D9&10：1h燃脂走+40min帕梅拉+拉伸

运动+稍稍微地控制饮食（努力少吃了点） 似乎有瘦一丢丢

咱就是说绝不开玩笑地看看肿胀的侧脸（一个星期前照的） 就算从正面看起来 正常姿态不低头双下巴也非常明显 反正是肿了一圈 到今天稍微好一些 但依然挺能看到= = （真的服了这次长胖首当其冲就是脸和肚子）

回到以前还需努力 我的消化系统你也加加油吧靠 没生病以前挺行的[苦涩]

瘦了可以忽略不计的一点点。
最近皮肤状态太好了，XDM，珀莱雅早C晚A都给我冲！
隔离出来幸福指数明显提高，能够自由地在学校里面生活就很满足了。
对未来是越来越悲观了，毕业难，就业难。以前总觉得苦哈哈地熬过去，就会拥有光明灿烂的未来。现在觉得当下不好，但未来可能会更烂，所以还是不要用熬的心态对付过去了。人生的任何阶段都应该用心对待。
要努力瘦下来，朋友圈的小姐姐穿婚纱的样子好好看啊。我也要漂漂亮亮地穿婚纱[哇]

#牙齿矫正# 龅牙嘴凸没下巴，牙齿矫正对外貌的变化有多大？
今天的主人公叫栗子。矫正前五官就属于精致小巧型，脸型偏瘦长，五官比较搭配，唯一的遗憾便是牙齿有些前突，让她的笑容总是带点羞怯不自然。
正面笑的时候可以看到明显的龅牙，最要命的是侧面，简直是惨不忍睹。前突的下嘴唇让本来就有点小的下颌骨显得尤其的后缩。
方案设计拔除了四颗双尖牙，配合种植体支抗，使用固定矫正，通过30个月的治疗，前牙开合成功解决，牙齿排列整齐，咬合关系稳定健康。
前牙的大量回收让栗子的面部变化非常大，不仅前突的嘴唇回到了理想的位置，久违的下巴也终于“重见天日”，简直判若两人！

#安心变美课堂# #健康过冬指南#