【养回姨妈后如何减脂不闭经？】
❤️妹纸经验分享：在这里以亲身经历告诉其他姐妹们，真的不能再作死减肥了，我第一次闭经了2年，刚养回来就特别大意，没有稳定，第二个月就又开始节食和大量运动，结果第二次闭经了10个月，真的要听老师的，先稳定、先稳定、先稳定!!!然后再慢慢减，二次闭经后整个人焦虑死了，幸好来了。感谢老师这阵子的指导。
❤️妹纸提问：
1.老师，姨妈回来了饮食接下来如何调整才能稳定呢?
2.有过闭经经历，怎么减肥才能瘦下来而且不赶走大姨妈呢?
3.怎么提高身体的瘦素水平呢?
4.减肥控制碳水重要还是脂肪呢?
5.最近饿得比较快，是因为代谢提高了吗?
❤️芙蓉老师已解答，群里的亲们都可以点开音频详细听答案哦❤️#芙蓉营养小课堂##减肥[超话]##暴食症[超话]##养姨妈#

明天和意外哪个会先来？谁都不知道……
活在当下、珍惜当下
当看到飞机的新闻，内心有些难过。[蜡烛][蜡烛][蜡烛]
好想能自如的对你说声“我们都要好好的，平安健康的活着就够了。”可惜……

这么些年，无论是过年还是生日，永远都有“愿我和家亲们都平安健康顺遂……”，年复一年，不敢奢求大惊喜，因为害怕失落感，害怕变数大，很多时候的变数是我们无法去掌控的，不抱希望就不会有失望……

唯愿我们都平安健康的活着、我的工作和生活能一直继续普通平淡下去就知足了[心][心][心]

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