【中医至高境界，没有治不好的病！】（3—2）
21. 睡时如有思想，不能安着，切勿在枕上转侧思虑，此最耗神。
22. 午时属心，此时可静坐一刻钟，闭目养神，则心气强。
23. 人生一切事业，皆以精神为根本，而精神之衰旺强弱，全赖心神之静定不乱，一个乱字，足以妨碍一切工作。
24. 静养法：安坐（卧）在床上，把身心一齐放下，自己浑身如融化，不许用一毫气力，好像没有这个身子相似。呼吸顺其自然，心也不许它用一点力，一起念便是用力了。把心安在脚底板下，此是引火向下，引水向上，自然全身气血顺畅。
25. 故求长寿无病，常强肉身。欲强肉身，当调伏精气神。欲调精气神，当拒绝扰乱之贼。欲杜此贼，当先摄心。欲求摄心，当化贪嗔痴三毒。欲化除此三毒，必学心戒。但空口言戒，无益于事，必求开慧，方不为所愚。欲求开慧，必先求定。欲求得定，必学静坐。
26. 人有病，人还不以为有病，这就是人的最大的病。知道自己有病的人有多少呢？
27. 天天三更半夜还在网上的人，本身就是养生的大忌。包括一些所谓的名医也是这样。还有，他们的心量也是斤斤计较，试问这样的人连自己都保不住，还怎么医人呢？
28. 别贪那个小便宜，大便宜也别贪。一个贪字就含着祸。贪，患得患失会导致人得心脏病。贪，患得患失是不懂道法自然的表现。
29. 不要天天想着吃什么补阴，吃什么壮阳。记住了，运动就可以生阳；静坐就可以生阴。阴为阳之母，阳为阴之用。
30. 环境对人养生的重要性是不言而喻的。这就是为什么人在空气清新的深山老林里，会把痼疾养好的道理。因为深山老林中的精微物质（负离子）会通过人在放松情况下的深呼吸把它吸收到人体内部，从而滋润孕养五脏六腑，使人重新焕发活力。还有重要的一点常人并不所知，就是人不仅仅是通过口鼻来呼吸，人身体的每个汗毛孔都是可以呼吸的，而且正是它们吸取着天地的精华。
31. 人在松静的状态下，慢慢深呼吸就能体会到人和天地精微之气的交换：在吸气时，实际除了肺在吸气，整个身体是在把体内的气向外排，即把人的气释放到天地；而肺在呼气时，实际人是在通过全身毛孔吸收天地的精微之气。这大概就是老子所说的“天地之间，其犹橐龠乎”。
32. 什么是悟性？什么是智慧？悟性和智慧就是用最简单的方法来处理、看待一切事物。但一些庸人自扰的人总是把简单的事情看复杂了、做复杂了。繁和简其实是一回事，是一回事的两个方面。聪明的人看到的是简单的一面，愚蠢的人看到的是复杂的一面。
33. 现代的医院和法院差不多，动不动就给病人下了死刑判决通知书。而好多情况下，是把不该判死刑的人判了死刑。为什么这么说呢？就以“癌症”为例，癌症现在在人们的心里=死刑。其实如果我们不叫它癌症，那么对于病人来讲，就等于给病人留下了希望，等于留下了生机。所以我讲，现在的癌症病人有大半是被吓死的，是被精神压力折磨死的。同时也是被医院折磨死的。因为你一旦被诊断成了癌症，那么他就可以肆无忌惮地处理你，治不死是你命大，治死了，因为你是癌症。事实上讲，没有治不了的病，只是你的心能不能放下，一切病从心生，一切病从心治。只要你还活着，你就有生机。找到了这个生机，对症而治，你就会康复。
34. 顺应自然是养生的最高境界。一个人生下来，他的命运就基本上是有一定定数的。他该干什么，不该干什么，该吃什么不该吃什么，如果能顺着他的运数去做，就会平安无事。有悟性的人会发现、知道自己的运数，知道他应该干什么，不应该干什么。所以养生绝对不是简单模仿，人云亦云。不要去羡慕别人，要从自己的心里找到自己的悟性。那么人如何才能发现自己是否顺其自然了呢？其实这太简单不过了，你有病了，你不舒服了，你不自在了，那你就是违背自然了。要做到顺外面大自然的自然，还要顺自己内在命运的自然，这二者是不可或缺的。
