#每天一点心理学#
床就应该只是休息睡觉的地方。

累了困了，到了该休息的时间了，就应该上床睡觉。这本该属于正常现象，而且好像我们以前也是这么做的。顶多就是还有一些勤奋好学的人，在床头柜放本书，睡觉前翻一翻看一看，然后熄灯睡觉。也许是以前的时间和条件都不允许有太多的时间躺在床上，所以上了床都是奔着睡觉去的。

相反的，现在的人生活条件好了，客厅有电视，书房有电脑，出门交通便捷，办公环境良好，娱乐活动丰富，生活也算是多姿多彩了。但是，好像躺在床上的时间反而多了。

只要一回到家，就想上床。躺在床上都干了些什么？躺尸、追剧、刷视频、聊天、看书、办公、网游、微商、吃零食等等。穿着睡衣，吹着空调，一会坐一会躺，舒服、惬意。办公的、微商的好像还能躺赚，哇，简直就是风水宝地呀。

然后，现在好像失眠的人越来越多了，起床之后精神饱满神采奕奕的人也少了。好像休息了挺长时间的又好像没睡多少时间。思来想去也找不出任何原因，也没有拒绝自己再次上床的理由。

所以呢，能不能休息好，取决于能不能让床回归到休息和睡觉的本质。休息时间到了，累了困了才上床睡觉。让床跟自己只建立一种联系，那就是：好好睡觉。#心理学[超话]#

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