晒一晒补充维D！
赶在明天风大雨大来临之前
出来透透气、晒一晒
补充维生素D和正能量
很多人很怕晒、怕晒黑，但知道晒太阳不够也容易产生抑郁吗？特别现在疫情整天在家真的更少机会…
争取每天在太阳下晒晒15～20分钟，不单有助补充维生素D，对我们的骨骼很重要，也能更有好心情因为维生素D又被称为阳光维生素，大家要巧用大自然赐予我们的免费自然阳光来提升免疫力！
记得要在阳光下，在家中隔着玻璃晒太阳几乎是无效的，因为中波紫外线的透过率会大幅度降低，从而影响人体合成补钙所需的维生素 D。
#晒什么都不如晒太阳##晒晒太阳##自然健康好状态##维生素##提高免疫力##增强免疫力##正能量#

疫情居家快十天了，今天才发现上海市区也可以这么安静，原先车水马龙人来人往的街道在春日明媚的阳光下可以干干净净鲜少看到行人。到楼下去晒太阳，发现小区原来有这么多孩子，目前居民楼下是他们唯一嬉戏玩耍的户外场所了。晒了一会儿，我实在感到无聊，手机对着台阶上的小块青苔试图想把它拍得更像一片绿地的样子。在太阳下观察不知名的豆荚肚子里有几颗种子，哎呀，又是无聊的一天。

居家十天以来看到上海防疫策略在外界舆论和狡猾的病毒面前默默妥协了，这让我联想起了《乌合之众》关于群体智力的论述，大概意思是群体智力不会高于个人智力高、也不会是平均值，而是最低值，谣言在智力下线的时候就会占据制高点。只是不知道精准防疫是谣言还是现在抨击精准防疫的言论是谣言呢？

给你几条生活上的建议：

⛱1，所到之处清爽干净，是自带好风水的人

⛱2，非必须，不消费，要精准有效消费，别乱花钱

⛱3，2022年少去东北，西南，东南位置旅游，尤其是属猪，属猴，属蛇，属猪的福主

⛱4，好好锻炼身体，多活动颈肩，让自己的身体保持活力，身体才是革命的本钱

⛱5，别做大额投资，关闭信用卡花呗，理性消费，量入为出

⛱6，好好生活，好好吃饭，尽量学会在家吃饭，会收获健康和和谐

⛱7，控制住自己的情绪，不要喜怒无常，不要歇斯底里，要乐观，积极，有行动力

⛱8，少去人多的地方，少扎堆，多晒太阳，多去户外，多放空冥想疗愈内心

⛱9，孝顺父母，夫妻恩爱不吵架，好好培养孩子，孩子承载着你的未来，一眼望到头的人多去培养孩子，（注意是培养孩子，不是打着爱的旗号控制孩子）

#姓名与命运##姓名与命运[超话]#