又是下雪的北京，下一站我们要去哪里呢。
转一首喜欢的诗吧。

我坐在咖啡馆的灯下

我坐在

你曾经坐过的温暖上

这温暖好寂静啊

就像，一只手搭在另一只手上

就像，眼神在这只杯与那只杯之间跳跃

话语是多余的

连时间都是多余的

2路车来来去去

门哗啦打开再哗啦关上

长街还是那么长，霓虹灯像说不完的谎言

人来人往啊，只是

没有了你

你在哪里呢

让我为你读一首诗吧

为你读聂鲁达，或重读叶芝

让磁性的声音成为河流，流向你

沿路有树，有鸟巢，有麦田

就让我打开雄浑，流向你吧

要不，就让每句诗升腾成云朵

我顺着每个字，拾级而上

只为看到你

然后，我会原路返回

沉默如一只蚯蚓

在最深的地里，埋葬孤独

埋葬全部的记忆

请原谅我

在余下的光阴里

将门扉紧锁

将把一颗糖掰成两半

等待所有的叶落尽

然后，忘记每一个人的名字

就这样简简单单的

等待一场盛大

等待有一天

像场大雪一样

铺天盖地遇见你

网传：断食2天可重启人体免疫系统，网友尝试
（原创 消化内科支杰华 消化内科副主任）

英国《每日邮报》上有一项研究称，一个人若能坚持至少两天不吃饭，可重启免疫系统，理由是那些衰老、受损的细胞会在这段时期被淘汰掉。如果这个说法是真的，那么天生体质差和癌症晚期病人就有福了，相信大家都会乐意去尝试。

其实就是把身体调整到“极端模式”，在这种模式下适者生存，存活下来是年轻的、有活力的细胞，而那些有问题的细胞会被耗尽，由此重建整个免疫系统。听起来似乎很有道理，可是放到现实中又让人产生怀疑，说实话大家平时也被饿过，就算没有饿到两天，饿个两顿还是体验过的，好像身体并没有发生变化，只有一个感觉，那就是太饿了。断食2天到底会发生什么？能重启人体免疫系统吗？有网友尝试了，来看看他们是什么感受。
网友 A :

以前看到什么都想吃，特别喜欢吃高碳水高脂肪一类食物，断食后口味发生了变化，更爱吃蒸红薯煮鸡蛋之类的食物，觉得特别健康，而且自控力变强了，能抵挡住美食的诱惑。如果问断食两天给我带来了什么，那就是保持了很久的体重有开始下降，从62斤降到了58.7斤，虽然变化不大，但自己很满意相信恢复饮食后只要稍加控制，身材会越来越好。
网友 B :

尝试断食三天，期间只喝了水，第一天感觉还能忍受，内心有些期待和跃跃欲试，第二天没有感觉太饿，但是不能集中注意力看书了，只能看些好玩有趣的视频转移自己的注意力，一旦离开手机就会特别烦躁。

第三天早晨起来身体非常难受，没有力气，起床都晃晃悠悠，心情还是很差，强撑着洗了一个头，发现掉了很多头发。等到恢复饮食后发现身体已经不适应吃饭了，吃了一点立马吐了，只能先吃点米粥和牛奶缓冲一下。
网友 C :

断食之前先狠狠吃了一顿，然后测量了体重，第一天感觉还好，为了避免低血糖，吃了一颗糖果，运动一切照常。第二天没忍住吃了一辣条，整个胃很难受，到了下午开始头晕犯困、腿脚无力，不想动弹。第三天醒来很早，心跳速度很快，感觉体温不太正常，一会怕冷一会嫌热。断食期间瘦了四斤，后两天觉得自己又软又虚，以后不会再尝试。

这三位网友都尝试了断食，有两天没吃饭
的，也有三天没吃饭的，没有人感觉自己免疫力变好了，最直观的感受就是饿、没有力气，身体很虚弱。很多人尝试的目的是减肥，但是最后却发现减肥效果没有想象中那么好，还要承担未知风险。

