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脾运障碍者可取大红枣10枚，白术10克，茯苓30克，粳米100克。将红枣洗净剖开去核，茯苓捣碎，与粳米共煮成粥，代早餐富。此粥可滋润皮肤，增加皮肤弹性和光泽，起到养颜美容作用。 【从疲劳到癌症只有5步】①轻度疲劳：此时身体发出警报，如频繁打呵欠等；②浑身乏力：感觉身体沉甸甸的；③情绪焦躁：易怒，皮肤暗沉，失眠，睡觉时鼾声大作或磨牙；④内部变异：出现青春痘、口腔溃疡、牙周病、便秘等症；⑤癌症潜伏：如果不重视前四个阶段，任由其发展，40岁后大病会缠身 https://t.cn/A6MgLI3D

今年的夏天感觉比往年都热☀️满大街都是腰细长腿的小姐姐

低头看看每天坐办公室，胡吃海喝养胖的小肚腩

不想运动❓拒绝不了奶茶❓同样都是躺着，她变瘦了你却还胖着⁉️

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