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红薯是很多人非常容易忽视的一种很有营养的食材，红薯中的胡萝卜素含量最高，达到每100克中含750微克。尤其是黄瓤的红薯，　薯肉的颜色与胡萝卜素的含量有关，其颜色越黄胡萝卜素含量越高。黄肉甘薯的黄色和橙色来源于胡萝卜素。#北京[地点]#
而类胡萝卜素是孩子视力发育一类非常重要的营养素，类胡萝卜素中的β-胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A，对于预防维生素A缺乏症和保护视力具有重要作用。
孩子网课上多了，不妨让孩子吃一些红薯来缓解视力，预防近视。红薯的吃法有很多，今天给大家推荐的这款就是非常适合家庭小零食的烤红薯。
经过烤制的红薯饼，外焦里嫩，而且红薯的香气完全在饼中，一口咬下去特别满足，相信很多人在小时候都吃过油炸版的红薯饼，油炸毕竟相对不健康，换成烤的方法，口感一样，热量更低哦~
为了保证甜度在食材中加入了糖，如果红薯足够甜，不加糖也是可以的~再泡上一杯红茶或者咖啡，追剧小零食get~

材料：
红薯一个，鸡蛋一个，低筋面粉20-3g，糖10g，黑芝麻适量

步骤：
1，红薯去皮切成块，加入鸡蛋、低筋面粉，糖搅拌均匀
2，将混合好的红薯整理成合适大小，撒黑芝麻装饰
3，烤箱180度，烘烤30分钟左右即可

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你想他了吗，那你可以看看他的电视剧
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【 你好啊，方明柏 】

【 No.4 】协役剧《循规》｜正剧目前更至第3⃣️ 期

空哥参与：第2、3期，小剧场3，百万福利
百万福利太可乐了，舅舅好惨一男的，被渝叔叔套路，大波浪，深V红裙，还有高跟鞋
开口那声哟～，小尾音拖的好绝
声音证明，气势跟着装关系不大
天•女装大佬•空，毫无违和感

舅舅女装万岁，真的是很黑很黑的黑历史[偷笑]
渝叔叔很会出谋划策，我就站一秒他俩cp


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ps：是关于听剧的小记录（按时间先后顺序来着）
pps：听的时候还没关注空哥，舅舅一开口，啊好喜欢，声音自带正直感
ppps：拿铁不加糖，周五愉快～