【这个冬天不再受罪，鹊兄教你如何防治老寒腿。】冬天日渐寒冷，许多中老年朋友最难熬的日子也来了。每天出门，即使腿上套上一层又一层，膝盖还是会觉得冷得直不起来。白天膝关节酸麻疼痛，晚上折磨的让人夜不能寐，其实这就是典型的“老寒腿”。
“老寒腿”是生活中最常见的膝关节病，医学上称为膝关节骨性关节炎。据卫生部统计：我国居民的患病率，40岁以上高达40%，60岁以上则达到80%。可别小瞧了“老寒腿”，它可是老年人中致残率最高的病变之一。尤其在入冬后，气温逐渐降低，还时常伴有寒风，对“老寒腿”的人来说，更容易引起膝关节疼痛症状。那“老寒腿”到底是什么病？得了“老寒腿”该怎么治呢？更为重要的是，该怎么预防“老寒腿”呢？

第一，要注意保暖，气温骤降时要穿厚穿暖，特别是对下肢的保护。注重保暖是防治老寒腿最简单有效的措施，也是防治的重中之重。许多年轻人为了爱美，冬天依旧穿着单薄的下装，这就为老寒腿埋下了隐患。
第二，切记不要在阴冷潮湿的地方久待，避免湿气的袭击而出现的发凉麻木、酸痛不适等症状。
第三，要迈开腿，老寒腿怕冻，但不怕动。不运动，会加剧瘀堵，使得关节更僵硬、更疼痛。
当然防止老寒腿，不能光靠保暖、活动，更应该懂得用中医“防未病”，例如：通过中国古法铜壶的方法活络经脉，促进腿部血液循环，以温热的方式预防和缓解老寒腿的症状。
作为健康管理领先品牌，鹊兄多年来一直致力于对“防未病”的探索研究。为满足大众对“未病先防”的需求，鹊兄将传统中医古法铜壶疗法与现代科技结合于一体，打造出生磁水氧疗仪，其利用低压脉冲与磁场模拟针灸捻转留针得气的原理，结合高能量分布脉冲形成感觉普线，通过良性刺激，使经络穴位处于充血，改善局部微循环，起到祛除邪气，疏筋理气，疏通经络，驱风散寒，清热除湿，活血化瘀，消肿止痛以增强机体自身潜在的抗病能力，从而达到扶正祛邪，未病先防的作用，尤其适合老寒腿人群。可对人体腿部进行局部按摩。
老寒腿，预防比治疗更关键。这个冬天，让我们跟随鹊兄“防未病”的理念，用科学的方法对抗老寒腿，保护膝关节！

爱了爱了，麻辣拌天花板做法！！！[馋嘴]巨简单，水煮+调酱拌匀（酱是最重要的，一定要按照我下面写得来！顺序也很重要[打call]图文/牛奶少女丶

麻辣拌做法：煮锅开水，家里有啥就煮啥，然后！重点来了！教你调一碗万能绝密酱汁，有了它，健康水煮菜都能吃出幸福满足感就像是一个人的火锅！减肥的人也完全可以吃，少放一点酱就行。会不知不觉吃掉很多蔬菜。最重要的酱汁，一定要按照我的顺序来！这样才能弄出最香的酱
1.碗里放葱花、辣椒面（粉）、香菜、白芝麻、一点孜然粒和花椒粒、1小勺醋！
2.锅里倒香油（芝麻油）和一点花椒油烧热淋在碗里。
3.继续加2勺生抽、1勺香醋、1勺花生酱、1勺芝麻酱搅匀就好了。

小提示：浇热油之前要先放1勺醋在碗里，这样才更香！如果家里缺少哪个调料可以省略，大体上差不多就行。喜欢吃蒜的人可以加上蒜。没有辣椒面可以用干辣椒、小米辣代替，但辣椒面更香。

调完这碗酱，你已经成功了。
看看家里冰箱有啥你就放啥，我把我喜欢吃的写下来，这些东西放在里面真的绝美

素菜类：娃娃菜、生菜、花菜、西兰花、山药、木耳、香菇、莴笋、零热量的魔芋丝、腐竹、冻豆腐、千页豆腐、金针菇…

肥牛、午餐肉、丸子、年糕、面条、鱼豆腐、蛋饺、小酥肉这些不用说了，有啥放啥！

把所有东西煮熟了捞出来，倒上酱汁拌匀就可以吃了[馋嘴][馋嘴][馋嘴]#乐暖冬日计划#

颈纹深怎么办❓一篇教你有效改善

现在智能手机的时代，低头族队伍越来越庞大，眼镜的度数越来越高，颈纹也越来越深……[汗颜R][汗颜R]
话说 颈纹真的会显老，脸上再精致，也无法抵御颈纹带来的老态[失望R]

✨那么今天我们就从以下这几个方面来聊聊，究竟要如何改善已有的颈纹，减缓更多的颈纹出现吧 ❗

➡颈纹分为以下等级：
0级-肌肤细腻平滑
1级-无：无可见的皱纹，只见连续的皮肤纹线
2级-轻度：皱褶浅，但可见；呈轻微凹痕；面部折纹细小
0~2级颈纹可通过日常护理保养来进行改善和维持
3级需要搭配使用一些射频类的家用美容仪
4级-严重：非常长且深的皱折，折纹显著
可以选择中胚层美塑方法，适用项目：嗨体。
5级-非常严重：极深且长的皱纹，且有垂坠状褶皱
需要联合方法来进行改善。适用项目：肉毒素、欧洲之星、热玛吉。