[心]心脏不好，多吃富含辅酶Q10的食物，1张表格搞定
高宇18775231430(慢病调理)

心脏好比人体发动机，身体所有的功能，都需要心脏泵血来维持。但它又是最容易“受伤”的器官，冠心病、心功能不全、心律失常等心脏疾病，每年无情地夺走几十万人的生命。
★心脏好不看脸就知道！
在出现心悸、心前区疼痛之前，心脏病可能会让你的“颜值”发生改变。如果你掌握了察颜观色的本领，就能更好地发现心脏疾病的苗头，在关键时刻救自己一命
1.脖子变粗
从临床经验看，脖子粗的人，其血压、血脂、血糖等指标都相对较高，这些都与心脏疾病密切相关。一般情况下，如果男性颈围超过39厘米，女性颈围超过35厘米，就说明脖子较粗。

每天不妨摸摸脖子，定期测量颈围，具体方法：将皮尺水平置于颈后第七颈椎上缘（低头时摸到的颈后最突起处），至前面的喉结下方，完成测量。如果颈围超标，空闲时可做一些颈部操，比如前后左右点头、360度旋转活动脖子等，以减少脖子赘肉堆积。
2.脸面浮肿
正常人睡前喝水较多或晚上吃得过咸，会引起脸部水肿，注意饮食后，多会改善。

但不太正常的浮肿需要重视，例如脸形出现肿胀，脸部肌肉组织松弛，用手指压会出现压痕，压痕部位的皮肤会弹不起来。这些变化可能预示心脏出现问题，应及时去医院就诊。
3.睑黄色瘤
对于中老年人来说，眼部周围出现黄色小肿块（一般为米粒或黄豆大小），可能是人体内脂质代谢存在障碍的表现，也是诱发心脏病的重要因素。

这种黄色小肿块，也称黄色瘤，常见于四五十岁人群，主要是由低密度脂蛋白（坏胆固醇）偏高导致皮下脂肪堆积所致。
4.疲劳或失眠
很多女性患者在心脏病发作的前一周，会感到异常疲劳乏力，还有一些人心脏病发作之前出现“睡眠紊乱”。因此，如果突然格外疲劳或出现失眠，应考虑心脏是否出现异常了。
5.上气不接下气
爬一段楼梯就气喘吁吁，而过去从来没有这种现象，应警惕心脏问题。躺下时出现呼吸问题，很可能是心脏瓣膜病的症状。
6.肠胃出现问题
没有征兆的出现消化不良、呕吐，可能是心脏病发作的前兆，如果没有证据表示是食物中毒，应当怀疑是心脏出了状况，因为有时候心力衰竭患者会产生食欲不振的情况。
7.不明原因大量出汗
当你突然间大汗淋漓而没有明确原因时，要高度怀疑是心脏出问题了。心输出量（每分钟一侧心室射出的血液总量）的大量减少和交感神经的过度活跃，会造成心脏病发作的出汗症状。
8.舌下静脉发黑
对于有心脑血管疾病的人来说，舌头或者嘴唇呈现暗紫色或有淤斑，多数是因为血液循环出现障碍导致的，是血管淤血，血液中的含氧量下降导致的。

如果舌头上有淤斑，并且伴有心慌、气短，甚至失眠多梦、心前区刺痛等症状，提示可能有心血管疾病；如果伴有头晕头痛等症状，则提示可能有脑血管疾病。如果出现上面这些情况，万万不能掉以轻心，及时去医院排查，免得意外突发，要钱又要命！
★心脏要不好天然“强心剂”不能少

在自然界中，有一种营养物质藏身在各种食物之中，它被誉为“植物强心剂”，它就是辅酶Q10，这是一种现在越来越被认可的一种对于心脏特别的好东西。

说辅酶Q10大家可能不太熟悉，但是它的作用是不容忽视的，它能激活人体细胞和细胞能量的营养，营养心肌，为心脏供血，是目前医学上常用来作为心脏病辅助治疗的一种药物。
★纽崔莱辅酶Q10

