一提到早孕期，大家不免会想到妊娠期一个特有的症状，就是“早孕反应”，顾名思义，就是早孕期发生的反应，大多数早孕反应从5-6周开始，持续至12-14周大体缓解，约50-60%的孕妇可能会出现。早孕反应体差异很大，但大多数会表现为恶心、呕吐等消化道症状
，但是其他各种各样的症状，比如，每天昏昏沉沉、嗜睡、没有精神、头晕、乏力……并且，有人云淡风轻，几天就缓解了，但有人会旷日持久，甚至严重到住院、输液、营养支持治疗，甚至情况恶化到需要终止妊娠！
所以，能够平稳的度过早孕反应最严重的阶段，是整个孕期一项非常重要的任务了，我可以以自己的亲身经历给大家讲讲怎样度过早孕期的早孕反应。
那段时间，虽然很难受，人也没有精神，但是，我不断的告诫自己，你不是林妹妹，要坚强，不能时时想着“蓝瘦香菇
”，不能一直抱着马桶不放，要分散注意力，一定要动起来，从精神到躯体，于是，我会坚持每天拖着沉重的身体，下楼溜溜弯；甚至我会跟着先生去上班，就坐在车里晒晒太阳，有人陪我说说话就好；在家的时候我会捧着柠檬读读书，听听音乐，看看电视；晚上十点准时关灯睡觉，保证良好的睡眠。当然，妊娠剧吐也给了我一个完美的不进厨房的理由，因为那时候就是不能开冰箱，一开冰箱保证会吐，而且，其实在早孕反应严重的时候，就是会对某一种味道特别的敏感，比如我就是不能闻冰箱的味道。所以，大家也要记住，如果您知道对某种气味敏感，一定要避免接触。
如此这般，经过3周的假期，基本孕周也接近12周了，然后，神奇般的，突然有一天，一下子发现自己神清气爽了，其实早孕反应就是这样，为什么叫“早孕”反应，就是因为，再严重的早孕反应只要过了早孕期，基本就会缓解了，其实就是一个熬时间的问题。如果过了14周，甚至到了妊娠晚期，仍然有明显的恶心、呕吐，那么一定不要简单的认为还是怀孕反应，需要及时医院就诊，排查原因了。
所以，其实，从我的经历中，大家可以总结出来如下做法——
1. 情绪上一定要积极、向上，不要有林妹妹的心态，一定要相信自己，能够战胜困难。
2. 精神上，要适当分散注意力，终日抱着盆子马桶吐，只能让你越来越难受。
3. 坚信自己吃的能比吐的多，可以少食多餐，早孕期对营养素的补充没有高要求，哪怕清粥小菜，您能吃进去，也是可以的。不过，太稀的食物会诱发呕吐，所以，可以以固体食物为主。另外，晚餐时候反应可能没有这么重，所以，饮食可以丰富一些，但是不要太辛辣油腻。
4. 避免能够引起呕吐的敏感气味的接触，PS：可以给自己一个完美的偷懒的理由。
5. 如果呕吐实在严重，超过两天不能进食，及时医院就诊，排查是否出现妊娠剧吐，如果有，及时静脉补充营养治疗。
6. 按时作息，保证睡眠。
其实，早孕反应并不可怕，“战略上藐视，战术上重视”！很快就能熬过去的，身处早孕反应中的你，加油呀！
，但是其他各种各样的症状，比如，每天昏昏沉沉、嗜睡、没有精神、头晕、乏力……并且，有人云淡风轻，几天就缓解了，但有人会旷日持久，甚至严重到住院、输液、营养支持治疗，甚至情况恶化到需要终止妊娠！
所以，能够平稳的度过早孕反应最严重的阶段，是整个孕期一项非常重要的任务了，我可以以自己的亲身经历给大家讲讲怎样度过早孕期的早孕反应。
那段时间，虽然很难受，人也没有精神，但是，我不断的告诫自己，你不是林妹妹，要坚强，不能时时想着“蓝瘦香菇
”，不能一直抱着马桶不放，要分散注意力，一定要动起来，从精神到躯体，于是，我会坚持每天拖着沉重的身体，下楼溜溜弯；甚至我会跟着先生去上班，就坐在车里晒晒太阳，有人陪我说说话就好；在家的时候我会捧着柠檬读读书，听听音乐，看看电视；晚上十点准时关灯睡觉，保证良好的睡眠。当然，妊娠剧吐也给了我一个完美的不进厨房的理由，因为那时候就是不能开冰箱，一开冰箱保证会吐，而且，其实在早孕反应严重的时候，就是会对某一种味道特别的敏感，比如我就是不能闻冰箱的味道。所以，大家也要记住，如果您知道对某种气味敏感，一定要避免接触。
如此这般，经过3周的假期，基本孕周也接近12周了，然后，神奇般的，突然有一天，一下子发现自己神清气爽了，其实早孕反应就是这样，为什么叫“早孕”反应，就是因为，再严重的早孕反应只要过了早孕期，基本就会缓解了，其实就是一个熬时间的问题。如果过了14周，甚至到了妊娠晚期，仍然有明显的恶心、呕吐，那么一定不要简单的认为还是怀孕反应，需要及时医院就诊，排查原因了。
所以，其实，从我的经历中，大家可以总结出来如下做法——
1. 情绪上一定要积极、向上，不要有林妹妹的心态，一定要相信自己，能够战胜困难。
2. 精神上，要适当分散注意力，终日抱着盆子马桶吐，只能让你越来越难受。
3. 坚信自己吃的能比吐的多，可以少食多餐，早孕期对营养素的补充没有高要求，哪怕清粥小菜，您能吃进去，也是可以的。不过，太稀的食物会诱发呕吐，所以，可以以固体食物为主。另外，晚餐时候反应可能没有这么重，所以，饮食可以丰富一些，但是不要太辛辣油腻。
