开心的一天～今天下午部门团建啦，虽然爬山很累，但是不用上班真的很开心，还拍了很多照片，虽然拍的我很丑[泪]然后就是今晚弟弟给的小惊喜，一直叫我帮他拆快递，还匆匆忙忙的走出家门，原来快递就是我的礼物[鼓掌]看来连我弟弟都觉得我不够精致[笑cry]不过也反映了一个问题，就是我这个做姐姐不够称职，都没有送过礼物给他，下次准备一下[太开心]

#罗静博士科普心理学# 通用的缓解焦虑的心理学方法：第六招--积极的自我对话。
虽然我很丑，但是我很温柔，虽然我很丑，但是我心里美好，虽然我很丑……这个句式叫虽然……但是……。我建议大家去写一些情绪日志，情绪日志会帮我们发现情绪的节点在哪，卡点在哪。慢慢就会知道我什么时候会爆，什么时候可以变得平静下来。当你在写情绪日志时，就写这个句式：虽然我很怎么样但是我很怎么样。虽然……但是……这个句式非常好。你会想办法去找到让自己更美更好的方式。比如，虽然钱不够花但是我还挺快乐的，有时我也不觉得要太多的钱能怎么样，挣钱多的人被罚的也不少。生活总是得去平衡好，要经常用虽然……但是……。尤其是你前面的“虽然”如果说得很悲观时，要换一种方式让自己能够看见。
积极心理学之父赛利格曼就在研究人的幸福，哈佛大学也做了75年的跟踪研究，他们发现幸福的人是那种拥有特别安全亲密的关系的人，其中那些身体保持健康的人，是更幸福的人。
我自己总结的幸福叫什么呢？第一叫做：有事干。第二叫做：有人爱。第三叫做：能爱人。第四叫做：有希望。
我觉得如果拥有这四点，我就蛮幸福的，有事干，有人爱，能爱人，有希望。知足的人也会特别的幸福，躺平了的感觉其实也挺好的。#罗静博士科普心理学#

今天吃了宽厚里好评店金丝牛肉饼，爆汁儿满汤效果，六块钱一个挺值得。就是确实排队久，出品慢，货不全，想吃也吃不上。
晚上又去了蜗牛叔叔的寿喜锅，温泉蛋液沾牛腱肉人间美味！每次来这里都是满满回忆，温馨又温暖的感觉。想到我和很多故友来过这里，坐过那个位置
一个人自拍，虽然我很丑，还是拍了很多照片所为纪念 。这应该是我最后一次来这里了