墨知玄又在搜自己吗？艾特我又是几个意思？希望我来回复，这样不就有充足借口骂我了？你是真的很在意别人看法啊，因为我正文的“不喜”和评论区的“拥趸”，居然值得你关注我那条微博及评论到大半夜。只搜自己ID也挺片面的，要不你再搜搜writingprompts看看广场。我一没艾特本人二没在你评论区跳，从转我微博正文到两个号发表相关意见再到持续不断截图我评论，热知识，你那才叫犯贱才叫挂人

给焦虑的人：世上有催眠神曲，排在首位的是《Weightless》。这首由英国乐团Marconi Union所创作的歌曲，全长约八分钟，据说比莫扎特音乐的精神放松程度还高，据一家国际神经研究公司的调查结果显示，此曲能有效降低65%的焦虑，同时还能使心率下降35%，被称为世界上最轻松的音乐，因此催眠效果无比强大，戴上耳机放松身心聆听时，还可能体验到一种失重的状态。

其他几首催眠曲也顺便列一下吧:

1、哥德堡变奏曲

这是约翰·赛巴斯蒂安·巴赫的一部晚年作品，全曲约为60分钟，是世界公认最有效的催眠曲，据说这首曲子是巴赫帮助患有失眠症的伯爵所谱，在完成演奏后，还被赠予了一只装满100枚金路易的金杯以示答谢。

2、Sleepsong

催眠曲Sleepsong是神秘园乐队《大地之歌》专辑里的第六首曲子，由于节奏十分的空灵飘渺，能让人产生心灵净化和冥思的感觉，所以很容易就能达到催眠效果，让人快速的进入梦乡。

3、Dream 13

这并不是一首曲子，而是Max Richter的一张专辑，据作者亲口所说，这是一张没有人能一次性听完的专辑，因为作者本人在听的过程中，就睡着了两次，所以某种程度上来说这是一张强效的催眠曲专辑。

4、玄秘曲

玄秘曲并非一首，而是从1889-1897年创作的6首同名曲，其中第一首最具影响力，是由法国作曲家埃里克·阿尔弗雷德·莱斯利·萨蒂所创造，既具有东方的神韵，又富有宗教的神秘，空灵的音符十分具有催眠曲的功效。

5、摇篮曲

摇篮曲一般是母亲在安抚婴儿睡觉时使用的歌谣，后来也发展成为了一种音乐体裁，许多作曲家都运用过此类体裁，比如莫扎特，舒伯特，摇篮曲的节奏一般都是以中等速度的节拍最常见，因为这和摇篮的频率很相似，所以很能达到轻柔抒情的效果，起到催眠婴儿的作用。

6、月光曲

这首曲子是由阿希尔·克洛德·德彪西所创作，月光曲是贝加摩组曲中的一首，整首曲子描绘了月夜宁静缥缈的景象，让人不禁产生置身于月光中的感受，钢琴声仿佛让整个世界都安静了下来，起到了很好的催眠放松作用。

7、α脑波音乐

α脑波音乐是一种频率在8-14赫兹的音乐，由于与脑电波的波频很像，所以能够产生共振效果，将大脑的脑波协调在α波的频段，而α脑波是人体在半睡半醒状态下产生的，所以α脑波音乐能起到让人放松的效果，也就能进一步的催眠。

看到这里，肯定有人要问了，怎么都是国外的曲子？有没有国内的音乐呢？

答案是：当然有。

中国人有贾湖骨笛的时候，国外的音乐还没诞生呢！更何况，音乐是建立在数学基础之上的，没有明代乐圣朱载堉（1536年—1611年，明太祖八世孙，著名律学家、历学家、音乐家）的平均十二律，又怎么会有巴赫的拿来主义发明钢琴呢？关于音乐的历史起源和原理，《昆羽继圣》一书在故事中已经阐明地非常详细了，此处不做赘述，就来说说失传已久的中医音乐疗法吧。

《黄帝内经》两千多年前就提出了“五音疗疾”的理论，《左传》言，音乐像药物一样有味道，可以使人百病不生，健康长寿。古代贵族宫廷配备乐队歌者，不纯为了娱乐，还有一项重要作用是用音乐舒神静性、颐养身心。

《黄帝内经》中指出，天布五行（木、火、土、金、水），生五音（角、徵、宫、商、羽）；地有五季（春、夏、长夏、秋、冬），育五化(生、长、化、收、藏)，人有五脏（肝、心、脾、肺、肾），生五志（怒、喜、思、忧、恐）。天地五行、五音、五季、五化的变化，直接影响着世间万物的变化，从而导致人们的情绪、情志、心态和健康的变化。

角为木音，徵为火音，宫为土音，商为金音，羽为水音。

木，角调，（3—Mi）为主音，为春音，主生，通于肝，能促进体内气机的上升，宣发和展放，具有通肝解怒、养阳保肝、补心利脾、泻肾火的作用。

火 徵调，（5-So）为主音，为夏音，以徵音为主音，主长，通于心，能促进全身气机的上炎，具有养阳助心，补脾利肺，泻肝火的作用。

土 宫调，（1-Do）为主音，为长夏音，以宫音为主音，主化，通于脾，能促进全身气机稳定，调节脾胃功能，平和气血，具有养脾健胃，补肺利肾，泻心火的作用。

金 商调，（2-Re）为主音，为秋音，为主音，主收，通于肺，能促进全身气机的内敛，调节脾气的宣发和肃降，具有养阴保肺、补肾利肝、泻脾胃虚火之作用。

水 羽调，（6-La）为主音，为冬音，以羽音为主音，主藏，通于肾，能促进全身气机的潜降。具有养阴、保肾藏精、补肝利心、泻肺火的作用。

西方很多实验证明音乐可以让乳牛多产乳、鸡多下蛋；让植物听音乐，还可开出更灿烂的花卉；音乐具有强大的潜移默化功能。法国拉米医生写了一本音乐对人体经络影响的书，透过音乐频率，可让针灸增加疗效。

