要问什么是美少女or美少男们最大的痛⁉️ #痘痘#一定能排上Top3❗ 无论五官多么精致、气质多么绝佳，冒上几颗痘痘，什么神仙都得被拉下凡.... 那...怎样做，才能将痘痘挡在门外呢❓ 脸上长了痘痘，又该怎样#护肤#才让它尽早离开呢❓
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痘痘肌日常饮食需注意事项
长了痘痘，有四样食物要尽量减少食用，它们分别是“奶、油、甜”
奶：奶类中的天然激素成分或其他的生物活性分子，很容易加重痘痘。所以，日常要尽量少喝（酸奶除外），尤其是脱脂奶、低脂奶。
油：煎炸食物中有较多的饱和脂肪酸，它们会促进人体炎症反应，使人更容易长痘痘。还有辛辣刺激的食物，也要相应少吃。
甜：高糖食物会导致血糖升高，胰岛素及相应的胰岛素样生长因子分泌也会增加，痘痘便会更严重了。白米、白面、白馒头都属于高糖食物，日常可以尽量减少摄入，而全谷类的食物则可以放心食用。
日常建议多吃新鲜水果、蔬菜、全谷类等膳食纤维较高的食物，以打造健康的肠道环境。
痘痘肌日常护肤需注意事项
NO.1 不要过度清洁
大多数长痘痘的人皮肤偏油，而痘痘和油脂又有脱不开的关系。所以大家便会认为，多多洗脸、将油脂统统洗掉，就能跟痘痘说拜拜了。但事实却是，过度清洁、油脂会变的过少，而这很可能会导致皮肤变得敏感。如果清洁时太过用力，还极有可能刺激到皮肤、加重皮肤炎症....正确的方法应该是，用温和的、PH值较低的洗面奶每日温水洁面两次。带有磨砂颗粒的产品，尽量不要使用。
No.2 不要无限制补水
温和洁面后，要记得及时涂抹质地轻薄、成分相对来说较简单的补水保湿产品。至于补水面膜，千万要注意，在长痘痘之后不要过度使用！不要试图用面膜将痘痘压下去。否则很可能会导致过度的皮肤水合，加重粉刺和痘痘的出现。补水面膜可视情况每周使用1-2次即可。
No.3 千万千万不要用手去挤痘痘
长痘痘后大部分人会控制不住用手去挤，但殊不知这是一件非常危险的事！挤完痘痘，轻则会对皮肤造成损伤，导致炎症扩散，从而留下一个又一个难以去除的痘印。重则，会因感染住院，甚至有生命危险！这可不是危言耸听，要知道面部的“危险三角区”皮肤和组织相对来说比较薄弱，下面有着非常丰富的血管。最重要的是，这些血管会通往大脑深处！挤破痘痘后，病菌若从损伤处进入血管内，再一路直达颅内，那将会产生非常严重的后果！所以，为了“不破相”，更是为了生命安全，千万千万不要心存侥幸，自己动手挤挤挤呦！
此外，熬夜、压力等因素也很可能导致爆痘❗ 因此保证良好的作息规律、拥有充足的睡眠时间、调节好心情，也是十分重要的呦~
最后，还要提醒小伙伴们一下，如果你有的是较严重的顽固性痤疮，就不要自己研究怎么样护肤啦。最重要的还是及时到医院就诊，听从医生给的治疗方案，如此才能拥有无睱的肌肤呦
#ZETTOC 牙膏##泽托克牙膏#
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痘痘肌日常饮食需注意事项
长了痘痘，有四样食物要尽量减少食用，它们分别是“奶、油、甜”
奶：奶类中的天然激素成分或其他的生物活性分子，很容易加重痘痘。所以，日常要尽量少喝（酸奶除外），尤其是脱脂奶、低脂奶。
油：煎炸食物中有较多的饱和脂肪酸，它们会促进人体炎症反应，使人更容易长痘痘。还有辛辣刺激的食物，也要相应少吃。
甜：高糖食物会导致血糖升高，胰岛素及相应的胰岛素样生长因子分泌也会增加，痘痘便会更严重了。白米、白面、白馒头都属于高糖食物，日常可以尽量减少摄入，而全谷类的食物则可以放心食用。
日常建议多吃新鲜水果、蔬菜、全谷类等膳食纤维较高的食物，以打造健康的肠道环境。
痘痘肌日常护肤需注意事项
NO.1 不要过度清洁