断食两天，可能要承担这些后果。一顿不吃都饿得慌，更何况是两天不吃饭，所以，饥饿是大家首先要面对的问题。因为没有能量补充，四肢会虚弱乏力，行动能力降低，想要进行中高强度的运动是不可能。

胃里面没有食物，胃酸得不到稀释，你会感觉胃中有灼烧感，而且肚子不停咕噜咕噜响，向你发出饥饿信号，让你睡不好，不能静下心来做事。大脑神经缺乏食物滋养，人的心情会异常烦躁，控制不住发脾气，大脑就像生锈了，思维不太灵活，无法长时间集中注意力，只能做些简单快乐的事，分散饥饿感。
毛发生长离不开食物提供营养，而营养又需要脾胃运化，现在中断供应营养枯竭，气血运行异常，大量细胞因饥饿死亡，毛囊也失去活力，头发可能会因为缺少营养提前脱落。可能唯一的好处就是变瘦了，如果断食的时间再长一点，身体正常运行就会被打乱，带来多种风险，对消化系统、大脑功能、身心健康都会有影响。

适当饿一饿或许比断食2天更靠谱！！！

适当饿一饿或许比断食2天更靠谱！！！

两天不吃饭对大多数人来说都不太适合，如果身体已经很虚弱了，还尝试断食可能会带来严重打击。想减肥，想保持身体健康，其实可以适当饿一饿，不要让自己吃得太饱。

大家应该听过一句话“饮食过度，百病丛生”，很多病都和饮食无节制有关，就拿大家很熟悉的脾胃虚弱来说，本来脾胃很健康，能消化多少是有数的，可是有些人管不住嘴巴，经常吃很多美食，脾胃就要被迫加班加点，长期处于超负荷状态，没有足够休息的时间，慢慢地就会积食、消化不良。

适当饿一饿，吃饭七分饱，留点空间给器官休息，它会更健康。不仅如此，摄入的油盐糖减少了，对控制慢性病各项指标也有帮助，慢慢地血糖会降下来，体重也会减下来，血液流通更顺畅，气血更旺盛。

七分饱很好掌握，就是一种“不饿”的状态，前提是要慢慢吃，不能狼吞虎咽，你也可以看自己的积极性，是不是对桌上的肉和菜不感兴趣了，那么这个时候就可以停下了。不过要分清楚是嘴瘾还是心瘾，有的人明明已经不饿了，但是心里还想吃，建议站起来离开饭桌，眼不见为净，看不到也就不想了。

总的来说，一般人饿两天不会有太大问题，但是身体不好的人不建议尝试，另外，断食没有那么神奇，免疫力不会因为一次短暂的断食就出现很大变化，如果想提升免疫力，应该科学合理吃好一日三餐，适当去运动。 https://t.cn/R2Wxaeh

一个人的性格，对待不同事都是一个思维一个态度，可以触类旁通。小时候的我，只要跟谁好喜欢谁，我就把我的糖果 全部一颗不剩的给对方，我妈说我从小经常是拎着糖袋子给人糖，挡都挡不住，要全部给人家才高兴，我也不知道我小时候为什么会这样。长大后当然不会这样了，都会掌握分寸，不再那么傻。直到遇见他，我发现我的老病又犯了，我一高兴，又是不计回报不计后果的把一切给他，连心都挖给人家了，原来我就没变过，没有成长过，一直都是那个傻傻的小孩。我觉得如果一个人想真的了解自己，可以回首下自己的童年，那时候的性格都是赤裸裸的最真实的自己,基础配置就那样，大部分人后天也不会有多大的改变的。以后我要是遇见像我小时候那样的小朋友，我觉得我有责任适当的引导一下不必全部连锅端给人而不考虑自己，世界上没有一个人值得这么做，不然以后会伤心难过的。不想看见憨憨的孩子受伤害。