35. 很多人一听到医师宣布自己得了重病时，往往都会显现出一副无辜的模样，希望用切、割、毒、杀等外来方式去除疾病，然而，疾病真的会没来由地产生吗？世上绝对没有这种「好好的就突然生病的事情」。以感冒为例，如果真要病人作自我反省的话，通常患者都会表示，自己在感冒之前，曾经一连熬了好几个通宵;有些人会说，自己最近吹了冷风、淋了雨；有些人则说，工作的压力很大，常常头痛又失眠。事实上，诸如此类现象，都是导致感冒的因素，接句话说，假使病人的敏感度及警觉性够的话，自然能够做到「防患未然」的目标。
36. 没有怕吃亏的心，没有占别人便宜的心。换句话说，就是你能吃亏，别人就是要你命你都舍得，你都给他，而自己在任何时候都不去贪便宜，那你的心还能不定吗？世人谁能做到？但佛就做到了。
37. 当人们掌握了健康的方法之后，会真正享受到那种完全不用担心疾病的自信，这种感觉真好，但愿您也能和我们一样拥有这份自信。
学问深时意气平，心定则气平。所以对于一个得道的人来说，观察一个人，并不是一件很困难的事，这也是相随心转的结果。
38. 名为五欲之最难破者，色次之，财又次之，食与睡更次之。名心不死，无以入道。
21. 睡时如有思想，不能安着，切勿在枕上转侧思虑，此最耗神。
22. 午时属心，此时可静坐一刻钟，闭目养神，则心气强。
23. 人生一切事业，皆以精神为根本，而精神之衰旺强弱，全赖心神之静定不乱，一个乱字，足以妨碍一切工作。
24. 静养法：安坐（卧）在床上，把身心一齐放下，自己浑身如融化，不许用一毫气力，好像没有这个身子相似。呼吸顺其自然，心也不许它用一点力，一起念便是用力了。把心安在脚底板下，此是引火向下，引水向上，自然全身气血顺畅。
25. 故求长寿无病，常强肉身。欲强肉身，当调伏精气神。欲调精气神，当拒绝扰乱之贼。欲杜此贼，当先摄心。欲求摄心，当化贪嗔痴三毒。欲化除此三毒，必学心戒。但空口言戒，无益于事，必求开慧，方不为所愚。欲求开慧，必先求定。欲求得定，必学静坐。
26. 人有病，人还不以为有病，这就是人的最大的病。知道自己有病的人有多少呢？
27. 天天三更半夜还在网上的人，本身就是养生的大忌。包括一些所谓的名医也是这样。还有，他们的心量也是斤斤计较，试问这样的人连自己都保不住，还怎么医人呢？
28. 别贪那个小便宜，大便宜也别贪。一个贪字就含着祸。贪，患得患失会导致人得心脏病。贪，患得患失是不懂道法自然的表现。
29. 不要天天想着吃什么补阴，吃什么壮阳。记住了，运动就可以生阳；静坐就可以生阴。阴为阳之母，阳为阴之用。
30. 环境对人养生的重要性是不言而喻的。这就是为什么人在空气清新的深山老林里，会把痼疾养好的道理。因为深山老林中的精微物质（负离子）会通过人在放松情况下的深呼吸把它吸收到人体内部，从而滋润孕养五脏六腑，使人重新焕发活力。还有重要的一点常人并不所知，就是人不仅仅是通过口鼻来呼吸，人身体的每个汗毛孔都是可以呼吸的，而且正是它们吸取着天地的精华。
31. 人在松静的状态下，慢慢深呼吸就能体会到人和天地精微之气的交换：在吸气时，实际除了肺在吸气，整个身体是在把体内的气向外排，即把人的气释放到天地；而肺在呼气时，实际人是在通过全身毛孔吸收天地的精微之气。这大概就是老子所说的“天地之间，其犹橐龠乎”。
32. 什么是悟性？什么是智慧？悟性和智慧就是用最简单的方法来处理、看待一切事物。但一些庸人自扰的人总是把简单的事情看复杂了、做复杂了。繁和简其实是一回事，是一回事的两个方面。聪明的人看到的是简单的一面，愚蠢的人看到的是复杂的一面。
