四大养生谣言，小心越养越病：
1、血管里有垃圾，垃圾不清理就会形成血栓？
血管里只有人体代谢的废物，通过血液运输到特定的排泄器官
2、每天走1万步活过100岁？
过量运动会导致慢性关节损伤，对骨骼、肌肉产生不良影响
每天最好走6000步对膝盖才有保护作用，具体情况要因人而异
3、趁热吃？
65度以上的热饮或是热水会增加患食管癌的风险
4、换季了要输液，疏通血管预防疾病？
没有任何科学依据，反而过度输液会导致心衰或者药物过敏等不良反应的出现#忆果缘1971##医学科普##健康养生#
1、血管里有垃圾，垃圾不清理就会形成血栓？
血管里只有人体代谢的废物，通过血液运输到特定的排泄器官
2、每天走1万步活过100岁？
过量运动会导致慢性关节损伤，对骨骼、肌肉产生不良影响
每天最好走6000步对膝盖才有保护作用，具体情况要因人而异
3、趁热吃？
65度以上的热饮或是热水会增加患食管癌的风险
4、换季了要输液，疏通血管预防疾病？
没有任何科学依据，反而过度输液会导致心衰或者药物过敏等不良反应的出现#忆果缘1971##医学科普##健康养生#
#管管Yomi[超话]#
3.23 自律卡 滴～
每天都是改论文写脚本 录视频剪辑
然后慢慢感受生活 散步泡脚运动美食哈哈～
早餐：2个鸡蛋 黑咖啡 150g芒果
午餐：170g鸡胸肉 10颗花生 妈妈做的蛋挞
晚餐：非常丰盛的家庭聚餐（就当欺骗餐吧…
运动：跳绳1000下
我明天就算是绕着小区 也必须要跑步！！
睡觉
3.23 自律卡 滴～
每天都是改论文写脚本 录视频剪辑
然后慢慢感受生活 散步泡脚运动美食哈哈～
早餐：2个鸡蛋 黑咖啡 150g芒果
午餐：170g鸡胸肉 10颗花生 妈妈做的蛋挞
晚餐：非常丰盛的家庭聚餐（就当欺骗餐吧…
运动：跳绳1000下
我明天就算是绕着小区 也必须要跑步！！
睡觉
天天喊减肥，天天减不下来的，其实只是你没有那么渴望，那么坚定的想瘦下来。别看我天天变着花样晒好吃的，其实每天正儿八经就吃这么一顿，而且确实也只吃一点点。其余时候多是拿铁、碱水结和适量水果。而且每天运动量都摆在那了三周也才是3.2kg～说减肥不用挨饿的都T M骗人的吧？！ https://t.cn/Rz1RtzQ
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