自测！2种常见的#脾虚#舌象，附赠调理方法！
舌诊是中医“望闻问切”中十分重要的一个环节，主要包括观察舌质和舌苔的形态、色泽、润燥等。
今天，咱们就来重点说说脾虚证的舌象。
脾主肌肉
齿痕舌，多脾虚
舌头很胖、很大，两侧有齿痕为“齿痕舌”，多由脾虚所致。中医认为“脾主身之肌肉”，意思是，脾不虚，肌肉丰盈而有活力；如果脾虚，肌肉就会变得松散无力。
舌肌是舌的主要组成成分，只有当舌肌无力，或是含水量多时，牙印才容易印在舌头上，形成“齿痕舌”。除此之外，“齿痕舌”还意味着胃肠壁肌肉相对无力，因为舌头是消化道的延伸，可以反映消化道的健康状态。
脾主运化
脾虚严重，舌苔水滑
中医认为“脾主运化”，主要包括食物消化和水液代谢两个方面。脾虚严重时，伴随“齿痕舌”出现的还有“水滑苔”，顾名思义，舌苔上像是有水滴要滴下来，是水液代谢失调的结果。
水液代谢失调，说白了就是身体不会用水，所以很多脾虚者喝了水就尿，或是即便喝了很多水也觉得不解渴、水喝多了就觉得水汪在胃里。
减掉“湿胖”
需兼顾这两点
脾虚的人还容易发胖，但他们的胖不是身体多了肉，而是身体多了水。我有本书的书名就叫做《湿胖》，出版后一直热卖。
那么，怎么判断自己是不是“湿胖”呢？主要看这三个指标：第一是体重超标；第二是舌头有齿痕；第三是身材不紧致。
这里说到的身材不紧致是脾虚在身体形态上的表现。每个人的表现可能都不太一样：有些人可能表现为挥舞手臂时，上臂肌肉松散，随着动作摆动；有些人可能表现为肚子上的肉很松散，跑步时会觉得肉在颤动，或是侧躺时，肚子上的肉会向侧躺的方向耷拉......
此外，脾虚在身体机能上的表现也很典型，简单来说就一个字：累！究其原因也在于肌肉松散无力，不能持重。
从这个角度上说，肌肉无力是问题的根源，要想在身体瘦下去的同时保持身材紧致，不仅需要减脂，还需要增肌。
肌肉占人体体重的30%-40%，除了支撑、负重的作用，还可以增加基础代谢，这是因为肌肉中含有一个和能量代谢有关的细胞器，它就是“线粒体”。如果肌肉变多，线粒体这个“脂肪燃烧场”也会变多，即便稍微多吃一点，多余的热量也会被及时消耗掉。
这里可能有人会问，怎样做才能有效增肌呢？
1.运动上：肌肉锻炼
坚持运动锻炼，像举哑铃、快速步行等方式，总之在运动之后能感到局部肌肉微微酸疼，就意味着这个运动锻炼到了肌肉。每周需要保证至少三次锻炼，每次持续20分钟。
2.养生上：中医健脾药
前文说中医的脾主肌肉，所以中成药参苓白术丸、五苓散；单味药黄芪、茯苓、山药、葛根都有增肌的效果。
值得注意的是，中医的“健脾”多与“利湿”并列提出，因为如果没有健脾做基础，单纯的利湿就是妄谈，这正是参苓白术丸、五苓散的组方立意。
#脾虚##春季养生##健康科普季##健康讲堂##中医养生#https://t.cn/A6cx3pWh
舌诊是中医“望闻问切”中十分重要的一个环节，主要包括观察舌质和舌苔的形态、色泽、润燥等。
今天，咱们就来重点说说脾虚证的舌象。
脾主肌肉
齿痕舌，多脾虚
舌头很胖、很大，两侧有齿痕为“齿痕舌”，多由脾虚所致。中医认为“脾主身之肌肉”，意思是，脾不虚，肌肉丰盈而有活力；如果脾虚，肌肉就会变得松散无力。
舌肌是舌的主要组成成分，只有当舌肌无力，或是含水量多时，牙印才容易印在舌头上，形成“齿痕舌”。除此之外，“齿痕舌”还意味着胃肠壁肌肉相对无力，因为舌头是消化道的延伸，可以反映消化道的健康状态。
脾主运化
脾虚严重，舌苔水滑
中医认为“脾主运化”，主要包括食物消化和水液代谢两个方面。脾虚严重时，伴随“齿痕舌”出现的还有“水滑苔”，顾名思义，舌苔上像是有水滴要滴下来，是水液代谢失调的结果。
水液代谢失调，说白了就是身体不会用水，所以很多脾虚者喝了水就尿，或是即便喝了很多水也觉得不解渴、水喝多了就觉得水汪在胃里。
减掉“湿胖”
需兼顾这两点
脾虚的人还容易发胖，但他们的胖不是身体多了肉，而是身体多了水。我有本书的书名就叫做《湿胖》，出版后一直热卖。
那么，怎么判断自己是不是“湿胖”呢？主要看这三个指标：第一是体重超标；第二是舌头有齿痕；第三是身材不紧致。
这里说到的身材不紧致是脾虚在身体形态上的表现。每个人的表现可能都不太一样：有些人可能表现为挥舞手臂时，上臂肌肉松散，随着动作摆动；有些人可能表现为肚子上的肉很松散，跑步时会觉得肉在颤动，或是侧躺时，肚子上的肉会向侧躺的方向耷拉......