33. 现代的医院和法院差不多，动不动就给病人下了死刑判决通知书。而好多情况下，是把不该判死刑的人判了死刑。为什么这么说呢？就以“癌症”为例，癌症现在在人们的心里=死刑。其实如果我们不叫它癌症，那么对于病人来讲，就等于给病人留下了希望，等于留下了生机。所以我讲，现在的癌症病人有大半是被吓死的，是被精神压力折磨死的。同时也是被医院折磨死的。因为你一旦被诊断成了癌症，那么他就可以肆无忌惮地处理你，治不死是你命大，治死了，因为你是癌症。事实上讲，没有治不了的病，只是你的心能不能放下，一切病从心生，一切病从心治。只要你还活着，你就有生机。找到了这个生机，对症而治，你就会康复。
34. 顺应自然是养生的最高境界。一个人生下来，他的命运就基本上是有一定定数的。他该干什么，不该干什么，该吃什么不该吃什么，如果能顺着他的运数去做，就会平安无事。有悟性的人会发现、知道自己的运数，知道他应该干什么，不应该干什么。所以养生绝对不是简单模仿，人云亦云。不要去羡慕别人，要从自己的心里找到自己的悟性。那么人如何才能发现自己是否顺其自然了呢？其实这太简单不过了，你有病了，你不舒服了，你不自在了，那你就是违背自然了。要做到顺外面大自然的自然，还要顺自己内在命运的自然，这二者是不可或缺的。
35. 很多人一听到医师宣布自己得了重病时，往往都会显现出一副无辜的模样，希望用切、割、毒、杀等外来方式去除疾病，然而，疾病真的会没来由地产生吗？世上绝对没有这种「好好的就突然生病的事情」。以感冒为例，如果真要病人作自我反省的话，通常患者都会表示，自己在感冒之前，曾经一连熬了好几个通宵;有些人会说，自己最近吹了冷风、淋了雨；有些人则说，工作的压力很大，常常头痛又失眠。事实上，诸如此类现象，都是导致感冒的因素，接句话说，假使病人的敏感度及警觉性够的话，自然能够做到「防患未然」的目标。
36. 没有怕吃亏的心，没有占别人便宜的心。换句话说，就是你能吃亏，别人就是要你命你都舍得，你都给他，而自己在任何时候都不去贪便宜，那你的心还能不定吗？世人谁能做到？但佛就做到了。
37. 当人们掌握了健康的方法之后，会真正享受到那种完全不用担心疾病的自信，这种感觉真好，但愿您也能和我们一样拥有这份自信。
学问深时意气平，心定则气平。所以对于一个得道的人来说，观察一个人，并不是一件很困难的事，这也是相随心转的结果。
38. 名为五欲之最难破者，色次之，财又次之，食与睡更次之。名心不死，无以入道。
唯愿君安———致失去的最爱的那一个
世间稀稀碎碎，喧喧嚷嚷，我想知道，世人是如何评价爱意这种东西。
“市井长巷，聚拢来是烟火，摊开来是人间”我曾经用过的文案，人们往往在聚拢的烟火中，深爱上摊开的人间。
感情这种东西，往往是任何人都无法掌控的，前有古人徒步千里寻找一佳人，今有世人书写《上林赋》得一心上人。
兜兜转转几千年，阴雨朦胧，烟雨如帘，现在尚有几人真正相爱到白头？
情情愿愿，恩恩怯怯，等不到那些人曾经在一起的从前，有的人选择了释怀，放下了那些让人忘不掉的怀念，有的人徘徊在市井，深巷中，爱了又爱，有的人至今孑然独身，等待那不可能再见的人，有的人换了又换，再也体会不到最初的爱。
你们说，时间会冲刷一切，时间会是这段爱意平止的解药，一年一年又一年，一岁一岁又一岁，良人已有了心上的人，而最先动心的人，感情经历几千年，亘古不变，不是世上没有了痴情人，而是痴情人拥有了放不下的过去，爱上了得不到的人，所以选择了隐藏自己的曾经，变得愈发大洋，嘻嘻哈哈，没心没肺……
你说他满不在乎吧，他确实时时刻刻都放不下，你说他在乎吧，他好像从来都没主动找过那个人，身边人倒是换了又换，可是他可曾还知道，爱一个人是什么样的感觉？
凡尘往事，才是最为让人留恋的东西，念旧的人，无数次的陷入沉沦，无数次的濒临溺死，得不到善终，明知这辈子都不会再有交集的人，永远无法释怀。
