希望我们，都能把经历的苦难化为最锋利的武器，把曾经的绝望化为最坚硬的铠甲。
接下来的战斗，我们继续一起并肩。

不要耽于脆弱的悲伤，沉溺于自我的内耗。
强敌仍在，真正的战斗才刚刚开始，虽然未来的每一天都是希望。
保持关注，确保冷静，加强团结，坚定信念。

别忘了，我们的目标，是完全的胜利。[耶]

@张哲瀚疯子 晚安[月亮]

分享好剧《叛逆者》，微表情细腻准确 https://t.cn/A6xDTJvn

朱一龙真的演的特别棒，叛逆者真的非常好看，谍战剧不错的​。 朱一龙真的贡献了好多名场面​。 林楠笙房塌了，朱一龙实力演绎了这个塌方的心理过程​。有愤怒自嘲苦涩和巨大的悲伤，每一种情绪都是合理有层次的并且有非常自然的过渡。他在这部戏里数不清的高光片段，真的厉害​。 朱一龙演技真的好牛​。 林楠笙后面在香港的演技更绝啊​。 朱一龙表演真的超棒，他对林楠笙这个人物理解的非常好。 林楠笙实力表演塌房现场。

我第一次看这段时，真的震到我，内心一连串的"卧槽"划过[笑哭]，当时就，一下子感到那种信任信仰崩塌的痛苦、窒息与可怖，就突然明晰地意识到，信仰的坍塌是好可怕的一件事，不仅仅是痛苦………………看了这段，第一个念头，这辈子都不要体会这种事情。 “五内俱焚”具象化​。 专业人士看这段双眼失焦：信仰崩塌；专业黑子看这段双眼失焦：面瘫。[微笑][微笑][微笑]。 朱一龙演技是真的厉害，之前很多合作过的老演员在采访时候都说朱一龙是个特别有想法，带着自己的思考演戏的人，而且在片场特别的认真，会反复扣很多细节保证人物的真实鲜活逻辑畅通，他很厉害​。 完全被他的情绪带进去了，他嘶吼那两声的时候我也跟着低喊了出来，真的感觉崩溃喘不过气了！今天刚看完叛逆者，感觉朱一龙并不是演了林楠笙，他是真的让林楠笙在他身体里活过一程啊，林楠笙是一个真真正正活过的人啊，作为观众能看到这种演员这种作品真的是一种享受​。 我的有一个采访，问朱一龙在这段剧情的时候，他是怎么想的，朱一龙说，没怎么想，就是情绪到了，林楠笙就该是这样的表现（大意）。感觉在这一个，不是朱一龙在“演”林楠笙，而是这就是林楠笙本人的真实反应！​ 体验派，也是个老天爷赏饭吃的​。 突然发现整个过程，随着情绪的变化，他的脸越来越红，这得是情绪上真实的剧烈波动才能实现吧……他是真的理解并代入了林楠笙，而不仅是表情上"演"的好，朱一龙太厉害了。 具象化表达:气血上涌，脑子发蒙，或悲或怒或无措​。 而且中间还有明显的控制情绪并且装作控制住了，但最后还是信仰崩塌情绪崩溃了。​ 在追这剧 对这位青年演员的成熟演技惊艳​。

老的信仰崩塌——新的信仰诞生，就很像涅磐重生的感觉，但其中的过程确实很痛苦​。 说的好，朱一龙已经不是演了，是沉浸在角色里，感受着角色的感受​。

朱一龙的表演真的神了，对人物的情绪拿捏的特别好！​ 重新看这段才发现，原来林楠笙在很努力地压抑自己的愤怒。​

朱一龙把林楠笙刻画的很好。

演员朱一龙用最真实的演技呈现剧情，叛逆者真的是一部节奏很好的电视剧，剧情不拖沓，完整叙述了整个成长过程，值得反复细看​。 演的太细腻了​。

太有趣了，我看得时候只觉得感同身受，又被震撼到，这么细微的表情分析又与剧情前后背景的描写相和谐，真的太有意思了，更能感受到演员的演技之厉害。朱一龙这一段的表现应该是彻底把自己代入林楠笙这个人物之后自然而然的情绪释放，已经不是表演那么简单了！那一刻他就是林楠笙，所以才会有最真实的情绪反应和微表情。​朱一龙说他演戏的时候不是提前想好如何如何才演，而是进入角色后，根据角色所处的环境给出应有的反应。这就是为什么看他的表演总觉得很自然，没有演的痕迹。朱一龙这个能深度入戏而且最终能顺利出戏的本事真的让人佩服得五体投地。普通人很难入戏，一旦入戏又会很难出戏。他真的很厉害，天赋+努力型演员。​。。

叛逆者真是一部精品剧，尤其朱一龙的角色，时间跨度大，他饰演得很好​。 ]龙哥演技超级细腻​

我的有一个采访，问朱一龙在这段剧情的时候，他是怎么想的，朱一龙说，没怎么想，就是情绪到了，林楠笙就该是这样的表现（大意）。感觉在这一个，不是朱一龙在“演”林楠笙，而是这就是林楠笙本人的真实反应！​

