#读书笔记#

斯滕伯格在《爱情三角论》中提到：

“一段良好持久亲密的男女关系，需要具备三要素，第一是激情，即身体上对彼此的渴望；第二是情感上的亲密感和连接，就像是心理上对另一半的认可，仿佛是找到了女版或者男版的自己；第三是承诺，简单说，就是他愿意为了一棵树，放弃一整片森林，而且是心甘情愿的，欣喜若狂的。”

凡是能从恋爱走入婚姻中的两个人，大都经历过这三个阶段。

#世界读书日##情感[超话]#

#情侣为什么不能一直是热恋期#
阿伦森在爱情三角论的基础上，总结了关于爱情的几种递进期，分为三种：激情之爱，伴侣之爱，完美之爱。

而激情之爱，对应的是多巴胺分泌的高峰期。

多巴胺是一种神经传导物质，不仅能左右人们的行为，还参与情爱过程，促进人对异性（也包括同性）情感的产生，但是促使多巴胺等大量爱情激素的分泌则来源于基因。

当一对男女一见钟情或经过多次了解产生爱慕之情时，丘脑中的多巴胺等神经递质就源源不断地分泌，势不可挡地汹涌而出。

然后，爱的感觉就产生了。

人们始于喜欢，然后发展为激情，再后来发展为伴侣，然后有的人可能停止于伴侣之爱，但是有的人却能够发展为完美之爱。

总有人问，什么是真爱，其实“真爱”、“爱情”这种词在心理学是不存在的。

心理学上只有亲密关系、依恋关系，然后不同的流派又叫做伴侣之爱和完美之爱。

重庆情感挽回心理：浪漫与相伴

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心理学对爱情的研究得出了这样一个结论：人类的优质爱情主要有两种，一是“浪漫之爱”，二是“相伴之爱”。

重庆心理医生寸草心理解释所谓“浪漫之爱”，主要是指一见钟情，山盟海誓，两个人之间充满吸引的爱情形式；

“相伴之爱”则是细水长流，志同道合，兴趣合拍，更多是革命友谊发展而来。

而在这两种主要的爱情类型中，有三个因素交替发挥着主要作用，它们分别是亲昵，激情，和忠诚，被称为“爱情三角论”：

——在浪漫之爱中，亲昵与激情是绝对的核心，而忠诚却显得有些暧昧，甚至在有些关系中可有可无；

但是，在相伴之爱的关系里，亲昵却和忠诚被奉为最尊，激情有则更好，没有也不影响两个人的感情。重庆寸草心心理咨询有限公司解释我们常说的那些相敬如宾、白头偕老的夫妻就属于这种，在中国最广为人知的相伴之爱“代言人”，则非杨绛和钱钟书莫属。

亲密关系的终极目标是“相伴之爱”

浪漫激情的生物性原理是依赖人的大脑分泌多巴胺，但是我们的生理特点却决定了多巴胺的分泌一定会随着两个人之间的日渐熟悉而大幅减少。因此，爱情中的浪漫激情注定是无法持久的，再完美的关系也做不到，这是进化给予我们的限制。

其次，从心理因素上来看，决定浪漫激情的两个心理机制是幻想和新奇，而幻想、新奇也是临时的，无法抗拒时间的短期性。

所以，重庆心理医生寸草心理认为如果当与伴侣之间的激情不如从前强烈，你就心生厌倦、怀疑感情的必要性，甚至寄希望于下一段关系或许才是真爱，那么，你可能此生都要失望了。

因为对一段长期的亲密关系或婚姻来说，浪漫激情是不该、也不能作为主要目标去追求或维系的；相比之下，两个人之间的忠诚、信任、无话不谈才是值得毕生去探索和追求的东西，拥有友谊属性的爱情，才是我们真正需要的最好的爱情。

  
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