夜间相梦相思，无意间仿佛又看到了曾经在一起的光景，浮生浅浅，无怨也无缘，情深缘浅，凡世间能相遇上一回，也算是无憾。
假设这个世界，真的像是一本书，每翻一页，一个光景，然后，我们再次相遇，再次重逢，再次相思，再次重新来过。
书本每翻一页，书中便跳跃几千年，我们再次相遇几千遍，让我记住你的眉眼，在脑海中，刻画你的样貌，再扑动的心脏中，记住你的声音，一遍一遍又一遍……
这场难断的痴嗔，注定是需要一个人走下去，如果可以重新来过，我还会选择遇见你，我们的故事潦草结尾，配不上最初愉快的开头，失去的时候，才懂得什么是真正的落寞跟可悲。
曾经心中一次一次泛起的涟漪，一次一次的说服自己喜欢，一次一次陷入回忆的困境，一次一次又无法释怀。
爱会有一个期限，等到那天重演，时间会慢慢拉开距离，冲淡一切。
所以，你看，太阳只有一个，当它升起时，是在代替我抱一抱离开了的你。
喧闹的人间拥抱不了清寂的山河，炙热的烈阳同样也拥抱不了满天的星河，所以我们终究不会再有任何交集，你走不向我，我也无法再靠近你，执念不过是曾经放不下的回忆，人或许早已物是人非，情始于此，情止于此。
“唯愿君安，来世相见”
————致，2021年遇到深爱的“你”
（写给我曾经无法释怀的他，和同我一样让你们也无法释怀的人）
彩蛋
感觉对初恋的感觉从来都不是轻易能割舍掉的，于我而言，即便是沧海桑田，世间历经千千万，喜欢的人重新来过，重新来到身边，依旧还是会爱上他，喜欢不是自私的占有，而是如果他能高兴，我会选择放手，默默的祝他平安。
在车水马龙的世间，我们彼此错过，不是因为谁不好，而是因为我们相遇的世间不太对，如果你在曾经的2021年遇到了现在2022年的我，或许我们会在一起更久更久，那时候太青涩，不太懂得什么是真正的喜欢，恼人的厉害，现在的我宁愿坚持不去打扰你，也不想从此跟你断了联系，你离开了我太久太久，你的声音我都快记不得了，你陪我的时光还在不停的回放在脑海，忘不掉的过去，跟忘不掉的你，执念愈演愈烈，不知还有几个光景才能忘记，梦里总是觉得你又回到了我的身边，梦外终究还是我孤单一个人。
感觉错过了，就再也遇不到那么优秀的人了，人人都会不甘，但我还是要谢谢你，谢谢你的到来，犹如七彩的光，照耀进了我的眼，谢谢你，我很爱你，你很优秀，不想把这份爱当成你的负担，你值得拥有更好的人，虽然很自私的不希望你喜欢上别人，但是我更舍不得你孤孤单单一个人，哥，你平安，我就心安
世间稀稀碎碎，喧喧嚷嚷，我想知道，世人是如何评价爱意这种东西。
“市井长巷，聚拢来是烟火，摊开来是人间”我曾经用过的文案，人们往往在聚拢的烟火中，深爱上摊开的人间。
感情这种东西，往往是任何人都无法掌控的，前有古人徒步千里寻找一佳人，今有世人书写《上林赋》得一心上人。
兜兜转转几千年，阴雨朦胧，烟雨如帘，现在尚有几人真正相爱到白头？
情情愿愿，恩恩怯怯，等不到那些人曾经在一起的从前，有的人选择了释怀，放下了那些让人忘不掉的怀念，有的人徘徊在市井，深巷中，爱了又爱，有的人至今孑然独身，等待那不可能再见的人，有的人换了又换，再也体会不到最初的爱。
你们说，时间会冲刷一切，时间会是这段爱意平止的解药，一年一年又一年，一岁一岁又一岁，良人已有了心上的人，而最先动心的人，感情经历几千年，亘古不变，不是世上没有了痴情人，而是痴情人拥有了放不下的过去，爱上了得不到的人，所以选择了隐藏自己的曾经，变得愈发大洋，嘻嘻哈哈，没心没肺……
你说他满不在乎吧，他确实时时刻刻都放不下，你说他在乎吧，他好像从来都没主动找过那个人，身边人倒是换了又换，可是他可曾还知道，爱一个人是什么样的感觉？
