如果你每天多吃一口，一年就能胖两斤

我们发胖不是一时胖起来的，跟我们日常饮食有很大的关系。如果你不节制，每天多摄入5克油，或每天多吃2～3个小饺子，累计一年体重可增加1公斤。

想要管理体重要从控制日常饮食做起，每天少吃一口，减少一点油脂摄入，长期坚持才能控制好体重。

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#胃病是怎么引起的#

从胃炎到胃癌，仅仅只有4步！

近5年来，我国19~35岁青年人的胃癌发病率比30年前翻了一番，胃癌防治已经成为广泛关注的健康问题。据医学统计数字显示，我国肠胃病患者有1.2亿，每年新增40万胃癌患者，占世界胃癌发病人数的42%。

然而，胃癌不是由正常细胞迅速转变成癌细胞，从最开始的胃炎演变到最后的胃癌，是一个循序渐进的过程。

胃炎到胃癌有四步[话筒]

Correa序列提出：从胃炎到胃癌有四步演变过程：

慢性浅表性胃炎
↓
慢性萎缩性胃炎
↓
肠上皮化生、异型增生
↓
胃癌

第一步：慢性浅表性胃炎

所谓浅表性胃炎，即胃黏膜组织学上有炎症细胞浸润、组织水肿等。一般来说，只要你接受胃镜检查，几乎无一例外都会得到这个诊断。这是一个很普遍的“胃病”！

事实上，胃镜报告中的很多慢性浅表性胃炎，只是功能性消化不良或非溃疡性消化不良，并不是胃黏膜真的有了慢性炎症。也就是说，慢性浅表性胃炎距离胃癌还很远，所以无需惊慌。

第二步：慢性萎缩性胃炎

一般年轻患者以浅表性胃炎为主，年长患者则以慢性萎缩性胃炎为主。

我们的胃每天都要受到食物刺激，或者幽门螺杆菌的慢性感染，慢性浅表性胃炎很难彻底恢复。时间长了，会慢慢演发展为慢性萎缩性胃炎。

慢性萎缩性胃炎与年龄增大、肌体衰老、器官萎缩是相平行的。病理表现为胃黏膜层变薄、萎缩等。浅表性胃炎和萎缩性胃炎两种病理改变可以同时存在。

好多患者认为，萎缩性胃炎属于比较严重的胃病，自然会有比较明显的不适症状。其实不然，萎缩性胃炎症状没有特异性，甚至部分患者没有明显主诉。常见症状以隐痛，饱胀不适及消化不良为主，餐后较明显，嗳气、反酸、恶心、呕吐、食欲不振等其它消化不良症状。

萎缩性胃炎的诊断靠胃镜，不能以症状来判断是否患有萎缩性胃炎。患者的症状与胃镜检查所见和病理结果并不成正比。也就是说，无明显症状的患者可能患有较严重的萎缩性胃炎；相反，有显著不适症状者未必会有胃黏膜萎缩。疾病是复杂的，不是简单一一对应关系，需要综合诊治。

慢性萎缩性胃炎发展为胃上皮原位癌的概率较高。萎缩性胃炎是胃癌主要癌前病变，经过多阶段、多基因变异积累发展为胃癌。

第三步：肠上皮化生、异型增生

胃炎反复发生，胃粘膜反复受损又修复，结果胃里长出了本该在肠道才有的细胞，出现了“肠上皮化生”。

“肠上皮化生”往往被认为是癌前病变，发展下去，就是胃癌早期。

第四步：胃癌

经过前三步的逐渐发展累积，慢慢就胃癌就来了。作为最常见的恶性肿瘤之一，胃癌早期缺乏特异性症状与体征，因而经常导致失去最佳治疗时机。

如果出现以下症状，你要警惕了：

不能缓解的腹部不适。包括胃部闷胀、食欲不振、消化不良，伴有泛酸，且多没有诱因，口服药治疗效果不好，或者时好时坏，症状呈进行性加重的特点；

体重减轻，同时伴有疲倦无力的感觉。

大便明显变黑。因为胃内肿瘤破溃导致出血，从胃部渗出的血液到达肠部变成了黑色，再与大便一起排出体外。

哪些原因会导致慢性胃炎？[话筒]

慢性胃炎主要病因有细菌感染、机械损伤、化学损伤（如药物、酒精、十二指肠胆汁胰液反流）以及某些免疫因素和遗传因素等。

幽门螺旋杆菌（Hp）感染是慢性胃炎的主要诱因。Hp长期感染，可以通过毒素、免疫损伤等机制，加重患者胃的损伤，甚至可以促进胃黏膜一些与胃癌有关的病变恶化。

但幽门螺旋杆菌并不是唯一的罪魁祸首，饮食不规律、饮食结构不合理，对于胃黏膜造成的损伤有时更加可怕，这些因素导致胃黏膜持续受损且不能及时修复，渐而而被肠上皮细胞代替，导致了“肠上皮化生”的癌前病变，进一步发展为胃癌。

