王贵勇中医育儿 靠谱的吃喝
1⃣️中医认为五谷为养，五菜为充，人在吃一种东西的时候即便吃到撑，也还是会有一种极饿的感觉，因为身体想要得到的营养得不到，大脑就会发出信号说，给我点别的东西吃吧

2⃣️谷物，蛋白质，蔬菜纤维，水果平均占据在我们的食谱中，如果说人体吃进去的营养和健康成正比，但是好像现在的孩子因为这样的饮食不吃饭的越来越多，长的不结实的越来越多，当然经常生病的也越来越多了

3⃣️营养是否充足，重点取决于，能够被吸收的营养和能够消化吸收代谢所摄入食物的脾胃功能，简单的来说就是你吃进去的东西必须是可以被自己消化吸收的

4⃣️消化吸收能力取决于气血流畅度，睡眠的质量，情绪的压力，运动的强度，是否生病了，是否感染了病邪

5⃣️判断自己吃下去的食物是否超过了自身的消化能力，往往从舌苔做简单的判断

6⃣️如果舌苔很厚，那么就可以想象人体内部有很多的垃圾，积食是其中垃圾的一种

7⃣️积食产生内热，引起常见的炎症，咽喉发炎，中耳炎疱疹性咽峡炎等 https://t.cn/R2WxHXr

中医育儿——中医“舌诊”常识：

病态的“舌形”，有哪几种？
中医说的“舌形”，即舌头的形状，病态舌头的形状一般有以下几种：

1，胖大舌：,
舌体较正常舌大，甚至伸舌满口，或有齿痕，称胖大舌。病因多是水饮痰湿阻滞所致。

2，瘦薄舌：
舌体瘦小枯薄者，称为瘦薄舌。原因是气血阴液不足，不能充盈舌体所致。主气血两虚或阴虚火旺。

3，裂纹舌：
舌面上有裂沟，而裂沟中无舌苔覆盖者，称裂纹舌。
多因精血亏损，津液耗伤、舌体失养所致。故多主精血亏损。

4，齿痕舌：
舌体边缘有牙齿压印的痕迹，故称齿痕舌。
其成因多由脾虚不化水湿，以致温阻于舌而舌体胖大，受齿列挤压而形成齿痕。#育儿##健康##中医育儿##中医舌诊#

中医育儿——为什么过量的牛奶和肉，容易让孩子变成痰湿体质呢？

每一种食物，进入身体后，它们的使命是变成营养，帮助孩子生长发育。食物要变成营养，不是我们说变就变，而是需要通过脾胃运化。

如果脾胃消化不了食物，食物就不会变成营养，反而让脾胃受伤，导致水液内停而痰湿凝聚，所以我们常说“脾为生痰之源”！

▶️ 牛奶是好东西，营养丰富，在中医看来，它性微寒，可以滋养肺阴和胃阴，如果是阳虚体质的孩子，过量喝牛奶，脾胃就消化不了，导致体内痰湿增加，时间久了，容易变成痰湿体质。

▶️ 各种荤食，适量吃可以补益身体，中医说五畜为益，但是荤食不容易消化，长期吃过量，也容易导致体内痰湿增加。

痰湿体质的唯一好处，满足了我们对胖宝宝热爱的情怀，出门有人会赞扬家里生活水平高，但是却给孩子带来无数的坏处，在后期漫长的岁月里，伤害孩子。

⭕ 痰湿体质有什么表现？

▶️ 常见表现：形体偏胖、腹部肥大（大孩子）、肌肉松弛、脸色青黄、缺少血色、有痰咳不出来（没有其它病症）、大便稀溏（臭味不明显）、一跑一跳就感觉疲倦、容易出汗（汗水很黏）、口水黏腻、舌质厚腻、舌体胖大、喜欢吃肥甘厚腻的食物。

所以从宝宝出生开始，我们要注意饮食有节，孩子不论微胖还是微瘦，健康就好，不要有“以胖为健康”的观念。

特别是瘦瘦的孩子，只要吃喝拉撒睡正常，保持正常的生长发育，就不要纠结孩子“瘦”这个问题，健康就好。不管别人如何评价自己的娃，无所谓，孩子又不是养给别人欣赏的。#食疗养生##育儿##中医育儿##痰湿体质##牛奶# https://t.cn/R2WxYdh