秋和冬季风速分别为1.0米/秒、1.0米/秒、0.9米/秒和1.0米/秒。夏季软风拂面，冬季无寒风刺骨。
新滩村年平均气压为950.7百帕，春、夏、秋和冬季气压分别为949.4百帕、942.5百帕、953.6百帕和957.5百帕。新滩村气压稳定适中，处于人体舒适的区间。
【四季分明，养生气候优势突出】
根据养生气候类型划分标准，新滩村属于四季分明和富氧康养气候类型，这里气温适宜、日照温和、四季宜人，适宜进行有季节规律的休闲养生活动。
【乌江新滩】
1858年，因上游江岸发生垮塌，漫成乌江上巨大的回水沱，垮塌处江面堵塞，水流湍急，成为新的乌江险地，故名“新滩”。
新滩是乌江上著名的三大新滩之一，新滩村曾是川盐由乌江入黔的必经之地。因上下船只都要往返新滩，使新滩成为繁荣热闹的集镇，成就了一段辉煌历史。沿岸水体回环曲折，集中展现了乌江德江境内的优美景色，登高远望，峡谷幽深蜿蜒，沿岸植被丰茂，景色诱人。近看，江上舟楫繁忙，是乌江江河文化、码头航运文化的集中展示。
【民俗文化】
当地傩戏、编织、刺绣等民间工艺盛行，还有土家山歌等特色的土家文化。村里的春晖乡愁文化苑，在保存桶井土家老屋建筑风格的基础上，乡愁屋丰富了老屋元素，增加老旧物件。给游客们带来复古的回忆。
【周边游玩】
1.五彩洋山河景区：又名洋山河大峡谷。景区集休闲度假、康体养生、生态观光、民俗体验、科考探险、佛教文化等多功能为一体，有峡谷地缝与地下河观光区、五色溶洞与天生桥观光区、岩溶天坑观光区、天麻种植畜牧养殖体验区、石林与洞佛寺青少年拓展训练区等五大区域。
傩仙洞为该景区的精品景点。洞内洞厅阔大，石幔、石钟乳发育良好，形态各异，多彩多姿，美不胜收。其红、黑、乳白、金黄、自然色五色彩河，钟乳石荷包蛋更是世界绝无仅有。
2.武陵陶缘：德江武陵陶缘休闲度假区坐落在贵州省铜仁市德江县煎茶镇，距德江县城8公里，景区由山（陶缘丘山）、水（陶缘水乡）、林（湖陶缘芳林）、田（陶缘归田）、湖（陶缘柳湖）五大板块构成，是集农业、文化、康养、休闲、观光旅游为一体的休闲度假区。徜徉水村山郭、波光潋滟的画卷中，放慢生活的脚步，感受“一半桃林一半山，水源潺潺绕花山”的唯美意境。
【美食特产】
1.绿豆粉：来到德江，你不得不吃的美食就是当地的绿豆粉。新鲜的绿豆粉，配上特制的肉臊，还有葱花、油辣椒、豆酱等佐料，绵软溜滑、鲜辣醇香。
2.德江天麻：德江有着“天麻之乡”的美誉，中国国家地理标志产品。德江天麻是贵州天麻的代表，其特点为个大、肥厚、色淡黄、质坚实、难折断、特异味浓，具有较高的药用、保健价值。
【交通路线】
自驾：从贵阳出发－渝筑高速－杭瑞高速－沿榕高速－352国道－新滩村
当我们真正带着对大自然最诚挚的膜拜，去感受村落的韵味，或许能够在这个遗世独立的村庄，给心灵一份惬意与欢欣。
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