此外，脾虚在身体机能上的表现也很典型，简单来说就一个字：累！究其原因也在于肌肉松散无力，不能持重。
从这个角度上说，肌肉无力是问题的根源，要想在身体瘦下去的同时保持身材紧致，不仅需要减脂，还需要增肌。
肌肉占人体体重的30%-40%，除了支撑、负重的作用，还可以增加基础代谢，这是因为肌肉中含有一个和能量代谢有关的细胞器，它就是“线粒体”。如果肌肉变多，线粒体这个“脂肪燃烧场”也会变多，即便稍微多吃一点，多余的热量也会被及时消耗掉。
这里可能有人会问，怎样做才能有效增肌呢？
1.运动上：肌肉锻炼
坚持运动锻炼，像举哑铃、快速步行等方式，总之在运动之后能感到局部肌肉微微酸疼，就意味着这个运动锻炼到了肌肉。每周需要保证至少三次锻炼，每次持续20分钟。
2.养生上：中医健脾药
前文说中医的脾主肌肉，所以中成药参苓白术丸、五苓散；单味药黄芪、茯苓、山药、葛根都有增肌的效果。
值得注意的是，中医的“健脾”多与“利湿”并列提出，因为如果没有健脾做基础，单纯的利湿就是妄谈，这正是参苓白术丸、五苓散的组方立意。
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#快问快答#咱就是说，不按时更换机油，会有shong me问题?
……
看这里，机油在使用过程中，抗磨等功能添加剂逐渐消耗减少，而燃烧产生的油泥、积碳等对机油的污染也会影响机油的性能，所以需要定期更换机油。车辆的换油周期可以参见车辆使用维修手册，并根据发动机的新旧程度和使用工况来选择合适的机油进行更换。
……
看这里，机油在使用过程中，抗磨等功能添加剂逐渐消耗减少，而燃烧产生的油泥、积碳等对机油的污染也会影响机油的性能，所以需要定期更换机油。车辆的换油周期可以参见车辆使用维修手册，并根据发动机的新旧程度和使用工况来选择合适的机油进行更换。
煤粉制备设备哪种好？
煤粉制备指的是对于煤炭进行磨粉处理，使其成为质量优良的煤粉，然后应用于工业生产中。煤炭经过处理可以大大提高其有效地燃烧率，降低其燃烧时产生的污染等现象。这里主要是来介绍一下煤粉制备设备哪种好的问题。
现在市场上的磨机有立式磨粉机、球磨机、雷蒙磨粉机等，这些不同的磨机能为煤粉制备带来的产能以及成品品质不同。而煤炭在不同行业的应用中，生产需求不同，根据产能大小、成品粒度等方面的要求进行分析，并综合投资成本等方面的因素考虑，煤粉制备设备推荐立式磨粉机www.lfhuahang.com。
在煤粉制备生产中采用立式磨机，不仅产能高，而且生产中更加稳定、煤粉细度调节更加的准确，成品细度在200-800目，可以满足工业生产的需求。另外立式磨机型号比较多，其中的磨煤系列专用于煤粉的生产，整机在密封且负压下工作，无粉尘外溢；具有限位装置，避免破坏性冲击和振动噪音；传动系统采用行星齿轮减速机，噪音低，可以很好的完成煤粉制备作业，并且对于环保非常友好。
在煤粉制备生产中，单台立式磨粉机无法完成煤粉制备，还需要破碎机、给料机等设备的配合，这些不同的设备组成一条生产线，共同完成煤粉的制备。其工艺流程主要如下：开采的大块煤炭经由破碎机进行破碎作业，破碎后的合格物料由输送机输送到立式磨粉机中进行处理，处理后的物料合格的成为成品，不合格的话需要再次粉磨，以保证成品品质优良。这个过程中除了破碎机、磨粉机，还需要给料机、皮带输送机、提升机等设备的辅助。
以上介绍的是煤粉制备设备哪种好的问题，对于这一问题的介绍比较详细：综合各方面因素考虑，煤粉制备www.qingtaowujin.com可以选择立式磨粉机，并介绍了其优势，以及生产流程。对于生产线中的设备而言，其选购的时候不仅要考虑设备的性能，还要参考不同设备直接的匹配。
煤粉制备指的是对于煤炭进行磨粉处理，使其成为质量优良的煤粉，然后应用于工业生产中。煤炭经过处理可以大大提高其有效地燃烧率，降低其燃烧时产生的污染等现象。这里主要是来介绍一下煤粉制备设备哪种好的问题。
现在市场上的磨机有立式磨粉机、球磨机、雷蒙磨粉机等，这些不同的磨机能为煤粉制备带来的产能以及成品品质不同。而煤炭在不同行业的应用中，生产需求不同，根据产能大小、成品粒度等方面的要求进行分析，并综合投资成本等方面的因素考虑，煤粉制备设备推荐立式磨粉机www.lfhuahang.com。
在煤粉制备生产中采用立式磨机，不仅产能高，而且生产中更加稳定、煤粉细度调节更加的准确，成品细度在200-800目，可以满足工业生产的需求。另外立式磨机型号比较多，其中的磨煤系列专用于煤粉的生产，整机在密封且负压下工作，无粉尘外溢；具有限位装置，避免破坏性冲击和振动噪音；传动系统采用行星齿轮减速机，噪音低，可以很好的完成煤粉制备作业，并且对于环保非常友好。
在煤粉制备生产中，单台立式磨粉机无法完成煤粉制备，还需要破碎机、给料机等设备的配合，这些不同的设备组成一条生产线，共同完成煤粉的制备。其工艺流程主要如下：开采的大块煤炭经由破碎机进行破碎作业，破碎后的合格物料由输送机输送到立式磨粉机中进行处理，处理后的物料合格的成为成品，不合格的话需要再次粉磨，以保证成品品质优良。这个过程中除了破碎机、磨粉机，还需要给料机、皮带输送机、提升机等设备的辅助。
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