可能这半年是水逆吧，刚开始急性胰腺炎+剖腹产，全都没想到。虽然我一直不壮实，但是身体也算健康吧，这次过后感觉身体出什么问题都是有可能的。然后呢腰疼无数天，针灸了好久。紧接着就是手腕疼、胳膊肘疼、膝盖疼。最近呢，拔个倒刺，手肿了，感染了，吃药不见效，输液三天，现在手指开始脱皮了，应该是在慢慢好了。

我最应该感恩的是老公。在整个怀孕过程中，每次都陪我去产检，孕期心情不好也总是包容我，带我散心解闷。住院的时候每天在医院陪我、照顾我，家里医院两头奔波，还要去别的医院找更好的医生……总是把我放在第一位。

平时生活中要好好珍惜他，体谅他的辛苦，让家里没有责备。（不知道能不能做到，尽量吧）

#跑步# 请叫我平平无奇的长跑小天才[doge]
被小伙伴喊去健身房跑步
立马回绝
操场都看不上
还跑步机
人家从来都是喜欢围庄跑
看不到尽头的路跑起来才够释放能量[doge]
锻炼不是为了身体好 姐才不需要[阴险]
就想把这太细太长不协调的腿跑粗一点、跑壮实一点、增肌健美有力量好看些[doge]
而已哦
啊哈哈哈
是凡尔赛·liu呢[冰墩墩] https://t.cn/RI7nYAL

#减肥# 【西医说胖】

中医把胖分为很多类型，比如湿胖、寒胖、虚胖等等；
其实西医也把胖分为实胖和“毒”胖（不是有毒的意思，是疾病类的俗称）。

♦️实胖就是单纯性肥胖：
这类朋友虽然胖，但比较壮实，身体魁梧，力气大，
面色红润，精神状态也不错；
超重纯属饮食不节制造成。

他们普遍很年轻，或者身体底子很好，各方面功能都健全；
男性居多；
这类朋友减肥最好减，解决办法就是适当控制饮食，荤素搭配合理，
这类人群的饮食需要控卡，此外加强运动。

我认识的一些男士是这样的，比如我一个合作工厂的老板，他只做了两件事，一年就瘦下来20斤：
1. 疫情期间宴请少了，不再喝酒赴宴，而是回家好好吃饭；
2. 有时间了，去健身房，并且爱上了健身。
如今他感觉自己重生，每天精神饱满。

♦️所谓“毒”胖是亚健康/疾病造成的，
疾病类可能包括甲状腺功能减退、下丘脑性肥胖、女性内分泌类疾病（比如多囊）、胰岛素抵抗、各种代谢类疾病等等；

功能失调的提现可能有排便困难、头晕头胀、食欲亢奋、嗜冷食冷饮、腹部总有胀气感等等
这类要治疗疾病以及做功能性的调理。

♦️无论从中医还是西医角度，大多数人都不能采取单纯的控制热量摄入的方法减肥；
单纯性肥胖人士占比不大；
在如今高压的社会环境中，更多人是处于失调造成的肥胖，
中西医指向相同，叫法不同。