#每5人至少有1人患干眼症#

眼睛干涩缺“油”，可能是睑板腺出问题了！

正常人健康的泪液中不仅有“水”，还有睑板腺分泌的“油”，油分布在水液层的表面，可以有效地减少水液的蒸发。睑板腺功能障碍导致的“油”缺乏、泪液蒸发过强是干眼的主要原因。

对于这种情况，单纯滴眼药水不仅没有效果，还可能破坏脂质层而加重病情。部分眼药水中含有的防腐剂，过度使用眼药水，还可能会对眼表角膜、结膜细胞等产生损害。

引发睑板腺病变的原因多样，通常是由于缺少对睑板腺的护理造成的。另外，还包括雄激素缺乏、内分泌紊乱、皮肤过敏、皮肤痤疮、酒糟鼻以及全身相关疾病等等。

这里特别提醒广大爱美的女生们，使用各种眼部护肤品和化妆品时，包括画眼线、纹眼线、睫毛膏、假睫毛、戴美瞳等，一定要注意眼睑的清洁和护理。

图2: 长期因各种化学品和异物的刺激造成睑板腺开口阻塞、异物沉积、脂肪帽形成；图3: 眼睑充血、肥厚、毛细血管扩展；图4: 用红外线成像技术拍摄的睑板腺，由于开口长期堵塞造成了腺管的缺失和萎缩。

日常应该怎样护理睑板腺？

第一步：清洁，将睑缘处的碎屑清理干净。

第二步：热敷。可以用热毛巾、热水蒸汽或各种眼部加热仪器为我们的睑板腺加温，通常一次闭目热敷10分钟。

第三步：按摩。将手洗干净后，食指、中指、无名指3指并拢，紧贴眼部皮肤，用指腹自眉毛下缘向睫毛根处移动，适度用力，轻度挤压眼睑和眼球，按摩过程可持续5分钟。

第四步：再次清洁。可以使用专门的眼用消毒湿巾擦拭睑缘，或用湿棉签自睫毛根部向上下轻轻擦拭。

图5: 挤压睑板腺后流出的粘稠“牙膏状”分泌物。

不过，如果出现眼睛干涩症状，最好到干眼门诊就诊，由医生指导后再进行按摩，以免自己误伤眼球。#v光计划#

只想化个美美的眼妆，怎么就得干眼症了？

长期使用眼线笔、睫毛膏、眼影、假睫毛等化妆品，容易残留一些化学物质在眼睛上。

如果这些脏物没有处理干净，一旦堵塞睑板腺，就可能引起睑板腺功能障碍。睑板腺的主要作用是分泌油脂，这些脂质形成泪膜的最外层，充当眼球的水分“守卫”，使得泪液不易蒸发。

睑板腺功能遭到破坏，眼表环境水分不足，就可能出现眼干痒、眼睛刺痛、视力下降、畏光、流泪，严重的甚至导致干眼症，其带来的影响多数是慢性、长期的。

#干眼症# 泪河是眼皮边缘与眼球接触的地方形成的一条水河，通过它可判断泪分及副泪腺功能。

但这个不是绝对，并不是泪河正常，泪分就一定正常，所以去检查时建议泪分也一起做下，特别是打哈欠都没有泪水的干友。#杨迪眼睛睑板腺消失##干眼症是种病得治##熬夜玩手机致干眼症##手机控患干眼症眼药水不够#