#如何避免在负面情绪中越陷越深#怎样可以求得内心的平静？
1.与世无争：人生苦短，不必过于争强好胜，不斤斤计较个人得失，不为浮名虚荣所累。
2.随遇而安：无欲则刚，知足常乐。不是安于现状，也不是随波逐流，而是明智和豁达。
3.自知之明:找准自己的定位，人之患在好为人师，自量则智。
4.自重自律，谨言慎行，不主动去招惹是非，对“热点”多看少说，如果一身麻烦何来内心的平静？
5.阅读可以带来内心的平静。有严肃阅读，也有消闲排遣式的阅读，后者可能更起作用，一些有趣引人入迷的作品，可以转移思绪，忘掉愁闷，换来内心的平静。
1.与世无争：人生苦短，不必过于争强好胜，不斤斤计较个人得失，不为浮名虚荣所累。
2.随遇而安：无欲则刚，知足常乐。不是安于现状，也不是随波逐流，而是明智和豁达。
3.自知之明:找准自己的定位，人之患在好为人师，自量则智。
4.自重自律，谨言慎行，不主动去招惹是非，对“热点”多看少说，如果一身麻烦何来内心的平静？
5.阅读可以带来内心的平静。有严肃阅读，也有消闲排遣式的阅读，后者可能更起作用，一些有趣引人入迷的作品，可以转移思绪，忘掉愁闷，换来内心的平静。
#做自己#
1. 在了解所有事实后再发表意见，切忌轻易下结论，很多时候，我们并不了解事情的真相，多听，多看，少说，闲谈莫论人非。
2. 宽以待人，严以律己。
3. 后备岗，又惊又喜又淡定，是压力也是动力，whatever ，做好当下。
4. 状态逐渐好转，思路逐渐清晰，搭好框架，然后好好把同志们培养起来。
5. 加油哇！
以上。
1. 在了解所有事实后再发表意见，切忌轻易下结论，很多时候，我们并不了解事情的真相，多听，多看，少说，闲谈莫论人非。
2. 宽以待人，严以律己。
3. 后备岗，又惊又喜又淡定，是压力也是动力，whatever ，做好当下。
4. 状态逐渐好转，思路逐渐清晰，搭好框架，然后好好把同志们培养起来。
5. 加油哇！
以上。
杨绛先生曾写到：最高级的惩罚就是沉默，最矜持的报复就是无视。少在烂事上纠缠，少为不值得的人生气，让自已活的高贵一点。学会放下，才能更好的前行。这个世界看似纷繁复杂，其实本质，却还是你一个人的世界。
生活是晨起幕落，日子是柴米油盐。平淡的过着简单的活着，不喜欢给别人添麻烦，也不给自己找麻烦，风来听风，雨来听雨，人生百味，随意就好......
( 以前那般明白要少说多看多学多做多思，把自己活好，不明白许多人和事明明与自己无关，却又被牵扯其中，可老师说没必要明白，说糊涂点好过些，可我稀里糊涂的，也没多好……为啥？也不想了…… )
生活是晨起幕落，日子是柴米油盐。平淡的过着简单的活着，不喜欢给别人添麻烦，也不给自己找麻烦，风来听风，雨来听雨，人生百味，随意就好......
( 以前那般明白要少说多看多学多做多思，把自己活好，不明白许多人和事明明与自己无关，却又被牵扯其中，可老师说没必要明白，说糊涂点好过些，可我稀里糊涂的，也没多好……为啥？也不想了…… )
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