一年中两次登上《大众电影》封面(底)的演员——
1、张金玲(1979年01、07期)
2、陈冲(1979年05、10期)
3、李秀明(1980年01、08期 )
4、李仁堂(1980年02、06期)
5、张瑜(1981年01、06期)
6、王心刚(1981年03、09期)
7、斯琴高娃(1982年01、08期)
8、龚雪(1982年03、07期)
9、潘虹(1982年04、10期)
1、张金玲(1979年01、07期)
2、陈冲(1979年05、10期)
3、李秀明(1980年01、08期 )
4、李仁堂(1980年02、06期)
5、张瑜(1981年01、06期)
6、王心刚(1981年03、09期)
7、斯琴高娃(1982年01、08期)
8、龚雪(1982年03、07期)
9、潘虹(1982年04、10期)
#饮食养生小常识##食疗#
【山药食养02♥️山药洋参乌鸡汤】
➡️原料:西洋参15克,干淮山30克,红枣20克,乌鸡250克,生姜三片。
➡️做法:
1、将西洋参洗净切薄片,淮山、红枣洗净。
2、乌鸡洗净,斩件,放入沸水中煮3分钟,捞起,洗净血沫备用。
3、把全部用料放入砂锅内,加入清水适量。先用武火煮沸,继用文火煮1小时左右,盐调味即可饮汤食肉。
➡️调理作用:滋阴补肾,补气调元
【山药食养02♥️山药洋参乌鸡汤】
➡️原料:西洋参15克,干淮山30克,红枣20克,乌鸡250克,生姜三片。
➡️做法:
1、将西洋参洗净切薄片,淮山、红枣洗净。
2、乌鸡洗净,斩件,放入沸水中煮3分钟,捞起,洗净血沫备用。
3、把全部用料放入砂锅内,加入清水适量。先用武火煮沸,继用文火煮1小时左右,盐调味即可饮汤食肉。
➡️调理作用:滋阴补肾,补气调元
#瑜伽#
今天思思就给宝宝们推荐一组阴瑜伽序列,可以刺 激和消 除肩膀、胸腔和骨盆区域的体内肌筋膜经络的阻塞,达到平衡身体内部器 官和系统的效果。
阴瑜伽是以道家阴阳观为基础,在自然中对立和互补的原则。通过缓慢的呼吸,肌肉群的拉伸,调节神经系统,达到身心合一的境界。
01、桥 式
02、仰卧束角式
03、鱼 式
04、仰卧英雄坐
05、单腿鸽子式
06、仰卧脊柱扭转
zui后,记得做放松休息术哦
#潮流生活#
今天思思就给宝宝们推荐一组阴瑜伽序列,可以刺 激和消 除肩膀、胸腔和骨盆区域的体内肌筋膜经络的阻塞,达到平衡身体内部器 官和系统的效果。
阴瑜伽是以道家阴阳观为基础,在自然中对立和互补的原则。通过缓慢的呼吸,肌肉群的拉伸,调节神经系统,达到身心合一的境界。
01、桥 式
02、仰卧束角式
03、鱼 式
04、仰卧英雄坐
05、单腿鸽子式
06、仰卧脊柱扭转
zui后,记得做放松休息术哦
#潮流生活#
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