D5
20min跳绳+10min腿部拉伸+10min肌肉按摩
今天起床上称发现还重了快一斤 心态有点小波动
感觉是自己虽然吃的东西热量低但是量太多了 所以就是把菜都放碗里能控制食量 再就是一天是只有两顿的 因为我晚睡晚起
还有就是一直在寻找有氧且通过拉伸和按摩能不长肌肉的运动 因为体特的身份肌肉真的太多了 现在全身上下都是脂包肌 不想让脂肪转换为肌肉 昨天跳完绳以后浑身都酸痛特别是大臂和小腿 明明昨天有放松20min+的
可能自从爱美以后没皮包骨头过 所以真的是不想长肌肉了
再尝试一下吧 希望是有回报的

3月18日周五
自然醒差不多九点多
也是被信用卡电话吵醒了
也好，梦里正累呢，醒了还轻松
好像一直在刷碗哈哈哈
还是化了妆，还是没人来采核酸
午饭是炒饭
下午下了一小阵子雪
起初雪花❄好大一朵，巴掌那么大
去院子里拍了一段儿樱吹雪
然后变成雨了
我在群里聊天写了一段儿天马行空的歪传
先生鼓捣着给儿子用电饭锅做蛋糕
就是没有泡打粉发不起来那么蓬松
刷题刷题刷题
儿子养水宝宝去，先生打游戏
中间先生嗦了个酸辣粉
晚饭婆婆送的饺子
刷题刷题刷题
儿子语数外
先生打游戏
我实在眼睛疼了跑去洗头洗澡了
舒肤佳红石榴慕斯沐浴露太好闻了
儿子要看阿凡达，先生给他放中配版
当年的巅峰传奇之作
如今看来，建模很明显，融合的也生硬
张家界的景色依旧美得如梦似幻
这是个有趣的故事
地球人帮助外星人打跑了地球人
那贪婪侵占掠夺杀戮的嘴脸几百年不曾改变
寒少说，人类真坏呀
我说，是啊，人类，烂到根儿了
【可是因为我爱的你也是人类】
【我愿祈祷人类不要灭绝】
明天早上全民核酸第二轮，
不知道居家的怎么采
等上门吧，大概

梦里一直在吵架关于螃蟹应该蒸着吃还是煮在热辣滚烫的锅里吃。

好不容易说服要蒸着吃，出去切个生姜的事，回来碗里多了两只煮熟的螃蟹。

气炸了，当即吵了一架然后滚出去看山了。

满肚子气起来发现，醒来以后左眼都变成单眼皮了，吵架真™累。

关键螃蟹煮熟以后（看起来像翻炒熟的，因此看着就咸）和蒸起来的样子（蒸出了黄和白色的沫沫）也太真实太细节了，要不是梦中太渴了，煮熟的我也爱。