疫情封禁期间，大家还是要多关注自己的心理健康。

身边的很多伙伴，肉眼可见地变得焦虑。

具体表现就是对环境的容纳度降低，

门响，窗户响，空调声音都会被列为噪音范畴。

个别同事说话声音大一些，就会立刻瞪大小眼，太敏感，太易怒了。

强烈推荐在自己家里设置一个情绪宣泄室，没事喊一嗓子。

或者给自己买个解压球，就使劲捏一捏。

再或者就是写点文字，唱会儿歌。

哪样都比你总是眉头紧锁，遇人就言语激烈来得好

#职场[超话]#

#你当像鸟飞往你的山#
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在看这本书的过程中，可以说没有哪一刻我的心情是不沉重的。是读到肖恩、吉恩中伤的描述，是读到塔拉被两种想法扰乱无法正常生活，亦或是读到明明是一家人都在同一个空间却有着无法跨越的鸿沟时，总是心跳不自觉地加速跳动，不自觉地眉头一紧。
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塔拉在最后说道，她现在可以被人们称为：虚伪，背叛。其实真正的是教育在起作用。就像是罗翔老师说过的句话一样：没有接受过一定程度教育的人，总会说出一些绝对化的话。因为眼界的狭窄，会认为事情的发展一定必定会是怎么样，从不怀疑，否定。而在接受了更加广泛的教育之后，才会真正明白有那么那么多的事情并不是像大人们，绝大多数人口中的正确。当去质疑他们的时候，就成了虚伪和背叛，而这，是教育。
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从这本书中，我也深刻体会到了想要逃离原生家庭带来的影响是有多么困难吧。不仅仅是塔拉，应该是我们中的大部分人，当觉得快要成功逃离的时候，又会一次又一次地被拽回，甚至会成为人们口中的“异教徒”。因为向往自由，所以在知道家人们很爱很爱自己的情况下依旧会想要到自己想要去的地方，这的确很狠心，但会在那里找到你真正想要的自己。
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你当像鸟飞往你的山，向往自由的山。

不良人看到现在，他从一开始的没心没肺到不爱笑了；他总是紧锁眉头；他心系众生，但在众生面前力量又那么渺小；他历经磨难，被推着往前走；他想过闲云野鹤般的日子……他应该很累了，但不能停，他肩上担子很重，压的快喘不过气来了吧。
不良帅死前说殿下是打开枷锁的钥匙，此锁一开，天下便再无忌惮，那时才是真正的尸山血海，那些本不该死的人，可都是因为你而死啊！
没人问他是否愿意接受这一切，只会指责他不配，是扶不起来的烂泥。上官云阙死的那一刻，他定是心碎了吧，他没有能力去救，他到下的那一刻，我心想，就这样睡下去也好，他承受的太多了，雪儿是救赎啊！