健康小课堂
疾病也有偏爱的血型?
我国居民A/B/O型血各占约30%,AB型占10%左右,
临床研究发现,不同血型与疾病之间存在着一定联系。
今天说说B型血:比其他血型患糖尿病风险高21%
B型血消化能力很强,易吸收糖分,易血脂升高,
日常应平衡膳食营养、合理控制总热量、少食多餐,
血糖不稳的B型血患者,应每年至少做一次血糖检查 https://t.cn/A6Lakjsd
疾病也有偏爱的血型?
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临床研究发现,不同血型与疾病之间存在着一定联系。
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B型血消化能力很强,易吸收糖分,易血脂升高,
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#达雅高化验所# #孕期知识#【怀孕后食欲不振怎么办?】
食欲不振是孕早期很容易遇到的问题,由于激素的作用,孕妇会出现恶心、呕吐等反应,以致没了胃口,吃不下东西。
首先不要太紧张,压力大反而会造成肠胃不适,其实只要恶心呕吐症状不是很严重,一日多餐,每次都能进食一些食物,补充了叶酸,就不用太担心宝宝会缺乏营养,因为在妊娠早期,胎宝还很小,所需要的营养实际上并不多。
其次,可试一试以下的饮食和措施来缓解食欲不振:
①少食多餐,吃不下的时候,不要强迫自己,可以每餐少吃一点,然后增加用餐次数。另外每次吃东西时应该细嚼慢咽,饭后避免立刻躺着,慢走一下,有利于更好地消化。
②保持充足的水分供给,预防因呕吐造成的脱水,如果有晨吐现象,可以在早上起床后喝一杯淡盐水,小口地喝。
③两餐之间适当加餐,避免长时间空腹,空腹更容易引起恶心,所以一感觉到有点饿就尽快吃东西,对胃也是一种保护。可选择随身携带一些健康的小零食,如蔓越莓干、苏打饼干、酸奶等,也可以选择一些口味酸甜的水果,酸味可以增强食欲又能补充维生素C。
④最好清淡饮食,不过在保证营养摄入均衡的前提下,也可以选择自己爱吃的就,吃那些能提起你胃口的食物,但要尽量避免吃油腻、油炸食物。
生姜可减轻孕妇呕吐感,在征求医生意见下,可以自己制作姜茶来喝:切两片生姜,然后用开水冲泡5~10分钟,取出生姜后,再加入一点红糖、蜂蜜或柠檬。
食欲不振是孕早期很容易遇到的问题,由于激素的作用,孕妇会出现恶心、呕吐等反应,以致没了胃口,吃不下东西。
首先不要太紧张,压力大反而会造成肠胃不适,其实只要恶心呕吐症状不是很严重,一日多餐,每次都能进食一些食物,补充了叶酸,就不用太担心宝宝会缺乏营养,因为在妊娠早期,胎宝还很小,所需要的营养实际上并不多。
其次,可试一试以下的饮食和措施来缓解食欲不振:
①少食多餐,吃不下的时候,不要强迫自己,可以每餐少吃一点,然后增加用餐次数。另外每次吃东西时应该细嚼慢咽,饭后避免立刻躺着,慢走一下,有利于更好地消化。
②保持充足的水分供给,预防因呕吐造成的脱水,如果有晨吐现象,可以在早上起床后喝一杯淡盐水,小口地喝。
③两餐之间适当加餐,避免长时间空腹,空腹更容易引起恶心,所以一感觉到有点饿就尽快吃东西,对胃也是一种保护。可选择随身携带一些健康的小零食,如蔓越莓干、苏打饼干、酸奶等,也可以选择一些口味酸甜的水果,酸味可以增强食欲又能补充维生素C。
④最好清淡饮食,不过在保证营养摄入均衡的前提下,也可以选择自己爱吃的就,吃那些能提起你胃口的食物,但要尽量避免吃油腻、油炸食物。
生姜可减轻孕妇呕吐感,在征求医生意见下,可以自己制作姜茶来喝:切两片生姜,然后用开水冲泡5~10分钟,取出生姜后,再加入一点红糖、蜂蜜或柠檬。
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B型血消化能力很强,易吸收糖分,易血脂升高,
日常应平衡膳食营养、合理控制总热量、少食多餐,
血糖不稳的B型血患者,应每年至少做一次血糖检查
我国居民A/B/O型血各占约30%,AB型占10%左右,
临床研究发现,不同血型与疾病之间存在着一定联系。
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B型血消化能力很强,易吸收糖分,易血脂升高,
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血糖不稳的B型血患者,应每年至少做一次血糖检查
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