正念的奇迹
一行禅师

里面有段故事很入心：
一行禅师有位外国学生叫吉姆，有一次两个人坐在一棵树下开始分吃一个橘子。
吉姆吃橘子时剥开一瓣放在嘴里，正在吃的时候，手去剥另一瓣，又准备放嘴里。在吉姆还没有吃完这瓣时，他又准备去掰下一瓣橘子。
这时候一行禅师对吉姆说：你应该先把含在嘴里的那瓣橘子吃了。这一句话说完以后，吉姆才惊觉自己没有保持正念，没有处在正念的状态。

吉姆后来因为搞反战游行进了监狱。禅师就给他写了一封信，信里说：还记得我们一起分享的那个橘子吗？你在那里的生活就像那个橘子，吃了它，与它合为一体，明天一切都会过去。

坐在监狱里和坐在外面有什么区别？在监狱里你不自由，哪儿都去不了，你觉得被束缚了，很痛苦。但是这个“坐”有区别吗？事实上你会发现这个“坐”没有多大的区别，是什么令我们变得更加痛苦呢？
一行禅师告诉吉姆说，你坐监狱的时候，就要像我们当年吃那个橘子一样，每一口都能够感受到当下的感觉。这无非也就是找一个地坐着，找一个地躺着。

遇到任何问题，让身心收敛到自己体内，让自己知道自己此刻的状态是什么。
当能够保持正念，你发现这只是一段经历而已，就能够控制住痛苦。能够感受到此刻的存在，和在任何地方所感受到的“我”是一回事。

读后感：
“鲜能知味者”－中庸，古往今来多少人吃了多少食物，很少人能够知道食物的味道。
长期以来，我入食时多在聊天、讨好、应酬、看书、看电视、看手机….，共6万多顿餐，真正身心合一品尝入口在当下的那个片刻，只有少数几次的感动，有在夜市大排档，也有在米其林餐厅。

余生的餐，多一点享受在有觉知的正念状态中入食。

因为你生活里除了这个人，这段关系，就没有别的精神生活了。就像你拥有苹果橘子西瓜桃子可以选择的时候，你说你喜欢桃子，那才是真正的喜欢。但你如果只有桃子，你就分不清楚自己是因为喜欢桃子，还是因为只有桃子可选。爱情也一样，你的生活越是单一，越是枯燥乏味，你对一个人的依赖性也就越强。生活就像一个水果篮，当你装满它，里面有各种各样的水果时，你就不会因为失去一个桃子而哭泣。 https://t.cn/RyhHqFl

【明知道他不好，但就是离不开他，该怎么办？】

你明明知道他不好，但是你就是离不开他，你知道这是什么原因吗？因为你生活里除了这个人，这段关系，就没有别的精神生活了。就像你拥有苹果橘子西瓜桃子可以选择的时候，你说你喜欢桃子，那才是真正的喜欢。但你如果只有桃子，你就分不清楚自己是因为喜欢桃子，还是因为只有桃子可选。爱情也一样，你的生活越是单一，越是枯燥乏味，你对一个人的依赖性也就越强。生活就像一个水果篮，当你装满它，里面有各种各样的水果时，你就不会因为失去一个桃子而哭泣。
#心情#