#健康小知识# #惊蛰养生# 春季养生的特点

[萌虎贴贴]中医认为，春季，阳气初生，是生长的季节，万物生长发育，欣欣向荣，在“五行”中属木，与人的肝、胆有着密切的关系。

在养阳之中重在养肝。肝在五行中属木，与春相应，主升发，喜条达，恶抑郁。春季人最容易偏头疼、口苦、肩膀酸疼、乳房及两肋胀疼、臀部及大腿外侧疼等，都是肝经造成的后果。

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【容易抑郁或注意力不集中的四柱有哪些组合形式？】
以我自己遇到的一些案例，总结为一般有两种组合的四柱最容易产生抑郁情结，第一种就是木火太旺，或者火土太旺者，阴阳的角度即是阳太旺的组合，这里的阳不是指的五行的旺衰强弱，而是因五行导致的阴阳的盛衰，比如木旺生火，火势太旺，造成阳浊之局，或者火土一片，火旺土燥者，皆为阳旺的组合，另外，还有土金一气者，并且天干透出火土金，出现最强的阳组合，阴无法来平衡，都是阳旺，由于阳主精神，阳旺极就会阳浊，为偏枯象，阴阳不能相济，思维思想凌乱，注意力不集中，失眠焦虑，精神恍惚，甚至抑郁不得释怀。

例1，乾造：甲寅 丙寅 戊寅 丙辰（日空申酉）

命主嗜酒，加之家境家庭的一些矛盾，嗜酒成瘾，常常失眠，精神恍惚，注意力不集中，并且抑郁，曾因此而多次住院，这都是因为组合上阳太旺。此局寅月透二丙火，少阳成阳，但无水阴来滋，虽成阳，但阳未成，所谓阳成，就是少阳成阳之后有金水之阴来平衡阴阳，叫做阳成，就象我们现实生活中的人，虽然小孩子长大成人了，但不成功，事业上没有大成就。

例2，丙戌 甲午 己丑 己巳（日空午未）

生在午月透丙火，老阳的原生透出来，甲木生助了火，起不到克制土的作用，并且四柱一片火土成势，不见金水，阳旺之极，命主在读高三时，加之学业上的压力，抑郁了，只得休学。

第二种就是十神组合中的印太旺者，我们知道，生我者为印，我生者为食伤，食伤代表着秀气，为一个人的思想情绪和才华展现，当食伤受制太过时，这种情绪和才华就难以展现出来，专业知识就学不好了，或者在单位不受器重，就正如怀才不遇，有志难舒的书生，当然就会抑郁了。

例3，坤造：己卯 戊辰 辛亥 戊戌（日空寅卯）

虽然我们平常在讲，伤官佩印为好组合，但也分具体情况而言，伤官佩印一般指的月令伤官，又透出伤官来，代表伤官太旺，需要印来抑制，此时当令的伤官一定需要旺的印来克制，才为中和的组合。

而这个四柱，戊土当令，日元坐下为伤官，这个伤官很弱，又被当令之印克制太过，思想情结打不开，体现思虑不周全，心胸狭小，无广阔的见识和度量，因为感情的挫折而生抑郁，把自己的思想精神困起来，过的很不舒心。

为什么说“菜花黄，疯子忙”

春季心理疾病发病率(包括复发率)平均高出其他季节三成左右。首先，一年四季，天气变化最无常的季节是春季。由冬季过渡到春季，日照时间变长，空气内的阳离子会增多，对人体内的单胺氧化酶抑制剂(一种抗抑郁剂)有一定影响，单胺氧化酶抑制剂本身对肾上腺素等有一定的抑制作用，肾上腺素是当人经历某些刺激(例如兴奋、恐惧、紧张等)分泌出的一种化学物质,因此受到抑制会对情绪有一定的影响。

其次，由于冬季过后，人体内褪黑素的分泌减少，会引起情绪高涨与兴奋，褪黑素主要是由哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类激素，褪黑素可以改善睡眠，能缩短睡前觉醒时间和入睡时间，改善睡眠质量，可使睡眠中觉醒次数明显减少，浅睡阶段短，深睡阶段延长，次日早晨唤醒阈值下降。

再来，有研究证明，一到春季部分抗精神病类药物在体内的血药浓度会有所下降，因此，相对其他季节，春季的抗精神病药物作用会相对较小。

春天要注意精神疾病的治疗和预防

只要平时注意预防，远离这些精神疾病是完全可以的。严重的精神分裂疾病或躁狂症等患者，需要严格按照医生的要求进行治疗，避免过快减药或停药。如果春季出现了郁闷、失眠的情况，千万不要忽略，要及时到医院进行检查治疗，以免错过最佳治疗时机。若病情复发，应及时到医院接受治疗，多数患者会获得较好的疗效。对于药物难以控制的精神病患者，例如精神分裂症、双相情感障碍、抑郁症等，如其精神症状总是反复发作，特别是在冬春季节交替时，其症状十分顽固，危害自身及社会。