#1027气象资讯# 【贵州未来三天天气】
今天夜间到明天白天，全省各地多云，西部和南部局地有分散阵雨或雷雨，省的东部、北部地区午后有35℃以上高温，个别县市将超过37℃；
25日夜间到26日白天，省的东部多云转阴天有阵雨或雷雨，局地有中到大雨，个别乡镇有暴雨，其余地区多云有分散阵雨或雷雨，省的北部午后有35℃以上高温；
26日夜间到27日白天，省的东部阴天间多云有阵雨或雷雨，局地中到大雨，部分乡镇有暴雨，其余地区多云间阴天有阵雨或雷雨。（via黔气象）

【#哈尔滨# 哈尔滨天气预报】受冷涡系统影响，未来三天全市仍有降雨天气，25日白天有分散性阵雨，夜间转为小雨，26日全市阴有中雨，局地大雨，降雨期间可能伴有短时强降水、雷电、大风等强对流天气，27日转为多云天气。气温方面：受降雨影响气温维持偏低，21日~23日最高气温在23℃~24℃，最低气温在16℃~19℃。

#减肥[超话]##运动健身#
减脂餐缓冲期Day25小结一波
结束减脂餐已经24天了，一开始朋友推荐减脂食谱的时候是抱着试试看的心态；
在严格坚持了一周的时候已经看到了很明显的效果，所以第一轮坚持了45天，缓冲5天后信心倍增的又尝试了第二轮30天；
头一次用75天减掉20斤的感觉，不管是心理还是生理，确实是真的很好；
不过减脂餐的弊端也挺明显的，就是以我的易胖体质，一结束减脂餐恢复饮食，体重也会明显反弹；
运动收线条还来不及跟上就开始复胖；
不过还有个大收获就是口味的改变，虽然嘴巴馋，但是现在已经没办法真的怎么大吃大喝了；这周有因为嘴馋多吃了点，但是其实吃完后不但没有满足感，反而让整个状态很难受，所以后续就不会再尝试这样去解决嘴馋的问题！这对下一阶段的减肥会有很大帮助！
我已经迫不及待要开始第三轮了，这个秋冬要把体重维持在2位数，不然等开春又要从零开始了！