为你们骄傲
谁曾经还不是个宝宝
.
之前不会做饭的你们
减脂餐都可以做得这么漂亮了
已经开始嫌弃单位食堂和外卖了[偷乐]
·
没有什么不可能 只要你想改变
科学减脂营从来不饿肚子 还顺手学了厨艺
喝饱喝足睡好 体脂就减了[耶]
#我的减脂餐##减脂餐##我的减脂餐[超话]##健康饮食##减脂餐[超话]##快乐减肥减脂餐##减脂餐打卡# https://t.cn/RI7nYAL
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#吸脂功课[超话]#999
【长见识了：“舒适吸脂”完全不像手术】
敲黑板【画重点】[微笑]
1、做#舒适吸脂# 的目的： 不只是因为胖而快速#减肥# 减脂，更重要的是调整体型，改善人体美学！一很瘦的女孩也急切的想做“舒适吸脂”是为了身材比例更好看，更协调，驾驭任何想穿的衣服。
2、“舒适吸脂”完全不像手术！舒坦的感觉增长姑娘们的见识！睡一觉起来就解决多年的心理困惑！！！健康的拥有好身材，好容貌！
3、做“舒适吸脂”任何顾虑担心多余的！相信专业专注的权威——孟克博士#大腿吸脂# 团队就可以了。 https://t.cn/A6hDQveL
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2、“舒适吸脂”完全不像手术！舒坦的感觉增长姑娘们的见识！睡一觉起来就解决多年的心理困惑！！！健康的拥有好身材，好容貌！
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#自制美食##低卡##鸡胸肉##快乐减肥减脂餐##空气炸锅#
【糖醋鸡柳】
✔️材料：
A.鸡胸肉150g、白胡椒、料酒、盐少许、蛋清1个
B.面包糠适量/燕麦片磨碎
C.白醋2勺、番茄酱3勺、代糖/糖2勺、水3勺、淀粉1勺、盐少许
✔️做法
1⃣️A鸡胸肉切小条，和其他材料抓拌均匀，腌制10分钟以上。
2⃣️每条都均匀蘸裹B，表面喷少许油，空气炸锅200度7-10分钟。
3⃣️C搅拌均匀，倒入锅中煮至变稠，倒入鸡柳，快速翻拌均匀。马上出锅。
Tips
从空气炸锅出锅后，马上进行第三步。这样口感最好。 https://t.cn/RI7nYAL
【糖醋鸡柳】
✔️材料：
A.鸡胸肉150g、白胡椒、料酒、盐少许、蛋清1个
B.面包糠适量/燕麦片磨碎
C.白醋2勺、番茄酱3勺、代糖/糖2勺、水3勺、淀粉1勺、盐少许
✔️做法
1⃣️A鸡胸肉切小条，和其他材料抓拌均匀，腌制10分钟以上。
2⃣️每条都均匀蘸裹B，表面喷少许油，空气炸锅200度7-10分钟。
3⃣️C搅拌均匀，倒入锅中煮至变稠，倒入鸡柳，快速翻拌均匀。马上出锅。
Tips
从空气炸锅出锅后，马上进行第三步。这样口感最好。 https://t.cn/RI7nYAL
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