“那时候读独木舟的书执着于问万宝路到底是什么烟 好奇程落薰到底更爱谁 迷恋在身上画莲花图腾 我好像很爱你”
看到这段话，我忽然想到15岁时刻，我好像看到了那个再也没见的漂亮女孩。
隔壁班一个高高瘦瘦的女生，皮肤很白，她原本是长头发的，但我已经忘了她长发的样子，只记得很漂亮。她五官淡淡的，嘴唇很薄，总是一种透明的感觉，是白色皮肤下脆弱易碎的毛细血管。15岁，稚气未脱，又有一种忧郁早熟的气质。
她很显眼，我总是注意她，经常去画室学美术的女孩子。我想起那几年去画室的南湘，我的路 几米绘本《地下铁》以及此刻听的张悬。
她是很交朋友的人，会在走廊和朋友聊天大笑，穿白色棉t腰绑蓝白校服，宽垮的校裤，看起来很清丽。在我平淡日常的青春里她的生活好像很多忧愁，总是受情伤在下雨天逃课，蹲在墙角让教导主任到处找。她会递手写信给朋友，合照的拍立得相片，或许道歉信，有时是哭红了眼来的。
其实她的表情没有那么多，哭笑之外，更多的是一种平淡的沉默，没有表露开心或悲伤。放学后看到她和朋友去奶茶店聊天或者拍大头贴，她总是淡淡的心情。淡淡的，也看着她背着书包蹲在路边抽着烟等车。
早上七点的晨跑，我看着队伍里她的背影，瘦弱微驼的背影，蹉跎的脚步，扎起马尾，她的发须别在耳后随风轻扬。我晃了神，突然想象起她的未来，下意识地却惋惜起她现在的漂亮。原谅我妄自揣度的描述，转瞬即逝的无知倔强少女青春气质只会留在人生的那一年。
我想起她剪短发的寒假，她来我们教室找朋友。午后的阳光透过门斜映进来，她在逆光里，眼睛和发丝闪闪发亮，她笑着顶着一头男生短发，英俊的漂亮。
这种短发比长发看着坚强，又好像更易碎。那年她喜欢上了篮球队一个短发的女孩，很喜欢很喜欢也没有在一起，但是她把自己的头发也剪短了。
后来的后来，我再也没见过她，听说她休学了一年跟男朋友住，男朋友对她很好，也见了家长，她好像要安然地成为一个小女人了。
后来的后来又听说她过的不好，和朋友去喝酒被侵犯了，于是被男朋友抛弃。
她应该是长大了，但好像又枯萎了。
原谅我妄自揣测的描述。
看到这段话，我忽然想到15岁时刻，我好像看到了那个再也没见的漂亮女孩。
隔壁班一个高高瘦瘦的女生，皮肤很白，她原本是长头发的，但我已经忘了她长发的样子，只记得很漂亮。她五官淡淡的，嘴唇很薄，总是一种透明的感觉，是白色皮肤下脆弱易碎的毛细血管。15岁，稚气未脱，又有一种忧郁早熟的气质。
她很显眼，我总是注意她，经常去画室学美术的女孩子。我想起那几年去画室的南湘，我的路 几米绘本《地下铁》以及此刻听的张悬。
她是很交朋友的人，会在走廊和朋友聊天大笑，穿白色棉t腰绑蓝白校服，宽垮的校裤，看起来很清丽。在我平淡日常的青春里她的生活好像很多忧愁，总是受情伤在下雨天逃课，蹲在墙角让教导主任到处找。她会递手写信给朋友，合照的拍立得相片，或许道歉信，有时是哭红了眼来的。
其实她的表情没有那么多，哭笑之外，更多的是一种平淡的沉默，没有表露开心或悲伤。放学后看到她和朋友去奶茶店聊天或者拍大头贴，她总是淡淡的心情。淡淡的，也看着她背着书包蹲在路边抽着烟等车。
早上七点的晨跑，我看着队伍里她的背影，瘦弱微驼的背影，蹉跎的脚步，扎起马尾，她的发须别在耳后随风轻扬。我晃了神，突然想象起她的未来，下意识地却惋惜起她现在的漂亮。原谅我妄自揣度的描述，转瞬即逝的无知倔强少女青春气质只会留在人生的那一年。
我想起她剪短发的寒假，她来我们教室找朋友。午后的阳光透过门斜映进来，她在逆光里，眼睛和发丝闪闪发亮，她笑着顶着一头男生短发，英俊的漂亮。
这种短发比长发看着坚强，又好像更易碎。那年她喜欢上了篮球队一个短发的女孩，很喜欢很喜欢也没有在一起，但是她把自己的头发也剪短了。
