一口吃错,减肥白搭!这五款法式早餐面包的热量超乎想象(5)# 新欧洲##韩刚口译快乐译声#
05葡萄干面包(333千卡/100克)
这是榜单上热量最低的面包,在面包店的早上,它是老年人最爱的选择之一。
如果是面包店自家手工制作的葡萄干面包(Pain aux raisins),绝对非常好吃。
它由发酵的酥皮糕点组成,与葡萄干混合,并填充糕点奶油。

一口吃错,减肥白搭!这五款法式早餐面包的热量超乎想象(4)# 新欧洲##韩刚口译快乐译声#
04法国奶油面包(374千卡/100克)
一个好的奶油面包,也是早餐的不错选择。
布里欧(Brioche),又名鞋垫面包、法国奶油面包、奶油蛋卷面包。
当它被涂上黄油或果酱,它就被“点燃了生命”!
这也是它的弱点,因为奶油面包经常与其他食物混合在一起吃,导致热量的上升。
如果只是干吃的话,它的热量并不高。
还记得这句广为流传的名言么:有人告诉她说农民没有面包吃了,她回答说:“那就叫他们吃蛋糕吧(Qu'ils mangent de la brioche!)!”
这里被玛丽·安托瓦内特说到的面包就是奶油面包,不过这句话被指是谣传。

一口吃错,减肥白搭!这五款法式早餐面包的热量超乎想象(2)# 新欧洲##韩刚口译快乐译声#
02
巧克力面包(423千卡/100克)
在早上,连续吃两到三个巧克力面包(Pain au chocolat)不是问题。
尤其是当它们刚从烤箱中取出来的时候,更是美味至极!
但要注意,一定不要因为甜美而放纵自己!这可是热量最高的面包之一。
这个惹人喜爱的面包在法国因地区不同,名字也有差异,下次旅行的时候,可不要说错哦!
根据调查结果显示,在法国大部分的城市使用“Pain au chocolat”(图中黄色的区域)。
只有法国西南部的多个城市叫“Chocolatine”(图中橙色区域)。
除此之外,这又是一款源自奥地利,在法国被发扬光大的面包。


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