《枫下话养生》开篇语
我为什么写《枫下话禅修》的同时，又要写《枫下话养生》。
我写禅修是因为我在近二十年的禅修中，有很多收获。其中最大的收获就是身心的健康，生活的快乐。
我深深地体会到，要保持长期的身心健康，除了禅修，还要注重养生。人的健康有二个方面，生理和心理。禅修更多的是对心理健康的作用，而生理健康要更多地靠养生。精神上的愉悦，即心理健康，影响着生理的健康。
保持身心健康，禅修是第一位的，养生是第二位的。禅修养神，养生护形，精神内守，神形相合，万病不生。
所以，我在写《枫下话禪修》中，再写《枫下话养生》就是想把自己禅修中学到的，并践行的养身知识和养生方法，系统地归纳总结一下，我想对大家的养生会有帮助。
现在的养生乱象丛生，这些都是追求金钱所致。把禅修和养生作为一种生活方式，身心自然健康。养生秘诀，保健品等大可不必在意。活在当下，吃好，睡好，一切都会美好。
我在《枫下话禪修》中，写出自己的禅修和禅修生活，启发大家把禅修融入生活当中，把禅修作为一种生活方式。我在《枫下话养生》主要是想系统地普及养生知识。
中国人认为天人合一，人顺应天地变化规律就会健康长寿。
天地变化就是一年四季的交替。
养生知识就在这个四季变化中。
所以，《枫下话养生》就从这里着手。
一年四季有二种概念，一种是阳历的，一种是阴历的。阴历的是我们老祖宗发明的。它除了把一年分为四季，还进一步分为二十四个节气，指导农耕，及人们的生活。所以，阴历又叫做农历，它比阳历更适合农耕和养生，这就是中华文明的智慧。
农历及其二十四节气，起于中华农耕文明的摇篮黄河流域，用于整个中国，乃至整个东亚。虽然我们身居枫叶之国加拿大，或美国，但由于北美洲和东亚都处于北半球，且纬度相同，所以，农历及其二十节气完全适合我们。多伦多很多华人和我一样，这些年按中国农历和二十四节气在自家菜园种菜，年年硕果累累。
《枫下话养生》的篇幅是这样安排的。一共五篇：
第一篇：话说中华养生文化
第二篇：话说春季养生
第三篇：话说夏季养生
第四篇：话说秋季养生
第五篇：话说冬季养生
每一篇中分成各种“说”
第一篇主要是为以后四篇打基础的。以后四篇就是季节变化中的各种养生知识和方法了。
正好赶上2022年的春节，我现在开始按着春，夏，秋，冬写下去，大家跟着季节读下去，对其内容就会身临其境，一边读，一边用。
让我们共同开始一年的养生之旅吧！
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2022/正月十五 法汗茶屋 多伦多

这几天的两场世预赛，加拿大以2-0的相同比分分别战胜洪都拉斯和美国，以6胜4平积22分的成绩名列中北美赛区第一，晋级世界杯的可能性非常大。

多年以来，北美大陆总有“足球荒漠”之称。虽然这片土地有世界体育强国美国，但这里的人们更偏爱橄榄球、棒球、篮球、冰球等运动，对世界第一运动足球反而不甚上心。

美国队好歹是世界杯的常客，偶能取得8强的好成绩，而一水相隔的加拿大，却几乎没有拿得出手的成绩。但近些年，枫叶之国走出了戴维斯和戴维等球星，在刚刚结束的世界杯预选赛中表现抢眼，世界排名进入来到40位 ，渐有崛起之象。不过短短数十年，加拿大足球就有了如此大的进步，究竟秘诀何在？对中国足球又有哪些启示呢

这几天的两场世预赛，加拿大以2-0的相同比分分别战胜洪都拉斯和美国，以6胜4平积22分的成绩名列中北美赛区第一，晋级世界杯的可能性非常大。

多年以来，北美大陆总有“足球荒漠”之称。虽然这片土地有世界体育强国美国，但这里的人们更偏爱橄榄球、棒球、篮球、冰球等运动，对世界第一运动足球反而不甚上心。

美国队好歹是世界杯的常客，偶能取得8强的好成绩，而一水相隔的加拿大，却几乎没有拿得出手的成绩。但近些年，枫叶之国走出了戴维斯和戴维等球星，在刚刚结束的世界杯预选赛中表现抢眼，世界排名进入来到40位 ，渐有崛起之象。不过短短数十年，加拿大足球就有了如此大的进步，究竟秘诀何在？对中国足球又有哪些启示呢