Ins 宝藏博主|Saray Martin像艺术家一样的生活

如果你也喜欢文艺，看完 Saray Martin 的 Ins你就会喜欢上位来自巴塞罗那的女士。从她分享的照片就能看出来这是一个很热爱生活的人。

从 Saray 的穿衣中也可以看出她对于生活的态度，她很喜欢带贝雷帽，每套造型与贝雷帽糅合出了这种带着淡淡文艺风的气息。

Saray不仅是时尚博主还是一位插画师，她的插画都是在探索关于都市和女性的话题。可能是职业的原因她绝对是色彩搭配的高手，如果大家不擅长服装的色彩搭配，可以从 Saray 身上学到很多~

#穿搭##插画##生活方式#

#健康一春# 春天来了，万物复苏，大自然馈赠给我们的除了美景之外，还有各种各样的美食，其中不得不说的就是野菜啦。在以前生活困难时期，野菜是作为干粮用来填饱肚子的，所以吃野菜也往往与生活艰苦联系在一起。

现如今，人们生活水平提高啦，大鱼大肉吃多了，吃野菜已经成了一种健康新时尚，地里长的荠菜、苦菜、灰灰菜、婆婆丁，树上长的榆钱、槐花等都成了餐桌上的美味佳肴。

野菜的种类有很多，人们经常吃的野菜有：荠菜、婆婆丁、苦菜、马齿笕、灰灰菜、榆钱、野苋菜、蕨菜等等。各地还有当地特色的野菜。

野菜虽美味且有不少的营养物质，但是吃野菜也要注意以下几点：

1、不认识的野菜不采、不吃

野菜的种类繁多，但是可供人食用的只占少数。有的野菜看上去绿油油的很是可爱，但不一定能食用。

一旦误食有毒的野菜，会导致食物中毒甚至引发更严重的健康问题。因此，采摘野菜时一定注意，不认识的野菜不采、不吃。

2、被污染的野菜不要采

野菜的生长受到环境的影响，极易吸收环境中的有害物质而受到污染，如铅、汞等重金属。

公路旁边的野菜可能受到废气污染，吸收其中的铅等重金属；废水边的野菜可能受到有毒化学物的污染等。

所以，垃圾地上、路边、臭水沟等地的野菜不要采，同时在采摘时避开附近有工厂的地方。

3、吃前做好处理

吃野菜前要清洗干净。一些野菜有微毒，需要经过煮、浸泡才能去毒，一定要认真处理好后再吃。

比如山药菜、山蒜等，不经过浸泡，食用后可能会引起身体不适。

4、不要贪吃

野菜毕竟是野菜，没有成为“家常菜”一定有它的原因，这是我们老祖宗在亲身实践中得来的经验，所以，尝尝鲜，偶尔改善改善口味还可以，不宜天天吃、吃很多。

吃野菜原本是为了促进健康，如果吃的不合适带来负面作用，就适得其反啦！

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