后来的后来，我再也没见过她，听说她休学了一年跟男朋友住，男朋友对她很好，也见了家长，她好像要安然地成为一个小女人了。
后来的后来又听说她过的不好，和朋友去喝酒被侵犯了，于是被男朋友抛弃。
她应该是长大了，但好像又枯萎了。
原谅我妄自揣测的描述。
苦是生活的原味， 累是人生的本质！你走得再远，站得再高，得到的再多，都脱离不了苦与累的纠缠。人生就是一种承受，一种压力，无论走到哪里，我们都要学会支撑自己。失败时给自己多一些激励， 孤独时给自己多一些温暖，努力让自己的心灵轻快些，让自己的精神轻盈。尝尽人间百味，还是清淡最美；看过人生繁华，还是平淡最真。生活可以很复杂，也可以很简单，关键看我们用什么样的心态去看待它。平淡并不可怕，可怕的是带着面具，活在虚荣的梦幻里。活得真实点，活的简单些，对就对了， 错就错了，爱就爱了，恨就恨了， 笑就笑了，哭就哭了，不虚伪，不做作。人生，其实就是这样，有时总想让自己活得潇洒快乐一些，可是总有太多的无奈和遗憾。喜欢的歌，静静地听，喜欢的人，好好珍惜…关注微信号：QQ534953650
今晚，请提前1小时睡~
其实长时间失眠是一种比较煎熬的事情，不但会让人产生不良的情绪，而且睡眠不足也会影响到第2天的工作和生活，造成失眠的原因，也许和以下这几点有关，若平时能够改善的话，或许能帮助缓解失眠，让你安睡整晚。
失眠的“诱因”被发现，也许和3点有关，希望你能正确对待
1，心理力大
由于社会的快速发展，导致很多人压力都比较大。然而无论是心理压力，生活压力，还是工作压力长时间处于强大的压力状态下，而没有得到缓解的话，很有可能会影响到人的神经系统进而导致神经紧张，影响正常的睡眠
2，环境的变化
环境的变化也是诱发失眠的原因之一，如果卧室周边的噪音比较大，或者是卧室里的温度湿度过于极端都可能会影响到正常的睡眠质量，诱发失眠。
而且在平时有很多人认床，到了一个新的环境当中，或者是换了新床，也可能会导致入睡困难，影响优质的睡眠质量。
3，性格忧郁
日常生活中，有些人天生忧郁，整日显得郁郁寡欢。这部分人对任何事都比较敏感，生活中的一点小事会耿耿于怀。这种类型的人，通常夜里也会思虑较多，会难以入眠，严重的话甚至会患忧郁症。
长期失眠的人，睡前谨记：少碰3物，多喝3水，养血安神，更助眠
少碰三物：
1，酒精
日常有不少人在喝酒之后，啥事都不做，到头就睡，但是有些人喝了酒之后却异常精神，有着说不完的段子，有时哭有时笑，因此，这类人在睡觉前喝酒，躺在床上后会越躺越清醒，怎么翻滚都无法入睡。而且酒精还会阻止身体进入到深层次睡眠，这也就是说喝了酒的人虽然睡着了，但没有进入过深度睡眠，第二天起床后还是会感觉浑身无力，看起来没有精神。
2，咖啡
咖啡，一般在4个小时之后功效会发挥到顶峰，如果你白天喝咖啡过多就会导致睡眠变差，晚上睡前喝咖啡也会影响你的深度睡眠。咖啡中含有的咖啡因子，具有提神醒脑的作用，长期失眠的人，晚上更容易睡不着，此时也会对身体造成较大损伤，若能管住嘴，更有助提高睡眠质量，少生病。
3，巧克力
巧克力是日常非常受人们欢迎的一种食物，但其实巧克力和咖啡给我们身体带来的功效基本上是一样的。毕竟巧克力中的可可碱和咖啡因对于我们身体伤害很大，严重影响了睡眠质量，所以睡前不能吃巧克力
多喝三水：
1，酸枣仁水
酸枣仁，别名枣仁、酸枣核、山枣仁，含有丰富的酮苷、三萜、皂苷及有机酸等营养成分，具有"东方睡果"的美誉。酸枣仁中含有的营养物质，能够帮助镇静安神，缓解身体的疲惫感，提高睡眠质量，让你倒头就睡，更香甜。
2，百合水