大多数长痘痘的人皮肤偏油，而痘痘和油脂又有脱不开的关系。所以大家便会认为，多多洗脸、将油脂统统洗掉，就能跟痘痘说拜拜了。但事实却是，过度清洁、油脂会变的过少，而这很可能会导致皮肤变得敏感。如果清洁时太过用力，还极有可能刺激到皮肤、加重皮肤炎症....正确的方法应该是，用温和的、PH值较低的洗面奶每日温水洁面两次。带有磨砂颗粒的产品，尽量不要使用。
No.2 不要无限制补水
温和洁面后，要记得及时涂抹质地轻薄、成分相对来说较简单的补水保湿产品。至于补水面膜，千万要注意，在长痘痘之后不要过度使用！不要试图用面膜将痘痘压下去。否则很可能会导致过度的皮肤水合，加重粉刺和痘痘的出现。补水面膜可视情况每周使用1-2次即可。
No.3 千万千万不要用手去挤痘痘
长痘痘后大部分人会控制不住用手去挤，但殊不知这是一件非常危险的事！挤完痘痘，轻则会对皮肤造成损伤，导致炎症扩散，从而留下一个又一个难以去除的痘印。重则，会因感染住院，甚至有生命危险！这可不是危言耸听，要知道面部的“危险三角区”皮肤和组织相对来说比较薄弱，下面有着非常丰富的血管。最重要的是，这些血管会通往大脑深处！挤破痘痘后，病菌若从损伤处进入血管内，再一路直达颅内，那将会产生非常严重的后果！所以，为了“不破相”，更是为了生命安全，千万千万不要心存侥幸，自己动手挤挤挤呦！
此外，熬夜、压力等因素也很可能导致爆痘❗ 因此保证良好的作息规律、拥有充足的睡眠时间、调节好心情，也是十分重要的呦~
最后，还要提醒小伙伴们一下，如果你有的是较严重的顽固性痤疮，就不要自己研究怎么样护肤啦。最重要的还是及时到医院就诊，听从医生给的治疗方案，如此才能拥有无睱的肌肤呦
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#历史那些事[超话]#1921年，北京千佛寺的“贫儿院”，闯进一个叫郝瓦徳的美国医生。他将孤儿们召集起来说：“我给大家看看，谁有病，带去大医院治疗！”孩子们做梦也没想到，他们竟被带去做病毒试验！
孩子们年幼，只能任由他们挑。最后挑选了4个孩子，其中有一个男孩，名叫恩宝善，年仅10岁。
恩宝善被带到医院的第二天，郝瓦德就领着穿大褂的人走进病房。他们嘀哩嘟噜讲了一半天话后，就拉着恩宝善的胳膊，猛一下将针扎了下去，疼得小宝善直咧嘴。
不一会儿，针筒里灌满了鲜血。原来，他们是在抽他的血！抽完血后，他们又用手翻开宝善的眼皮，用棉签在他眼睛里拨弄。
郝瓦德接种到恩宝眼里去的是沙眼病毒。当时，还没有抗生素和磺胺，所以，沙眼是很难根治的病。为了进行试验，郝瓦德用孤儿来作牺牲品。
恩宝善本来没有沙眼，接种了病毒后，没几天，就得了急性沙眼，两眼肿得像烂桃似的，眼球上布满了滤泡，疼痛难忍。而原本乌黑的眼珠，此时变得浑浊不清，什么东西都看不清。
一阵子过去后，恩宝善的眼“病”好些了，谁知，郝瓦德又来翻他的眼皮。宝善已吃过苦头，这次他哭着不让他们动手。
然而，两个残暴的美国“大夫”，将宝善死死按住，一个压腿，一个扳住胳膊，年幼的宝善，只能任由这些美帝刽子手，又一次翻开他的眼皮，接种上沙眼病毒。
很快，宝善的眼睛就肿了，而且比上一次肿得更厉害，痛得更加揪心，且还伴随着高烧。此后，这些刽子手在宝善的眼皮，多次反复接种沙眼病毒。每试验一次，这个可怜的孩子就要受一次非人的折磨。
在宝善反复被折磨时，这些刽子手不断的作记录，只为他的学术论文积累材料。直到宝善的眼晴，再也没有了试验价值，才将他丢弃。然后，接着找下一个牺牲品。
1922年11月30日，不到一岁的婴儿张琪玖，不小心被一粒花生米卡住了气管。母亲带着孩子到医院抢救。按常规，医生只需用钳子将花生米取出来，孩子的呼吸就会恢复正常。
可是，耳鼻喉科美帝“医生”斯莱克，为了用这个孩子的肺作标本，他故意用橡皮管将卡在气管的花生米，捅到了支气管的分枝处，使孩子窒息而死。
