#健康养生[超话]# 已经过了立春时节，温暖的春天马上就要来了。季节变换，小音要叮嘱大家一些春季养生细节。初春养生保健要记住六个字：春捂、养胃、护肝：
​1、春捂：捂好背、腹、脚。初春时节，气温如果升幅不大就尽量少脱衣。
2、养胃：少酸增甜多喝粥。中医养生学认为：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”这是因为春季易出现脾胃虚弱之症，故饮食最好少食酸辣，稍微偏甜较为合适。
3、护肝：晨起伸伸懒腰。春在五行属木，与肝相应，所以春季一定要重视护肝。除了远离烟酒，注意饮食之外，最简单的就是伸懒腰。人体困乏的时候，气血循环缓慢，这时若舒展四肢，伸腰展腹，全身肌肉用力，并配以深呼吸，有吐故纳新、行气活血的作用。

已经过了立春时节，温暖的春天马上就要来了。季节变换，小音要叮嘱大家一些春季养生细节。初春养生保健要记住六个字：春捂、养胃、护肝：
​1、春捂：捂好背、腹、脚。初春时节，气温如果升幅不大就尽量少脱衣。
2、养胃：少酸增甜多喝粥。中医养生学认为：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”这是因为春季易出现脾胃虚弱之症，故饮食最好少食酸辣，稍微偏甜较为合适。
3、护肝：晨起伸伸懒腰。春在五行属木，与肝相应，所以春季一定要重视护肝。除了远离烟酒，注意饮食之外，最简单的就是伸懒腰。人体困乏的时候，气血循环缓慢，这时若舒展四肢，伸腰展腹，全身肌肉用力，并配以深呼吸，有吐故纳新、行气活血的作用。

已经过了立春时节，温暖的春天马上就要来了。季节变换，小音要叮嘱大家一些春季养生细节。初春养生保健要记住六个字：春捂、养胃、护肝：
​1、春捂：捂好背、腹、脚。初春时节，气温如果升幅不大就尽量少脱衣。
2、养胃：少酸增甜多喝粥。中医养生学认为：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”这是因为春季易出现脾胃虚弱之症，故饮食最好少食酸辣，稍微偏甜较为合适。
3、护肝：晨起伸伸懒腰。春在五行属木，与肝相应，所以春季一定要重视护肝。除了远离烟酒，注意饮食之外，最简单的就是伸懒腰。人体困乏的时候，气血循环缓慢，这时若舒展四肢，伸腰展腹，全身肌肉用力，并配以深呼吸，有吐故纳新、行气活血的作用。