凡尘往事，才是最为让人留恋的东西，念旧的人，无数次的陷入沉沦，无数次的濒临溺死，得不到善终，明知这辈子都不会再有交集的人，永远无法释怀。
夜间相梦相思，无意间仿佛又看到了曾经在一起的光景，浮生浅浅，无怨也无缘，情深缘浅，凡世间能相遇上一回，也算是无憾。
假设这个世界，真的像是一本书，每翻一页，一个光景，然后，我们再次相遇，再次重逢，再次相思，再次重新来过。
书本每翻一页，书中便跳跃几千年，我们再次相遇几千遍，让我记住你的眉眼，在脑海中，刻画你的样貌，再扑动的心脏中，记住你的声音，一遍一遍又一遍……
这场难断的痴嗔，注定是需要一个人走下去，如果可以重新来过，我还会选择遇见你，我们的故事潦草结尾，配不上最初愉快的开头，失去的时候，才懂得什么是真正的落寞跟可悲。
曾经心中一次一次泛起的涟漪，一次一次的说服自己喜欢，一次一次陷入回忆的困境，一次一次又无法释怀。
爱会有一个期限，等到那天重演，时间会慢慢拉开距离，冲淡一切。
所以，你看，太阳只有一个，当它升起时，是在代替我抱一抱离开了的你。
喧闹的人间拥抱不了清寂的山河，炙热的烈阳同样也拥抱不了满天的星河，所以我们终究不会再有任何交集，你走不向我，我也无法再靠近你，执念不过是曾经放不下的回忆，人或许早已物是人非，情始于此，情止于此。
“唯愿君安，来世相见”
————致，2021年遇到深爱的“你”
（写给我曾经无法释怀的他，和同我一样让你们也无法释怀的人）
彩蛋
感觉对初恋的感觉从来都不是轻易能割舍掉的，于我而言，即便是沧海桑田，世间历经千千万，喜欢的人重新来过，重新来到身边，依旧还是会爱上他，喜欢不是自私的占有，而是如果他能高兴，我会选择放手，默默的祝他平安。
在车水马龙的世间，我们彼此错过，不是因为谁不好，而是因为我们相遇的世间不太对，如果你在曾经的2021年遇到了现在2022年的我，或许我们会在一起更久更久，那时候太青涩，不太懂得什么是真正的喜欢，恼人的厉害，现在的我宁愿坚持不去打扰你，也不想从此跟你断了联系，你离开了我太久太久，你的声音我都快记不得了，你陪我的时光还在不停的回放在脑海，忘不掉的过去，跟忘不掉的你，执念愈演愈烈，不知还有几个光景才能忘记，梦里总是觉得你又回到了我的身边，梦外终究还是我孤单一个人。
感觉错过了，就再也遇不到那么优秀的人了，人人都会不甘，但我还是要谢谢你，谢谢你的到来，犹如七彩的光，照耀进了我的眼，谢谢你，我很爱你，你很优秀，不想把这份爱当成你的负担，你值得拥有更好的人，虽然很自私的不希望你喜欢上别人，但是我更舍不得你孤孤单单一个人，哥，你平安，我就心安
原来人真的会在经历了一些事情之后突然就换一种性格…
再没有人能给我曾经的风雨无阻和肆无忌惮的信任…
我不知道曾经的我在你眼里是什么样子的…
是否已经有人取代了我…
可是没有人能取代你了…
无论如何你若安好我便心安…
我于千万人中遇见你
于千万年时间无涯的荒野里
没有早一步 也没有晚一步 刚巧赶上
生命本是一场漂泊
无论遇见你应是天意
如果说人这辈子有因果的话
那么我们的相遇便是久别重逢
既如此你我一定还会有相逢的那一天 https://t.cn/R2Wxmre
再没有人能给我曾经的风雨无阻和肆无忌惮的信任…
我不知道曾经的我在你眼里是什么样子的…
是否已经有人取代了我…
可是没有人能取代你了…
无论如何你若安好我便心安…
我于千万人中遇见你
于千万年时间无涯的荒野里
没有早一步 也没有晚一步 刚巧赶上
生命本是一场漂泊
无论遇见你应是天意
如果说人这辈子有因果的话
那么我们的相遇便是久别重逢
既如此你我一定还会有相逢的那一天 https://t.cn/R2Wxmre
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