安利纽崔莱辅酶素Q10胶囊是一种心脏精力剂。对一些心脏无力、衰竭等的人群来说，效果是十分明显的。每天坚持服用可增强免疫系统，保护心、肝、肾受自由基的损害，消灭进入体内的病菌、病毒。它还是强有力的抗氧化剂，防止老化、肥胖、多发性硬化症、牙周病、糖尿病。
•富含辅酶Q10可增强免疫系统，保护心、肝、肾受自由基的损害，消灭进入体内的病菌、病毒等，还可以防止皱纹的产生，让您的皮肤紧实有弹性。
•安利纽崔莱辅酶素Q10胶囊还是强有力的抗氧化剂，防止老化、肥胖、多发性硬化症、牙周病、糖尿病等的产生。

安利纽崔莱辅酶素Q10胶囊对心脏衰竭、心脏无力、心脏扩大、高血压、心肺功能不良；增强免疫系统，保护心、肝、肾免受自由基的损害；强有力的抗氧化剂，延缓衰老；强化免疫力，消灭进入体内的病菌、病毒；防止老化、肥胖、多发性硬化症、牙周病、糖尿病等有很好的保健辅助效果。

保护大脑和神经细胞 除了心脏，大脑是身体中最活跃的高能量需求的器官，辅酶Q10能维护健康活跃的大脑和神经细胞。
•原料均来自纽崔莱北美自设农场，没有添加任何人造香料、防腐剂、合成色素，安全、放心。

人生不过几十冬，
光明磊落过一生。
大风大浪自己闯，
酸甜苦辣自品尝。
天上下雨地上滑，
自己跌倒自己爬。
忙有福气闲有难，
无事生非太惰懒。
少年不能经顺境，
中年不能经闲境。
老年不能经逆境，
太闲烦恼常常生。
不见闲人精力长，
但见劳人身体棒。
闲人愁多懒有病，
忙人充实福来迎。
佛道聚散长是短，
坦诚相待无遗憾。
天雨不润无根草，
佛法不渡无缘人。
为人做事勿猖狂，
福祸缘浅各自当。
上天安排有旨意，
命中注定来相遇。
冬天飘雪夏落花，
秋季结果春发芽。
日月东升西坠落，
潮起潮落任海河。
生老病死风云过，
谁能改变苦与乐？
明天好坏谁先到？
红尘滚滚难预料？
违背良心钱不赚，
坑蒙拐骗不能干。
守住良心有底线，
坚持原则人品端。
光明磊落来做人，
半夜不怕鬼敲门。
赠人玫瑰留余香，
帮助感恩福泽广。
幸福没有一百分，
人生太短别伤身。
要为成功找方法，
别为失败找理由。
事不避难人靠谱，
义不逃责有担当。
回首仔细想过往，
便是南柯一梦中。
莫问自身财前程，
福祸生死自分明。
善孝心德点滴功，
积因积果积功名。
行善积德量宽宏，
子孙后代享华荣。
2022年2月8号

张柏芝疫下冒险带儿子频扑购物资储粮，萌爆三岁细仔精灵活泼抢晒镜！
本港第五波疫情自月前爆发以来，感染数字屡创新高，疫情严峻，为了保护自己及家人，当然是要做足防疫措施，减少外出留家抗疫绝对有助降低染疫风险。
可是身为三子之母的张柏芝为了确保家中小朋友有新鲜食物，亦不惜冒险外出采购粮食物资。
据悉，柏芝每星期都会亲自出动大手入货，日前她就被影到带同细仔Marcus购物。
当日柏芝亲自驾车载着Marcus以及家佣到大埔康乐园寓所附近的超市，家佣下车到超市扫货，柏芝和仔仔就在车内等待。
在车内的Marcus表现得相当活泼，由前座爬去后座，再爬回前座，十分精灵可爱，柏芝也有逗他玩，亲子互动的画面很温馨。
家佣购物完毕后，柏芝便驾车回家。数日后，柏芝又被影到驾车出外入油并为仔仔抢购日用品，秒速买完返归。