#我的减脂餐[超话]#
【中年少女减肥记】
2022.3.17 Day30
初始体重：157斤
今日体重：140.5斤
1.二阶段的第1天，晚餐直接吃撑了……
2.下雨天，走路任务直接嗝屁，在床上待了一天
3.大家看我这样减肥，觉得难么？痛苦么？
4.我想说，减肥，最好的方式就是不知不觉融入餐桌，融入生活，而不是要有仪式感必须从周一，月初，几月几号开始……往往后者都是永远喊着减肥的那几个
#减肥打卡 ##减肥[超话]##我要上精选##减肥日记##暴食 # https://t.cn/E2SIgDI
【中年少女减肥记】
2022.3.17 Day30
初始体重：157斤
今日体重：140.5斤
1.二阶段的第1天，晚餐直接吃撑了……
2.下雨天，走路任务直接嗝屁，在床上待了一天
3.大家看我这样减肥，觉得难么？痛苦么？
4.我想说，减肥，最好的方式就是不知不觉融入餐桌，融入生活，而不是要有仪式感必须从周一，月初，几月几号开始……往往后者都是永远喊着减肥的那几个
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#减肥[超话]#
【中年少女减肥记】
2022.3.15 Day28
1.昨天可能吃太油了，今天涨了4两[苦涩]
2.减肥的日子真是一天都充满了期待呢，期待称体重时的惊喜，期待午饭的肉肉和蔬菜，期待下午的加餐小饼干，期待吃了虾青素早点睡觉[呲牙]
3.我这个食肉动物，现在每天都要吃1斤蔬菜[破涕为笑]以前都是先用肉把自己喂饱，一口蔬菜都不想吃的人[捂脸]
3.现在不减肥，春暖花开你是谁？？减肥，冲鸭！光许愿是没用的[偷笑]
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【中年少女减肥记】
2022.3.15 Day28
1.昨天可能吃太油了，今天涨了4两[苦涩]
2.减肥的日子真是一天都充满了期待呢，期待称体重时的惊喜，期待午饭的肉肉和蔬菜，期待下午的加餐小饼干，期待吃了虾青素早点睡觉[呲牙]
3.我这个食肉动物，现在每天都要吃1斤蔬菜[破涕为笑]以前都是先用肉把自己喂饱，一口蔬菜都不想吃的人[捂脸]
3.现在不减肥，春暖花开你是谁？？减肥，冲鸭！光许愿是没用的[偷笑]
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第一阶段：3/4-3/13，轻断食为主，坚持每日打卡√[爱你]
[太阳]最后一天饮食记录：
[虎爪比心]早餐：黑咖啡1杯，无糖西梅干50克，黑芝麻丸1颗。
[虎爪比心]午餐：红豆汤一碗，无蔗糖酸奶1杯。
[虎爪比心]晚餐：无蔗糖酸奶1杯，豆浆一杯。
坚持到底，变回白瘦美[太开心][太开心][太开心]#减肥##宝宝的少女心##不可辜负的美食# #遇见美好#
[太阳]最后一天饮食记录：
[虎爪比心]早餐：黑咖啡1杯，无糖西梅干50克，黑芝麻丸1颗。
[虎爪比心]午餐：红豆汤一碗，无蔗糖酸奶1杯。
[虎爪比心]晚餐：无蔗糖酸奶1杯，豆浆一杯。
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