【早睡早起】#新加坡早安#

新的一天,从早起#守拍# 晨云开始啦。  


五步、十步都是进步,顿悟、渐悟都是领悟。因为再不完美的行动,也胜过被动的等待。只要你开始出发,就赢过了睡在起点的人,也就离成功更近一步。@人民日报

你好星期一~

#赵慰军摄影# ⬇️ https://t.cn/Rxr1RK5

日月阳阴两均天,玄鸟不辞桃花寒。
从来今日竖鸡子,川上良人放纸鸢。

—《春分》

春分,二十四节气之一,是春季第四个节气,于每年公历3月20日或3月21日交节。
春分后,气候温和,雨水充沛,阳光明媚,俗话讲:“春分麦起身,肥水要紧跟”,意味着这是农耕的重要时节。春季大忙季节就要开始了,春管、春耕、春种即将进入繁忙阶段。

春分已至,天气渐暖,容易让人感到困倦疲乏,远离“春困”,就要做到规律睡眠、早睡早起,积极参加锻炼和户外活动,抑郁的心情也能一扫而光,不过当下疫情还未结束,大家仍要注意做好防护,千万不可疏忽大意。 https://t.cn/z8AcFuZ

今日#春分#。春分者,昼夜均而寒暑平。自今日起,昼渐长夜渐短。宜早睡早起,出门踏青。

在春分的时候我们还要注意的就是一个好的心态了,春季是人体肝阳亢盛之时,情绪易急躁,因此每年春分前后,心理疾病患者都会有所增多,多为焦虑症、躁狂症等病,所以这个时候大家要保持心情畅快,不要太情绪化,多做一些让自己开心的事情,重视心理保健,才能给自己带来一个舒服的养生环境,这样是有助于心理健康的。


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