4. 避免能够引起呕吐的敏感气味的接触，PS：可以给自己一个完美的偷懒的理由。
5. 如果呕吐实在严重，超过两天不能进食，及时医院就诊，排查是否出现妊娠剧吐，如果有，及时静脉补充营养治疗。
6. 按时作息，保证睡眠。
其实，早孕反应并不可怕，“战略上藐视，战术上重视”！很快就能熬过去的，身处早孕反应中的你，加油呀！
关于减肥的可爱文案
1.减肥就是3天打鱼，362天晒网。
2.我的减肥方法：许愿······
3.曾经沧海难为水，鱼香肉丝配鸡腿。
4.如果体重也能满100减20就好了。
5.对于减肥这种高大上的事情，等我吃饱了，再好好研究。
6.减肥没有那么容易，每块肉都有它的脾气。
7.还是瘦点好，太重了容易坠入爱河。
8.减肥简直是世界上最反人类的事，不吃饭饿的想打人，吃完饭又想打自己。
9.不是我不想减肥，而是敌人太过强大。
10.上天给了我很多次变胖的机会，我都成功的抓住了。
11.我想告诉你，我一直在减肥，只是没有瘦而已。
12.恋爱可以慢慢谈，肉必须趁热吃。
13.风急天高猿啸哀，肥肉快和我拜拜
14.冬肥还没减下去，又要开始贴夏膘了。
15.只有凡人才要吃东西，我们小仙女都靠仙气。
16.世界上最痛苦的三角恋，我爱食物，脂肪爱我。
17.后来我才明白，所有命运赠送的美味，早已在体重秤上标好了刻度。
18.我和脂肪作斗争，差点没牺牲。
19.没有吃饱只有一个烦恼，吃饱了就有无数个烦恼！！
20.我是一个很自律的人，既然我说了我要减肥，那我就要一直说。
21.胖的原因大概就是，瘦小的身躯，容不下我伟大的人格。
22.其实我本人很轻，体重之所以显示的数值高了，那是因为我心事重重。
23.贫穷限制了那么多，为什么没有限制我的体重。
24.我这不是胖，是对生活过敏导致的肿胀。
25.最近圆了许多，我的可爱又多了一吨。
26.既生瑜何生亮，既生美食何生脂肪。
27.一直坚信自己会瘦，现在只是胖着玩玩，可没想到玩着玩着就嗨了。
28.我太能吃了，我上辈子一定是胃无限。
29.世界上没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨，却偏偏有无缘无故的胖！
30.每次我说减肥，只不过是想吓吓我的小肉肉们。
1.减肥就是3天打鱼，362天晒网。
2.我的减肥方法：许愿······
3.曾经沧海难为水，鱼香肉丝配鸡腿。
4.如果体重也能满100减20就好了。
5.对于减肥这种高大上的事情，等我吃饱了，再好好研究。
6.减肥没有那么容易，每块肉都有它的脾气。
7.还是瘦点好，太重了容易坠入爱河。
8.减肥简直是世界上最反人类的事，不吃饭饿的想打人，吃完饭又想打自己。
9.不是我不想减肥，而是敌人太过强大。
10.上天给了我很多次变胖的机会，我都成功的抓住了。
11.我想告诉你，我一直在减肥，只是没有瘦而已。
12.恋爱可以慢慢谈，肉必须趁热吃。
13.风急天高猿啸哀，肥肉快和我拜拜
14.冬肥还没减下去，又要开始贴夏膘了。
15.只有凡人才要吃东西，我们小仙女都靠仙气。
16.世界上最痛苦的三角恋，我爱食物，脂肪爱我。
17.后来我才明白，所有命运赠送的美味，早已在体重秤上标好了刻度。
18.我和脂肪作斗争，差点没牺牲。
19.没有吃饱只有一个烦恼，吃饱了就有无数个烦恼！！
20.我是一个很自律的人，既然我说了我要减肥，那我就要一直说。
21.胖的原因大概就是，瘦小的身躯，容不下我伟大的人格。
22.其实我本人很轻，体重之所以显示的数值高了，那是因为我心事重重。
23.贫穷限制了那么多，为什么没有限制我的体重。
24.我这不是胖，是对生活过敏导致的肿胀。
25.最近圆了许多，我的可爱又多了一吨。
26.既生瑜何生亮，既生美食何生脂肪。
27.一直坚信自己会瘦，现在只是胖着玩玩，可没想到玩着玩着就嗨了。
28.我太能吃了，我上辈子一定是胃无限。
29.世界上没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨，却偏偏有无缘无故的胖！
30.每次我说减肥，只不过是想吓吓我的小肉肉们。
饿了，默默打开抖音翻出朋友@我 的那些美食，突然想起前几天和朋友两口子吃海鲜自助时两个人看着我一直很认真地干饭并说我就很适合吃自助（能吃），活了二十几年了第一次被人说我适合吃自助[允悲]
下图是我现在的食量，一点都不影响我下午吃吃零食喝喝奶茶[2022]
我觉得吧，我也不是一直这么胃口好，坚信能吃是福！
下图是我现在的食量，一点都不影响我下午吃吃零食喝喝奶茶[2022]
我觉得吧，我也不是一直这么胃口好，坚信能吃是福！
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