早餐：奶酪欧包一块，芋泥肉松欧包两块（只吃了芋泥肉松➕燕麦奶➕红枣一颗
早上起床有点胃痛（maybe）所以多吃点垫垫肚子
午餐：燕麦奶泡燕麦➕鸡腿（今天这个好小哦
下午加餐：佳哥麻薯（正好买到了刚烤出来的！软软脆脆热热的！忍不住多吃了好几个！）➕面包试吃们

运动：lqy➕帕梅拉10➕腹肌10➕zoey hiit9➕32

晚餐：炒酸奶（我太馋了昨天外卖刷到就忍不住了）（运动前尝了一下！运动后干完了！太好吃了就是说搜了一下热量，假设他啥也没加也就320g300卡吧，但应该不止就当300卡骗一下自己）➕素肉零食一小袋➕小番茄（甜甜的好次

大冬天吃炒酸奶真的有点子冷！适合夏天次

大荔枝超级甜，肉多汁多
香菜牛肉真的天生一对，吃完上火
跳跳巧克力，入口欢乐多
一颗蠢蠢欲动的心，出门走走嘛～
手冲咖啡，自制超细腻奶泡
随时加餐，反倒瘦
小老niu，乖妹妹，一逗就笑，可爱
想了一个月的傅面面，端上来就吞口水
三个少女的一年一见？
晚上九点的春熙路属于年轻人，看到人家手上端的巧克力制品，给哥哥说“这么洋气的东西也只有年轻人找得到”“没得事，我带你去吃哈根达斯”当场吐掉“看来我们真的老了，居然哈根达斯也说得出口，那么土”

#cv倔强的小红军[超话]##我的减脂餐#
减脂餐打卡 | 今日份の工作午餐❤
本月度最后一个工作日，正好吃完最后一丢丢螺旋全麦意面，昨天放了玉子烧感觉饭盒塞得要扑出来了，所以改成煎蛋早上夹三明治吃，中午就简单做个黑胡椒鸡胸肉和凉拌芹菜吧～
这周末要把大烤箱搬出来，之前还剩了一点麻薯预调粉想做巧克力或者抹茶麻薯包工作日带给一直喂投我奶泡的阿毛小姐姐嘿嘿⸜₍๑•⌔•๑ ₎⸝
最后两张是今天自己煮了锡兰红茶做茶底配奶泡和一颗AGF blendy的自制鸳鸯～好喝嘿嘿