当时，在场的中国大夫见状，建议把孩子翻过来抢救，可斯莱克不允许。年幼的张琪玖，就这样死在了美帝医生手里。
1940年至1941年，有两个美帝医生，一个名叫梅伦纳，另一个名叫兰杜亚。这两个人为了“研究”斑疹伤寒和回归热，便和当时的反动政府勾结，找来大量教养院的孤儿作试验。
斑疹伤寒和回归热，都是可以通过虱子传染的疾病。刽子手们就把虱子放在特制的盒子里，然后将盒子绑在这些可怜的孤儿身上作试验。
孩子们被叮得又痒又疼，全都忍不住地哭喊起来。梅伦纳和兰杜亚，却不准他们把盒子拿下来，并且威胁孩子们说：“谁都不许乱动，谁拿下来，我马上就会知道。”
就这样，连续好几天，孩子们被折磨的吃不下睡不着。而可恶的刽子手梅伦纳和兰杜亚，却满怀期待地观察虱子，以及病情变化。
美帝“医生”为什么要对可怜的孤儿们下手呢，只因为孩子们无父无母，可以任由他们宰割，就这样，不计其数的孩子，成了帝国医生用来做实验的牺牲品。
更为残暴的是，为了从病人身上取得标本，这些美帝刽子手，常常利用看病的机会，蓄意谋杀中国人。
当时，山东有个名叫赵竹君小学老师，有一次得了肺炎，去医院去看诊。美帝“医生”杜儒德在为赵竹君检查身体时，发现他的心脏特别大，于是动了杀人的念头。
杜儒德装出一副好心的样子对赵竹君说：“你这病得住院治疗，费用我可以给你免。”赵竹君以为遇到了好人，于是安心地在医院住了下来。
起初，杜儒德装模作样地给赵竹君开了些药，5天后，他停掉了药和护理，想办法让赵竹君死掉。之后，杜儒德将赵竹君的的心脏取出来，浸入玻璃瓶里，留作标本。
还有一个孕妇，因为孕期身体缺钙，得了软骨病，原本来只需开一些钙片就可以。可是美帝“医生”，为了得到软骨病人的骨骼标本，故意在孕妇食物中减少钙含量。
这个可怜的孕妇，最终死了。美帝“医生”立刻解剖了她的尸体，取出了他们想要的骨骼标本。
在当时，美帝“医生”杀害中国人，已到了明目张胆的地步。他们的“入院规则”上写着：病人住院治疗，附有条件，即必须愿被合理地作教学目的。病人必须愿受一切检验。”
在这些美帝分子眼中，中国人的生命如草芥。在美国，他们做医学试验，用的是在青蛙、老鼠等动物。可到了中国，他们丧心病狂用人来试验。
美帝医生窦威廉，曾在美国《科学月刊》上发表了一篇文章，介绍的就是他们利用当时中国饥荒，“雇佣”了20000中国穷苦百姓做试验的情况。他在文中说道：“我们用老鼠做试验，都没有那么多。”
美帝分子建立的医院，打着“慈善”的名义，暗地里却干着惨无人道的罪行，使无数中国人被残害。它们的罪行令人发指！
如今的中国，再也不是那个任人欺凌的中国，她早已站在世界前列。可美帝犯下的罪行，我们永远不会忘记！
资料来源：《美帝国主义侵华罪行录》
#创作力计划#
孩子们年幼，只能任由他们挑。最后挑选了4个孩子，其中有一个男孩，名叫恩宝善，年仅10岁。
恩宝善被带到医院的第二天，郝瓦德就领着穿大褂的人走进病房。他们嘀哩嘟噜讲了一半天话后，就拉着恩宝善的胳膊，猛一下将针扎了下去，疼得小宝善直咧嘴。
不一会儿，针筒里灌满了鲜血。原来，他们是在抽他的血！抽完血后，他们又用手翻开宝善的眼皮，用棉签在他眼睛里拨弄。
郝瓦德接种到恩宝眼里去的是沙眼病毒。当时，还没有抗生素和磺胺，所以，沙眼是很难根治的病。为了进行试验，郝瓦德用孤儿来作牺牲品。
恩宝善本来没有沙眼，接种了病毒后，没几天，就得了急性沙眼，两眼肿得像烂桃似的，眼球上布满了滤泡，疼痛难忍。而原本乌黑的眼珠，此时变得浑浊不清，什么东西都看不清。
一阵子过去后，恩宝善的眼“病”好些了，谁知，郝瓦德又来翻他的眼皮。宝善已吃过苦头，这次他哭着不让他们动手。
然而，两个残暴的美国“大夫”，将宝善死死按住，一个压腿，一个扳住胳膊，年幼的宝善，只能任由这些美帝刽子手，又一次翻开他的眼皮，接种上沙眼病毒。
很快，宝善的眼睛就肿了，而且比上一次肿得更厉害，痛得更加揪心，且还伴随着高烧。此后，这些刽子手在宝善的眼皮，多次反复接种沙眼病毒。每试验一次，这个可怜的孩子就要受一次非人的折磨。