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怒不过夺，喜不过予。——荀子人有悲欢喜乐，每一件事情都会让其有不同的情绪表达。克制情绪，发泄情绪都要在一个合理的范围内调控，不要把愤怒转化成伤害别人的利器。11月25日，29岁韩国男星尹洁被曝酒后打人。尹洁在酒吧搭讪美女却被无视，结果酒壮怂人胆，气急败坏的尹洁乱砸东西还殴打该女子后脑。一个公众人物，在公开场合，全然不顾自己的形象，做出一些伤害别人，有损公德的事情，是不容原谅的。作为一个普通人，管理情绪都是必修的课程，而作为公众人物的尹洁，更应该注重自己的形象，以身作则压制自己易怒的脾气。如果管控不好，那演艺事业也会开始走下坡路，甚至成为人们众嘲的对象。又一明星被曝打人公众人物要比普通人有更高的责任感，这是社会所要求的，也是时代所赋予的。一直以来，明星都是这个时代人人敬仰的偶像。只需要长得好看，有点才艺，在资本的包装下就可以受万人爱戴。并非不允许这样的事情的发生，但这股风气演变为了流量至上，颜值之上的畸形价值观，这对社会并没有积极的作用，似乎只满足了明星和背后资本的欲望。这是群众不愿意看到的，也是社会不允许的。而有的明星仗着名气，招摇过市，私德有亏，做出一些违反法律和道德的事情，这些劣迹明星则是娱乐圈的“蛀牙”。而在不久前，又一明星被曝打人。29岁的韩星尹洁是知名摇滚乐团的鼓手，其专业能力是经得起考验的，所在的乐队参加了不少节目的录制，在韩娱拥有很高的知名度。他们创造的歌曲比较符合年轻人审美，因此尹洁所在摇滚乐团的粉丝大多是以年轻人为主，尹洁也凭借样貌和才华拥有着不少的关注度。前段时间，尹洁应邀参与朋友的婚礼答谢宴。答谢宴的举办地定在了酒吧中，因为太过于高兴，尹洁喝了很多的酒，兴致大发的他开始搭讪美女。但尹洁搭讪的美女却并没有理会，这一举动让尹洁恼羞成怒。或许是因为明星的身份带给他很强的优越感，也熟悉了被狂热粉丝追捧的感觉。愤怒的尹洁将拳头挥向了该美女，多次殴打其后脑勺。不仅如此，怒不可遏的尹洁还乱砸东西，把酒吧搞得一团糟，引起了群众的恐慌，美女也立马报了警。争议传开之后，为了得到进一步的消息，记者联系了尹洁所在的公司，希望能够得到一些有价值的信息。可该公司透露尹洁在入伍之前就已经与其解约，因此对于争议并不了解。而乐团举办的活动，尹洁也以客座成员的身份参与。之后记者联系了尹洁，得到的答复与新闻报道有一定的出入。目前整个事件都在调查之中，但任何事情都不是空穴来风。等到官方回应时，其真实的情况和细节都是偏向于明星的，为的就是最大限度不影响明星的事业，这样的回应是没有任何意义的。韩国娱乐圈更加的黑暗，明星的个人素质更令人堪忧。如果把尹洁放在国内，早已经被划分为劣迹艺人，甚至还会有牢狱之灾。明星打人事件时有发生在内娱，明星因为冲动打人的事件不在少数。邱启明并不是主持科班出身，但凭借自己的天赋和努力，成为了央视的官方主持人，主持了多档节目。之后因为酒后打人离开央视后，还遭到了湖南卫视的哄抢，不过很难恢复以往的荣光。2015年，邱启明和演员聂远，高峰在某酒店聚餐庆祝，酒过三巡之后，三人准备搭乘出租车离开，但遭到了司机的拒载。怒火中烧的三人暴打了该司机，因为事件影响太过于恶劣，邱启明不仅赔偿了该司机，同时被判处8个月的有期徒刑，事业彻底毁于一旦。那英一直以来都是娱乐圈中真性情的代表，大姐大的地位没有人能与之匹敌，但太过于任性也很容易给自己招黑。有一次那英在助理的陪同出现在了机场，而一位粉丝想与那英合影，但并没有经过本人的同意，公然跑到那英跟前进行合影。那英二话不说踢了该粉丝一脚，该视频之后也在网络上盛极一时，那英也遭受了很大的争议，可最后还是不了了之了。很多网友觉得明星也是人，作为粉丝，应该给予尊重，被那英踢了一脚的粉丝因为自己的喜欢，却没有做到尊重那英。当然也有网友认为明星不论在任何情况下都不应该打人。像尹洁，邱启明这样醉酒的情况下打人，是否值得原谅？酒精在一定程度上，只是放大了人们对于情绪的表达，只不过是借着醉酒的状态表达了出来，并不能为自己的错误行为所开脱。明星打人的事件数不胜数，可能还原事件之后，会发现可怜之人必有可恨之处。但打人就是错的，不能管控好自己的情绪，就是错误的。如今随着国民素质的提高，人与人之间的相处也变得更加友善，相关暴力事件逐渐减少。网络时代的发达放大明星的种种行为，牵一发而动全身，这在一定程度上达到了监督明星的作用。韩国男星尹洁打人事件，再一次让我们看到了劣迹明星身上所萦绕的优越感，这种优越感让尹洁做出了错误的决定。如今事件也在调查中，如果尹洁行为属实，他应该给女孩道歉，并给予补偿，更要以此为鉴，杜绝此类事件再次发生。谢谢观赏，关注我，了解更多娱乐小故事！