可见，胃炎是否会转化成胃癌，“久治不愈和胃黏膜长期不能修复”是两个很大的关键因素，而这更多取决于人们的健康观念和主动预防意识。

虽然胃癌周围黏膜中，萎缩性病变多见，但并没有说慢性萎缩性胃炎会必然发展成胃癌。慢性萎缩性胃炎癌变率不是很高，但两者却密切相关，胃癌是从萎缩性胃炎的肠上皮化生和异型增生一步步发展过来的。

所以呢，一旦我们发现了萎缩性胃炎，便要越早治疗越好，否则等到出现了肠上皮化生和不典型增生才重视，就变得危险了。因为轻、中度萎缩性胃炎经治疗多数还是可逆的，而重度萎缩性胃炎可逆性很小。

为了监视病变的动态变化，要定期复查胃镜。

• 一般性慢性萎缩性胃炎3年复查1次；
• 不完全性结肠型肠上皮化生伴轻度不典型增生者1年1次；
• 伴中度不典型增生者3个月1次；
• 伴重度不典型增生者应看作是癌变，可考虑将局部病变组织切除或手术切除，以绝后患。

日常生活中，应该如何护胃呢？[话筒]

1、戒烟酒。

在胃镜检查实践中发现，男青年的萎缩性胃炎发病很高，而且严重程度与吸烟、饮酒正相关；

2、注意饮食结构。

饮食应细嚼慢咽，少吃粗糙及腌制食品。忌暴饮暴食和吃辛辣霉变食物，多吃富含蛋白质维生素B族的食物；

3、慢性胃炎，特别是萎缩性胃炎患者遵医嘱服药；

4、定期做胃镜检查；

随着近几年的发展，胃镜已经越来越细，且无痛胃镜技术已经相当成熟，患者可以在无痛苦的状态下接受胃镜检查，人们大可不必害怕；

5、减少抑郁。

许多人都有这样的经历，当觉得委屈的时候，心里就“堵得慌”，不想吃饭。人在心情委屈时，不良情绪会影响植物神经系统功能，直接导致胃肠分泌过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃黏膜保护层受损。所以心情舒畅对保护胃也是大有裨益的。

来源：医学界

#癌症吃什么#中医到底是怎么治疗癌症的？

中医治疗癌症第一步就是要扶阳。中医认为阳化气，阴成形，肿瘤癌症都是阴气慢慢凝聚的结果，这种阴寒凝聚成的肿瘤必须要靠阳气来化掉。这就好比大自然一个现象：春暖花开，冰雪消融。所以有了癌症第一要务不是吃什么补品，而是要保护自己的阳气。不要伤害自己的阳气，虚贼邪风避之有时，不要对着空调吹了，不要大冬天的还穿暴露的服装，寒凉的水果少吃了，阴寒的牛奶少喝了，肥甘厚味的甜品要戒掉了。

这一点李可老中医尤其强调。李可老中医甚至认为，中国人十有八九是寒湿，是阳虚，阴虚者很少很少。中医鬼才倪海厦同样持有相同的观点，认为阳气是抗癌最好的妙方，认为心阳是最重要的阳气来源，心脏动力不足的人，心阳不足的人容易得癌。

阳化气，阴成形最典型的例子就是：很多人脖子上长包块，肠道长痔疮都是阴成形的结果，那如何阳化气呢？很多人就用艾灸，艾灸一段时间后竟然发现包块小了，痔疮消失了。艾灸就是阳化气，因为艾叶是纯阳之物。

在这个抗癌续命汤里，小叔用了肉桂补一身阳气，尤其是强壮命门之火与心阳，再用附子回阳救逆，彻底祛除身体各个角落的寒湿。但是中医认为阴阳是一体的，不能割裂，所以这里用了滋阴最好的药熟地，这样就阴阳同补了。阴中有阳，阳中有阴，这才是天地，这才是一个健康的身体。

中医抗癌的第二步就是要强壮我们的脾胃，保护我们的胃气。

脾胃是五脏六腑的中心，先把它调理好了准没错，其他脏腑都会跟着好起来的。脾胃是五脏六腑的中心，是气血生化之源，只有脾胃好了，气血才会源源不断产生去攻克这个癌瘤，脾胃是正气的大本营，是免疫力的大本营。

得了癌症最怕什么？最怕吃不下饭，最怕没胃口。人得胃气则生，失胃气则亡。只要你脾胃好好的，能吃得下饭，得了癌症也没事，你就死不了。

保护好脾胃是文小叔对每一个癌症患者最重要的建议。而化疗放疗恰恰是以伤害脾胃为代价的治疗方式，很多癌症患者化疗后根本吃不下饭，一下子瘦几十斤。

如何启动恢复脾胃功能呢？文小叔这个方子用怀山药来启动人体的脾胃功能，把怀山药当做救命的良药，补五脏六腑之虚，尤其是大补脾胃，脾胃好了，正气就足。再用白术来健脾，用黄芪来补气，用砂仁来开胃，让你有吃饭的欲望。

