松弛一点好不好，不要活得太紧绷，不要为了别人的兴趣而让自己生硬地爱上某件事，也不要为了迎合某些标准而盲目追求所有世俗意义上的成功或者是别人口中的好东西，比如好身材，好工作，好相貌。

对自己宽容点，身心放松点，生活随意点，生活不是非要怎么样才算成功，游戏不是非要十连胜甚至更多才算赢家，成绩不是非要满分才算优秀。慢一点迟钝一点都没关系的，人不是非得绞尽脑汁把每件事情都彻底想明白，不是每件事都要总结出一二三四条大道理，不是每个道理都要完全接纳吸收理解并活学活用。

生活已经够苦的了，就不要再给自己太大负担增添烦恼了。一切都无所谓的，真的，就算是今天浑浑噩噩、早睡早起失败、减肥计划搁浅、躺床上划半天手机，也是可以的，人生不那么严肃不那么深刻也是可以的。人真的不必逼自己去做不像自己的那种人，强大固然是好，但脆弱和柔软也没有什么过错。一个人不用活得像一支队伍，一个人只要活得像一个人就行了，有尊严，有追求，有梦想，也有软弱和颓废的时候。

#蜗牛书单#

#热锅上的家庭#

以往，我们把心理问题归咎于个人、创伤和原生家庭，试图站在个人的角度突破创伤性经历和童年问题。可这本书告诉我们，家庭就像一个小宇宙，自有一股强大的力量。当心理问题、家庭问题出现时，人不必也不应孤军奋战，要和每一位家人一起解决问题。

作者用生动细腻的语言为我们讲述了布莱斯一家是如何在治疗师的引导下找对方向，化解家庭危机的。借由书中家庭所面临的危机，作者带我们揭开了家庭治疗的面纱，也向我们解释了家庭中存在已久的制衡力量、三角关系以及原生家庭的影响等诸多问题。

本书自1978年成书以来，在全美掀起了广泛讨论的热潮，是家庭心理治疗领域极具影响力的作品。

目前来说，你所有的关系，
是否还保持着最初那种感觉呢？

其实，要做到保持初心，
真的是非常不容易的一件事，
正因为初心易得却难守，
缘起于初心，缘散于失守，
所以生命中的人来了又去.....

任何一段良好的关系，
都需要保持敬畏之心，
同时也需要强大的包容力.....

人生不必如初见，
但求相处两不厌.....

愿，所有初心固守！