#饮食养生小常识##食疗#
【薏仁食养♥薏米赤小豆竹叶茶】
做法：取薏米30克、赤小豆30克、淡竹叶15克。
制作方法：
赤小豆和薏米洗净泡开（约4小时），加入淡竹叶，大火烧开转小火慢煮，煮至薏米、赤小豆绵软后，加入少许冰糖，继续熬煮至冰糖融化即可。
食养作用：薏米、赤小豆都有祛湿的作用，淡竹叶擅长清热解毒，此方适用于脾虚湿热型体质。
温馨提示：薏米微寒，体质虚寒者不宜经常食用，另外，孕妇及经期妇女应避免食用。
【薏仁食养♥薏米赤小豆竹叶茶】
做法：取薏米30克、赤小豆30克、淡竹叶15克。
制作方法：
赤小豆和薏米洗净泡开（约4小时），加入淡竹叶，大火烧开转小火慢煮，煮至薏米、赤小豆绵软后，加入少许冰糖，继续熬煮至冰糖融化即可。
食养作用：薏米、赤小豆都有祛湿的作用，淡竹叶擅长清热解毒，此方适用于脾虚湿热型体质。
温馨提示：薏米微寒，体质虚寒者不宜经常食用，另外，孕妇及经期妇女应避免食用。
#饮食养生小常识##食疗#
【养肺祛湿食养♥薏仁猪肺汤】
做法：取猪肺1个、薏米30克、调料适量。
制作方法：
先将猪肺洗净，薏米洗净捣碎为末。锅内加水适量，下薏米与猪肺，先用旺火煮沸，除去浮沫，再改用微火煮烂猪肺，调味后即成。
食养作用：本方来源于《证治要诀》，有健脾补肺、利尿祛湿的作用，适用于久咳不愈属肺热者。
【养肺祛湿食养♥薏仁猪肺汤】
做法：取猪肺1个、薏米30克、调料适量。
制作方法：
先将猪肺洗净，薏米洗净捣碎为末。锅内加水适量，下薏米与猪肺，先用旺火煮沸，除去浮沫，再改用微火煮烂猪肺，调味后即成。
食养作用：本方来源于《证治要诀》，有健脾补肺、利尿祛湿的作用，适用于久咳不愈属肺热者。
期刊名：科学养生 期刊类别：医学类 出刊时间：2022-04月 上网情况：万方 级别：省级 周期：半月刊
栏目:（不收新冠类文章，不收黑龙江地区、维吾尔地区、单位带有自治区字样的文章）。t值、P值、卡方值完整，且保留3位小数。主要栏目:养生热点、心理导航、食疗食养、寻医问药、家庭医生、论著、 医养结合、慢病管理、临床研究、护理与康复、综述等#论文[超话]##论文##医学[超话]##
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