枸杞 

枸杞是日常生活中常见的泡茶良品，除了泡水喝，平时在炖汤或者煮粥的时候也会加一些进去，枸杞含有丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、钙、铁等营养元素，尤其是枸杞中含有的枸杞多糖，对肝损伤有保护作用，所以说枸杞有养肝明目、滋阴润肺的功效。

苹果红枣枸杞茶

食材：

苹果1个、红枣8颗、枸杞适量。

做法：

1、准备好的苹果去皮，切成小块，苹果核是不要的，红枣和枸杞放在清水中清洗一下。

2、把准备好的苹果和红枣倒进奶锅里，加入适量的清水，大火煮开，煮开之后转小火炖煮8分钟。

3、出锅前2分钟加入枸杞，酸酸甜甜的苹果红枣枸杞汤完成。

#柳州人柳州事#【房开拖欠燃气公司工程款，柳州400余户业主入住近一年用不上管道燃气】华江苑小区位于柳江区航岭路36号，交房已有近一年。然而，小区400余户业主至今未能用上管道燃气，只能购买罐装燃气维持日常生活所需。为此，小区业主向“柳报维权哥”（微信号：lzwbwq）发来求助。经过记者现场走访发现，业主用不上管道燃气是这样的原因……详情：https://t.cn/A66oTCHA

鸡蛋 

鸡蛋是日常生活中最常见的一种食材，蛋白质含量高，热量低，优质的蛋白质能起到很好的护肝作用，所以平时要经常摄入高蛋白低热量的食物，那鸡蛋就成了首选，不仅因为它常见，主要的还是物美价廉，平时在日常饮食中怎么增加鸡蛋的摄入呢？早餐的水煮蛋，中餐或者晚餐的时候可以加一个鸡蛋的菜，例如：番茄炒蛋、蒸蛋等等。灵魂炒蛋

食材：

鸡蛋、葱、食盐、白醋、辣椒面、白糖、生抽、陈醋、淀粉、食用油。

做法：

1、首先碗里打入5个鸡蛋，加点食盐、白醋，搅拌均匀后备用。小葱洗净切段，放入盘中备用。

2、然后我们来调一下炒蛋的调料，在碗里放入适量辣椒面、白糖、食盐、生抽、陈醋、淀粉，再倒点清水搅拌均匀。

3、起锅烧油，倒入打好的鸡蛋液，煎至定型后，分成小块开始翻炒。

4、一分钟以后，倒入调好的调味汁，翻炒至汤汁被吸收的差不多，就可以盛盘了。

5、最后，在炒好的鸡蛋上撒上切好的葱花，就可以开吃了~