健脾与补脾有什么区别呢？健脾就是让脾胃自己干活，补脾就是代替脾胃干活，脾胃缺什么就给什么。这就好比扶贫，直接给钱就是补脾，告诉他们脱贫的方法就是健脾。健脾与补脾都重要，两手都要抓都要硬。

中医抗癌的第三步，一定要调理癌症患者的情绪，千万不要被癌症这个病名吓到。

很多癌症是被吓死的，天天恐惧，越恐惧病情越加重，所以一定要放开，死亡真的没有什么可怕的，要用置之死地而后生的态度来对待癌症。你今天死，他明天死，不过是一抔黄土，没有本质的区别。相信自己一定可以战胜癌症，至少可以带癌生存。癌与爱只差一个字，只要你心生欢喜，不悲不恐，癌细胞也会变成爱细胞。

为什么情绪这么重要？因为很多负面情绪都会伤害阳气，比如悲伤、抑郁、恐惧、担忧等等。而正面的情绪可以激发阳气，比如喜悦、豁达、慈悲、自信、勇敢等等。

病人的情绪谁也帮助不了，只能靠自己。但是中医可以用一些药来帮助病人拥有更好的情绪，比如小叔在这里用柴胡与香附，它们是疏肝理气最好的药，能够打开病人的心结，把郁结的气驱散出去，让病人心胸更开阔，心情更愉悦。有的病人情绪不稳，脾气暴躁，破罐子破摔，看谁都来气，这是肝的问题，用点白芍来柔肝，这样病人脾气就好多了。

中医抗癌的第四步一定要活血化瘀，疏通经络，让肿瘤这个局部的死血去掉，让新的气血流进肿瘤这个与世隔绝的孤岛，只要气血进来了，没有什么攻克不了的癌症。

肿瘤在标就是一个局部的瘀滞，我们必须要把这个瘀滞打通。世上的病看似复杂，实则不过是两种病，一个就是不荣，就是气血不足，一个就是不通，经络不通。我们灌溉田地的时候知道修渠，这个沟渠就是经络，沟渠修好了，还得引水，这个水就是我们的气血。

所以我们要用活血化瘀的方法来把这个淤堵打掉。治疗肿瘤必不可少的方法就是活血化瘀。活血化瘀的药很多，小叔这里选择当归与川芎。当归既补血又活血，川芎活血又行气，力道更猛，川芎可以把当归的药性带到任何有瘀血的地方。

当然，活血化瘀还有一个方法就是运动。运动就是最好的行气活血，流水不腐户枢不蠹。但是有一个问题要注意，不是让你去瞎运动，因为运动是耗气血的，癌症病人到了后期气血已经严重虚弱了，所以运动要适宜，循序渐进，以微微出汗为宜，而不是跑到健身房里手舞足蹈，大汗淋漓。

经常运动的人，身体气机很顺畅，得癌症的概率很小，总是坐在那不动的人又吃得多的人容易得癌症。

中医抗癌的第五步，一定要保持大便通畅，有便秘的一定要首先解决便秘问题。

大便不通畅就会积累更多的毒素去供养癌细胞，便秘的人更容易得癌症，得了癌症不容易康复，会加重病情，大便通畅的人不容易得癌症，得了癌症也容易康复。

所以小叔这里用了一味可以让你大便更通畅的药，枳实。枳实是破气的，对癌症也有一定的治疗作用，可以把聚集的邪气驱散开来，尤其对堵在大肠的邪气有破除的作用，让大肠的蠕动力增加。中医认为，这个枳实能利七冲之门。

七冲之门就是整个消化道的七个关卡。首先食物要进入嘴里，必须经过嘴唇，嘴唇叫做飞门，其次是牙齿，叫做户门，然后咽喉要道叫做吸门，然后是食管与胃的连接处叫做贲门，然后是胃与小肠的连接处叫做幽门，然后是小肠与大肠的连接处叫做阑门，最后就是魄门，也就是肛门。

这七个关卡，一路通利下来，哪里有淤堵的邪气就去破哪里，所以这个枳实是很厉害的。

为了防止这个枳实破气耗气，小叔这里加入桔梗提气，这样一升一降，身体整个气机就顺了，身体的升降功能恢复，很多病自己就会消失。升降很重要的，中医认为，升降息，则气立孤危。

这就是文小叔为癌症患者开出的抗癌续命汤，以及五条抗癌秘诀。并不是说这个方子可以治好你的癌症，而是恢复你身体的正气，恢复你身体的阴阳，让身体自己去治好癌症。转自药子陌