除了可以喝一些酸枣仁水之外，还可以坚持喝一些百合水，可以起到镇静安神的功效，有效的提高优质的睡眠。而且对于女性朋友来说，在平时常喝一些百合水，还可以起到美容养颜的功效，对身体健康是非常有利的。所以长期失眠睡不着的话，坚持喝一些百合水，有助于补血安神，让你一觉到天亮。
3，红枣水
红枣，别称枣子，大枣，刺枣，是每个家庭常备的一种食物，不仅能够直接食用，还可以煮汤，都能够起到不错的功效。其实我们都知道，红枣能够起到美容养颜的作用，对容易失眠的朋友而言，经常用红枣泡水喝，能够起到补气安神的作用，能够促进体内的血液徐怒汉，让身心平静下来，对提高睡眠质量也十分有益。
#失眠# #晚安#
其实长时间失眠是一种比较煎熬的事情，不但会让人产生不良的情绪，而且睡眠不足也会影响到第2天的工作和生活，造成失眠的原因，也许和以下这几点有关，若平时能够改善的话，或许能帮助缓解失眠，让你安睡整晚。
失眠的“诱因”被发现，也许和3点有关，希望你能正确对待
1，心理力大
由于社会的快速发展，导致很多人压力都比较大。然而无论是心理压力，生活压力，还是工作压力长时间处于强大的压力状态下，而没有得到缓解的话，很有可能会影响到人的神经系统进而导致神经紧张，影响正常的睡眠
2，环境的变化
环境的变化也是诱发失眠的原因之一，如果卧室周边的噪音比较大，或者是卧室里的温度湿度过于极端都可能会影响到正常的睡眠质量，诱发失眠。
而且在平时有很多人认床，到了一个新的环境当中，或者是换了新床，也可能会导致入睡困难，影响优质的睡眠质量。
3，性格忧郁
日常生活中，有些人天生忧郁，整日显得郁郁寡欢。这部分人对任何事都比较敏感，生活中的一点小事会耿耿于怀。这种类型的人，通常夜里也会思虑较多，会难以入眠，严重的话甚至会患忧郁症。
长期失眠的人，睡前谨记：少碰3物，多喝3水，养血安神，更助眠
少碰三物：
1，酒精
日常有不少人在喝酒之后，啥事都不做，到头就睡，但是有些人喝了酒之后却异常精神，有着说不完的段子，有时哭有时笑，因此，这类人在睡觉前喝酒，躺在床上后会越躺越清醒，怎么翻滚都无法入睡。而且酒精还会阻止身体进入到深层次睡眠，这也就是说喝了酒的人虽然睡着了，但没有进入过深度睡眠，第二天起床后还是会感觉浑身无力，看起来没有精神。
2，咖啡
咖啡，一般在4个小时之后功效会发挥到顶峰，如果你白天喝咖啡过多就会导致睡眠变差，晚上睡前喝咖啡也会影响你的深度睡眠。咖啡中含有的咖啡因子，具有提神醒脑的作用，长期失眠的人，晚上更容易睡不着，此时也会对身体造成较大损伤，若能管住嘴，更有助提高睡眠质量，少生病。
3，巧克力
巧克力是日常非常受人们欢迎的一种食物，但其实巧克力和咖啡给我们身体带来的功效基本上是一样的。毕竟巧克力中的可可碱和咖啡因对于我们身体伤害很大，严重影响了睡眠质量，所以睡前不能吃巧克力
多喝三水：
1，酸枣仁水
酸枣仁，别名枣仁、酸枣核、山枣仁，含有丰富的酮苷、三萜、皂苷及有机酸等营养成分，具有"东方睡果"的美誉。酸枣仁中含有的营养物质，能够帮助镇静安神，缓解身体的疲惫感，提高睡眠质量，让你倒头就睡，更香甜。
2，百合水
除了可以喝一些酸枣仁水之外，还可以坚持喝一些百合水，可以起到镇静安神的功效，有效的提高优质的睡眠。而且对于女性朋友来说，在平时常喝一些百合水，还可以起到美容养颜的功效，对身体健康是非常有利的。所以长期失眠睡不着的话，坚持喝一些百合水，有助于补血安神，让你一觉到天亮。
3，红枣水
红枣，别称枣子，大枣，刺枣，是每个家庭常备的一种食物，不仅能够直接食用，还可以煮汤，都能够起到不错的功效。其实我们都知道，红枣能够起到美容养颜的作用，对容易失眠的朋友而言，经常用红枣泡水喝，能够起到补气安神的作用，能够促进体内的血液徐怒汉，让身心平静下来，对提高睡眠质量也十分有益。
#失眠# #晚安#
✋热门推荐