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腹式呼吸好的处 ͏
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2，给盆腔在内的器，官它会获得挤压和摩按的效，果靠近横膈一些消化器官胃如，胰，腺则对化消系统起到很好按的摩作用。
3，启开肺脏的下空端间，得使呼吸变的更深加长。
4，伸展肌肉，包括底盆肌 https://t.cn/RySC6rO
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