这些食物，营养被吹上了天，
实际上都是在收割“智商税”：
1，初产蛋
也就是小母鸡在开产前30—60天内，所产的第一窝蛋。初产蛋和普通鸡蛋相比，营养价值没有任何区别，也没有特别的滋补作用。
2，有机蔬菜
什么食物加上“有机”两个字，价格高得不是一星半点，但有机蔬菜在营养上，和普通蔬菜没有明显差别。
3，海参
有人说吃海参大补，其实，海参的蛋白质含量，和鸡蛋差不多，而且其他成分也基本相同，但两者的价格，却差之千里。
#邱医瘦美说##健康养生##健康科普[超话]#
实际上都是在收割“智商税”：
1，初产蛋
也就是小母鸡在开产前30—60天内，所产的第一窝蛋。初产蛋和普通鸡蛋相比，营养价值没有任何区别，也没有特别的滋补作用。
2，有机蔬菜
什么食物加上“有机”两个字，价格高得不是一星半点，但有机蔬菜在营养上，和普通蔬菜没有明显差别。
3，海参
有人说吃海参大补，其实，海参的蛋白质含量，和鸡蛋差不多，而且其他成分也基本相同，但两者的价格，却差之千里。
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#饮食养生小常识#醋是中国老百姓厨房中最普通的调味品，含多种氨基酸和有机酸。研究证实，食醋中含有一种酶，具有杀菌作用，能抑制癌细胞生长，降低黄曲霉素的强致癌性。此外，醋还能预防高血压、高血脂、高血糖，减轻疲劳等。
烹饪中很多时候适合放醋，既健康又美味。比如炒土豆丝、炒豆芽、炒藕片时放点醋，能让菜肴脆嫩爽口;炒紫甘蓝时，放点醋能让菜肴颜色更鲜艳;熬小鱼、炖排骨时放点醋，利于骨头中的钙溶解出来，利于人体吸收。
烹饪中很多时候适合放醋，既健康又美味。比如炒土豆丝、炒豆芽、炒藕片时放点醋，能让菜肴脆嫩爽口;炒紫甘蓝时，放点醋能让菜肴颜色更鲜艳;熬小鱼、炖排骨时放点醋，利于骨头中的钙溶解出来，利于人体吸收。
#健康养生[超话]#春天吃什么好？
春季饮食要根据个人体质进行选择，普通健康人群不主张大量的进补。身体特别虚弱的人可以适量食用海参、冬虫夏草等补品。
对于健康人群而言，春季饮食要注意清淡，不要过度食用干燥、辛辣的食物。
同时，因为此时阳气上升容易伤阴，因此要特别注重养阴，可以多选用百合、山药、莲子、枸杞等食物。
对于“吃肝补肝”的说法，可以适量吃一些猪肝，但一定要保证饮食卫生。
适宜春季吃的食物有：雪梨、银耳、蜂蜜、山药、百合、豆浆、白萝卜、柚子、莲藕、葡萄。
春季饮食要根据个人体质进行选择，普通健康人群不主张大量的进补。身体特别虚弱的人可以适量食用海参、冬虫夏草等补品。
对于健康人群而言，春季饮食要注意清淡，不要过度食用干燥、辛辣的食物。
同时，因为此时阳气上升容易伤阴，因此要特别注重养阴，可以多选用百合、山药、莲子、枸杞等食物。
对于“吃肝补肝”的说法，可以适量吃一些猪肝，但一定要保证饮食卫生。
适宜春季吃的食物有：雪梨、银耳、蜂蜜、山药、百合、豆浆、白萝卜、柚子、莲藕、葡萄。
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