#具俊晔想带大S回韩国吃酱蟹盖饭# 具俊晔发文求助网友，称自己准备去找一下20多年前的一家酱蟹盖饭店，如果有网友知道那家店，有没有搬走或者是在哪里，可以告诉他。据知情的网友透露，这是具俊晔在为妻子大S寻找20年前吃过的一家饭店。以前小S和大S做节目的时候曾经提过，在韩国的某一家酱蟹盖饭非常好吃。于是具俊晔在线求助韩国网友，希望完成大S和小S的愿望。

小S对此称，当年具俊晔曾带姐姐和她及前男友黄子佼到韩国旅游，期间带他们吃酱蟹盖饭，这顿饭让两人非常想念。小S看到姐夫凌晨发文找网友帮忙后回应：“他应该是将来想带我们去吃吧，因为我一直跟他念念念那个生螃蟹拌饭。”

没了京城四少汪小菲，又多了一个韩国欧巴当姐夫，姐姐大S的光永远蹭不完。话说回来，为了一顿饭去疫情高发的韩国，值得吗？

#具俊晔想带大S回韩国吃酱蟹盖饭#具俊晔在个人社交平台上表示自己想要找一家20多年前的酱蟹盖饭店，如果有人知道那家店的消息可以联络他。据悉，小S和大S做节目的时候曾经提过，在韩国的某一家酱蟹盖饭非常好吃。 所以网友猜测具俊晔是为了大S找20多年前的酱蟹盖饭店，看来相处的不错吧 https://t.cn/z8K4Quy

新手 | 自练 | 居家三分化训练计划表：

下周正式开始撸铁！步入正轨！远离节食减肥！

把小李老师和戴老师的视频科普全都看了一遍，也做了笔记，其实有很多知识明明自己清楚却总是掩耳盗铃只关注体重，曾经也运动过一段时间（后面几张图是当时健身时的身材）那时候确实每天过得都很充实。
后来谈恋爱就开始每天吃吃吃，就像小李老师说的，让你长胖的从来都不是家常菜，而是那些“垃圾”食品，让我迅速长胖14斤，后来就想着赶紧快速减肥去节食，忘记了初心。

30岁了，体重什么的真没有体型和健康的身体重要！

以后我要多多关注体型和身体&心理上的变化，少称体重引起焦虑！虽然目前只能用2kg每支的哑铃重量！但是我相信自己会慢慢进步的！

自己做了一个家庭版三分化训练计划，从下周开始就在家做运动啦！当时也要控制住饮食不能胡吃海喝，但是也不再惧怕碳水了，多吃“好”东西，“垃圾”食品就别吃了，偶尔实在是馋就吃个一两口，忍住却暴食也得不偿失。

学会吃饭，细嚼慢咽，吃饱就停。