在宝善反复被折磨时，这些刽子手不断的作记录，只为他的学术论文积累材料。直到宝善的眼晴，再也没有了试验价值，才将他丢弃。然后，接着找下一个牺牲品。
1922年11月30日，不到一岁的婴儿张琪玖，不小心被一粒花生米卡住了气管。母亲带着孩子到医院抢救。按常规，医生只需用钳子将花生米取出来，孩子的呼吸就会恢复正常。
可是，耳鼻喉科美帝“医生”斯莱克，为了用这个孩子的肺作标本，他故意用橡皮管将卡在气管的花生米，捅到了支气管的分枝处，使孩子窒息而死。
当时，在场的中国大夫见状，建议把孩子翻过来抢救，可斯莱克不允许。年幼的张琪玖，就这样死在了美帝医生手里。
1940年至1941年，有两个美帝医生，一个名叫梅伦纳，另一个名叫兰杜亚。这两个人为了“研究”斑疹伤寒和回归热，便和当时的反动政府勾结，找来大量教养院的孤儿作试验。
斑疹伤寒和回归热，都是可以通过虱子传染的疾病。刽子手们就把虱子放在特制的盒子里，然后将盒子绑在这些可怜的孤儿身上作试验。
孩子们被叮得又痒又疼，全都忍不住地哭喊起来。梅伦纳和兰杜亚，却不准他们把盒子拿下来，并且威胁孩子们说：“谁都不许乱动，谁拿下来，我马上就会知道。”
就这样，连续好几天，孩子们被折磨的吃不下睡不着。而可恶的刽子手梅伦纳和兰杜亚，却满怀期待地观察虱子，以及病情变化。
美帝“医生”为什么要对可怜的孤儿们下手呢，只因为孩子们无父无母，可以任由他们宰割，就这样，不计其数的孩子，成了帝国医生用来做实验的牺牲品。
更为残暴的是，为了从病人身上取得标本，这些美帝刽子手，常常利用看病的机会，蓄意谋杀中国人。
当时，山东有个名叫赵竹君小学老师，有一次得了肺炎，去医院去看诊。美帝“医生”杜儒德在为赵竹君检查身体时，发现他的心脏特别大，于是动了杀人的念头。
杜儒德装出一副好心的样子对赵竹君说：“你这病得住院治疗，费用我可以给你免。”赵竹君以为遇到了好人，于是安心地在医院住了下来。
起初，杜儒德装模作样地给赵竹君开了些药，5天后，他停掉了药和护理，想办法让赵竹君死掉。之后，杜儒德将赵竹君的的心脏取出来，浸入玻璃瓶里，留作标本。
还有一个孕妇，因为孕期身体缺钙，得了软骨病，原本来只需开一些钙片就可以。可是美帝“医生”，为了得到软骨病人的骨骼标本，故意在孕妇食物中减少钙含量。
这个可怜的孕妇，最终死了。美帝“医生”立刻解剖了她的尸体，取出了他们想要的骨骼标本。
在当时，美帝“医生”杀害中国人，已到了明目张胆的地步。他们的“入院规则”上写着：病人住院治疗，附有条件，即必须愿被合理地作教学目的。病人必须愿受一切检验。”
在这些美帝分子眼中，中国人的生命如草芥。在美国，他们做医学试验，用的是在青蛙、老鼠等动物。可到了中国，他们丧心病狂用人来试验。
美帝医生窦威廉，曾在美国《科学月刊》上发表了一篇文章，介绍的就是他们利用当时中国饥荒，“雇佣”了20000中国穷苦百姓做试验的情况。他在文中说道：“我们用老鼠做试验，都没有那么多。”
美帝分子建立的医院，打着“慈善”的名义，暗地里却干着惨无人道的罪行，使无数中国人被残害。它们的罪行令人发指！
如今的中国，再也不是那个任人欺凌的中国，她早已站在世界前列。可美帝犯下的罪行，我们永远不会忘记！
资料来源：《美帝国主义侵华罪行录》
#创作力计划#
昨天半夜睡不着，好不容易睡着了又做噩梦
去港区上大学，遇见乱港分子，给搞地战战兢兢举起手来接受盘查，二愣子同学连着两个电话“快点来报到啊”面前人家真武装呢☹️要怎么显得我维护我的祖国是没有发展前途呢，可愁死我了[苦涩]
中午同事大清早一个电话给我救回来了...（没有表扬么早打电话是好的我人都是晕的！！！然后紧急百度（。）
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