叛逆者真的很好看，朱一龙演的好！​

这种分析真好，微表情可以说是朱一龙表演的时候很擅长的，观众可以通过表情读懂他的角色​。 黑他演技的无非不肯承认朱一龙演技流量并存而已​。

我觉得龙哥这段是真的演得绝！！真的眼前一亮​。

用心演戏的演员​。朱一龙的演技太棒了！yyds!​分析的很细腻，演的很有层次​。

朱一龙确实实力派，演技没得说。

朱一龙真的演技太好了​。 朱一龙真的演的特别棒，叛逆者真的非常好看，谍战剧不错的​。 朱一龙真的贡献了好多名场面​。林楠笙房塌了，朱一龙实力演绎了这个塌方的心理过程​。 朱一龙演技真的好牛​。

林楠笙后面在香港的演技更绝啊​。朱一龙表演真的超棒，他对林楠笙这个人物理解的非常好。有愤怒自嘲苦涩和巨大的悲伤，每一种情绪都是合理有层次的并且有非常自然的过渡。他在这部戏里数不清的高光片段，真的厉害​。 哎呀真的非常喜欢看朱一龙演戏，演技眼技一绝​。 喜欢演技厉害！​

让人瞬间快乐起来的20件事！

有人说：“活着，就应该让自己快乐一点。”
深以为然。
人心就是一个容器，装的快乐多了，烦恼自然就少了。
看过一个故事：
从前，有两人同行赶路，途中觉得口渴。
于是便去打水，一人拿出金杯，另一人拿出了土杯。
拿金杯的人觉得自己高人一等，自然笑容满面；而拿土杯的人觉得自己很丢脸，自卑不已。
然而他们却忘记了，自己真正需要的是水，而不是盛水的杯子。

人，赤条条而来，赤条条而去，不要为自己不需要的东西苦恼。
生活是自己的，不必过给别人看，不必在意别人的看法。
取悦自己，忠于本心，为自己而活，去做自己喜欢的事，活出自己喜欢的样子，才是人生最快意的活法。
如《无问西东》里所说：
“愿你在被打击时，记起你的珍贵。
愿你在迷茫时，坚信你的珍贵。
爱你所爱，行你所行，听从你心，无问西东。”

我整理了20条让你快乐的秘诀，送给所有人。
1. 定个小目标，并去完成它
可以是看一本书，可以是做一顿饭，可以是跑一会步……
人有了目标，生活才有方向。
完成目标时的快乐与成就感，是无与伦比的。

2. 保持一颗童心
小孩子的快乐是很轻易、很简单的，因为他们单纯、天真。
保有一颗童心，便是保留了一份纯真、一份简单，快乐才不会太难。
3. 健康第一，一定要照顾好自己
健康的身体是我们最大的本钱，如果没有健康，快乐又从何谈起？

4. 为自己而活
这一生，为人子女，为人父母，我们已经做得够多了。
接下来的时光，好好为自己活一次，才不至于辜负了自己。
5. 给自己一份礼物
对自己好一点，想吃的吃，想买的买，不把希望寄托在别人身上。
6. 不必在意别人的眼光和议论
有句话说得好：“你不是人民币，没法让所有人都喜欢。”
生活是自己的，不必过给别人看，不必在意别人的看法。
7. 培养一个爱好
种花，练字，钓鱼，跳舞……什么都好，只要能让你快乐。
有个爱好，生活才更充实，灵魂才有依托。

8. 不要压抑负面情绪
想哭就哭，想笑就笑，压抑久了容易犯病，把悲伤释放出去，心里才有空间容纳快乐。
9. 给生活做个减法
没用的东西，就丢了吧，让生活简单一点。越简单，才越容易快乐。
10. 理性消费，不攀比，不盲目
很多不快乐，都是源于攀比。
保持清醒，才不会落入欲望的陷阱。
11. 跟舒服的人在一起
相处舒服，是最好的社交状态。
远离那些消耗你，伤害你的人吧，那不值得。

12. 永远心怀期待
今天再大的事，到了明天都是往事。对明天有点期待，才不会活得太累。
13. 给身边的人一个微笑
微笑，是有力量的，能感染你周围的人，让生活变得明媚、温暖。
14. 每天抽出一点时间，让自己静下来
静，是灵魂的思考与沉淀。
静下来，才能发现生活的美好。
15. 好好休息，别太疲惫
只有充分的休息，才能保持充足的精力，才能保持愉悦的心情。

16. 对待工作：
该努力，该认真，但不抓狂，不死板。
17. 对待生活：
该享受享受，该刻苦刻苦，不堕落，不呆板。
18. 对待朋友：
该走的走，该留的留，不必强求，只需珍惜。
19. 对待金钱：
该花的花，该省的省，不铺张浪费，也不过分节俭。

20. 对待家庭：
该讲道理讲道理，该讲感情讲感情，不刻板，不放纵。
快乐不能让你大富大贵，但可以让你活得精彩。
快乐不一定能成就你的将来，但却能让你享受现在。
快乐不仅要有兴趣，还要有坚持。
快乐不能让你万寿无彊，但确实能让你长寿，为了长寿，坚持快乐吧！