今日体重：55.8公斤

初始体重：76公斤
昨日体重：55.5公斤

本周目标：55.0公斤

我差不多有小半年没怎么看某手的“吃播”视频了
然后！我昨天去看了一下…有一位牙掉了状态很不好，还有几位气色也不好…有两位是已经在减肥了

现在卖那种减肥果冻啊什么的人也很多，当然我的照片我已经看了很多地方盗用了[微笑]

我再说一次！减肥药没用！你别看他们为什么吃那么多还能瘦啊？为什么天天吃甜品还能瘦啊？
然后呜汪汪的去买！肥这玩意儿瘦不下来，咱就不减！特么人还能让胖给气死咋的？

不要喝药！不要听信这种产品！有用的话他们还用盗我图？有那钱去买个漂亮的衣服穿！

今日饮食：
早饭：吐司➕鸡蛋➕豆浆
午饭：蔬菜鸡蛋面➕（豆浆）
晚饭：蔬菜鸡蛋面➕小鱼花生
加餐：鸡蛋糕一个➕牛奶

我煮的面…就是我昨天看了一个视频！有一个人煮面煮的可好吃了，溜光水滑的然后我也想吃…
煮了两次，就不难吃毕竟都熟透了[微笑] 熟了挺好…

明天开始加运动了！#十一减肥打卡# https://t.cn/RyhoNN9

坚持漂亮很难的，要每天喝黑咖啡，这样才不会浮肿，要喝很多的水，这样代谢不会变低，吃水果吃蔬菜吃粗粮，这样营养才均衡，坚持至少十二点前睡，这样皮肤才能变好，化了妆自拍后怕别人觉得自己是照骗，就用拍视频来证明，腿稍微浮肿一点就不想穿修身衣服，哪怕别人说自己腿细但看到照片里肿起来的腿还是会难受，有什么所谓光鲜亮丽，那不过是我一点点坚持下来的东西，那都是我怕被戳穿自己的自卑拼命营造的假性自信而已

❤️罗宋汤、玉米烙、黑椒牛柳、白灼虾，血糯米梗米饭、荔枝汁
下大雨，出不去最近也没啥搭配能show了
小厨房系列每日准时送达～～～

罗宋汤：所有蔬菜分别先炒半熟，倒入烧开的水里，多加点番茄酱，纯靠生番茄颜色不漂亮，快好的时候，炒面粉，慢慢把面粉溶进汤里，这样汤就会很厚稠。

玉米烙：玉米罐头冲洗后拌生粉、糯米粉，不要太干，会黏不住。铺在平底锅里，用锅铲压紧。翻面时要当心，炸到脆后表面撒糖，出锅后吸油纸吸一下，上面再挤点炼乳，绝对饭店级口感✌️

黑椒牛柳：大蒜、洋葱、蘑菇先炒，出锅后再炒牛柳，加一点水、“巷子里的灵魂”的黑椒汁（这个本身带甜口，不含蔗糖，是赤藓糖醇的），收汁后把前面的蘑菇洋葱倒入拌一下就行了。

跟桐说，罗宋汤就是他书上看到苏联的红菜汤的简易版，他傻呼呼把睡衣包住脑袋，说你看我像不像个套娃？
像！在家一个礼拜，这脸肉嘟嘟得可圆了